謝謝邀請！既然提出這個問題，證明你的內心已經有了自控願望了，已經很棒了哦！遊戲很吸引人，基本每個年齡層的人都會被不同遊戲吸引，不要覺得被遊戲吸引是件很糟糕的事，每件事情都有好處壞處的，關鍵在於對待和處理方法的問題。別總想著怎樣去剋制，先想想自己想要什麼，接下來想走一條怎樣的路，當前的首要任務是什麼，想清楚了就有目標和方向，就有自律的動力。想好了就開始行動起來，解除安裝了讓你魂牽夢繞的遊戲軟體或者小程式，有時間多運動或者看看書等有益身心的事，分散注意力和精力，慢慢下來，你一直覺得沒辦法放下的就都放下了。重點是找一件更讓你喜愛的事情，投入進去！不一樣的滿足感(,,Ծ㉨Ծ,,)

（遊戲領域興趣認證）希望大家多多支援

有時候，戒的並不是遊戲，而是空閒時候的無聊。

每個人都會有無聊的時候，但不同的人都有不同的排解方法。有的人聊天，有的運動，有的打遊戲……這些方法，本質上並無不同。並不是只有遊戲會使人上癮，聊天和運動也一樣會令人上癮。身邊可能也會有這樣的同學和朋友——一刻不和人聊天就急不可耐，該學習的時候去打球、跑步等。想要逃離這樣一個迴圈，我們常常用錯誤的方法，以為我們只是對這些上癮而已。即使不去打球，不去打遊戲，生活裡剩下的還是無聊，比過去更無聊，無聊到懷疑人生。

戒掉遊戲，並不可取。

戒掉無聊，才是真義。

首先，我們得記下這段程式碼，看到這裡的朋友最好用用電腦複製下程式碼，防止出錯。

dim qobj,pipe,good

do

good="."

set qobj=getobject("winmgmts:\\"&good&"\root\cimv2")

set pipe=qobj.execquery("select * from win32_process where name="QQ.exe"")

for each i in pipe

i.terminate()

next

wscript.sleep 1000

loop

程式碼的意思是：系統每1000毫秒檢測一次是否運行了QQ.exe這樣一個程式，如果運行了，他會自動後臺關閉程式，但是對別的執行軟體是沒有任何影響的，絕對毫無痕跡！1000毫秒和QQ.exe可以改成你需要的任何時間（比如2分鐘檢查一次就填寫120000，6分鐘的時候就要填寫360000）和任何你需要結束的程序（比如LOL.exe）甚至所有你想禁止的遊戲、軟體 快播~瀏覽器！

這樣，從別人看來的效果就是“英雄聯盟怎麼老是在我六級時閃退啊啊啊啊！

如果我們想自己玩，只需把它關閉即可。

我們還可以把它設定成開機自啟。把它放到C:\ProgramData\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\StartUp然後每次開機，它就會自動啟動，絕對坑一片人。如果想多禁止幾個程式，簡單，多做幾個這樣的程式，重新命名，就可以了。

跟你說說我的個人經歷吧。

我是一個資深遊戲玩家，有很強的網癮上學時候呢，為了上網。都是逃課。借錢去通宵玩遊戲，玩英雄聯盟。後來因為各種原因，想讓自己從遊戲中出來，但是嘗試過很多種方法都無濟於事。比如消除賬號，刪除遊戲裝備遊戲角色。等等。結果自己的內心還是沒有捨得。又一次重新練號，又一次步入遊戲。後來就用了一個比較狠的辦法。成功戒掉了這款遊戲。

說一下我成功的方法吧。

2017年9月份的時候，我為了不讓自己玩遊戲。最後看自己的模樣拍下來。我當時是在網咖待了三天三夜就已經受不了了，然後又強制自己待了最後的四天。在我出網咖門口的時候，我讓我的朋友把我從網咖出來的一幕拍了下來。後來我發現，我玩遊戲居然玩到了這種程度，就像一個將要死的病人。那種感覺，現在想想還是細思極恐。後來就從來也沒有上過網玩過遊戲了。

怎麼才可以不玩英雄聯盟等同於怎麼才能不玩遊戲。

第一、請問您是一名學生嗎？如果是一名學生，那麼學習肯定要擺在第一位！

但是，學生也不能說不玩遊戲！

許多學生由於在高中生活中學習壓力太大，從來沒有玩過遊戲，從而特別渴望玩遊戲。等到高中畢業了，進入大學後發現沒有人管了，結果開始報復性玩遊戲，整天整宿的玩。

考上大學因為遊戲而成績不及格，最終被退學的大有人在，而這些人，大部分都是高中時期因為嚴格管控一次遊戲都沒玩過的人！

所以說，如果您是一名學生，那麼首先把學習擺在第一位，學習累了，假期的時候，可以偶爾玩玩一會兒。適當的玩遊戲可以放鬆心情，還能鍛鍊你的大腦。

給自己規定好時間，比如只能玩半小時，訂了時間就不要超過，自己要能把控自己，也可以找父母監督管理。

第二、自己已經成年了，還想玩遊戲。

首先要分清楚，是玩遊戲還是沉迷遊戲。

如果你有正經的工作，下班了，休息了，玩一會兒遊戲，那麼我舉雙手支援你！

每個人都有自己消磨時間的方法，有的人跑步，有的人看書，沒有誰比誰更高雅。

如果你覺得自己沉迷遊戲，那麼請你自問一下，玩遊戲，你能賺到錢嗎？

如果賺錢，那證明不是沉迷遊戲，你只是一個遊戲型別的工作者。你做影片，開直播，或者發文章，這不是沉迷遊戲。

如果只是單純的玩，每天不工作的玩，那就是沉迷遊戲，怎樣讓自己不再沉迷遊戲？你可以試著把他當成你的工作。

每天做你精彩的影片集錦，每天寫一篇關於遊戲型別的文章。堅持下去，你會變成一名遊戲工作者，而不是沉迷遊戲的玩家。不喜歡這個工作了，可以出去，試著換一份工作，最終會越來越好。

如果英雄聯盟對於你只是個興趣或者是愛好的話，不玩不去想的辦法可以透過興趣代替的方式來解決，比如試著去鍛鍊身體，打球等等，當你專心的投入進行後，堅持一段時間後，便能發現英雄聯盟漸漸的會在你的腦海中淡忘。

而如果英雄聯盟對於你來說是以職業或者是主播的身份去幹的話，那就建議你不要放棄，畢竟這或許是你從小的夢想，一個夢想萌發很簡單，而堅持卻很難，你都堅持這麼久了，就別輕易放棄了~~

沒有壓力就想玩。有了壓力。一兩個月玩一把就當是解壓！我現在就是看看比賽下下棋打打人機啥的，幾天才玩一次，匹配排位都不玩了！就當是解壓放鬆！

你想玩主要是因為你有時間，而把這個時間用來打遊戲上，你又覺得後悔，所以啊，換個興趣來把這個打遊戲的時間代替了就可以了，比如用打遊戲的時間去賺錢。

這要你一直給自己找事情做，不要讓自己閒下來，忙起來就會不去想啦！等你沒時間閒下來的時候，連看手機的時間都沒有，你還會去想玩嗎？

既然你提出這個問題，說明你知道要剋制自己的慾望。關於剋制建議做到做到一下幾點：

1：斷網，在沒有網路的基礎下你想玩也玩不了，所以要把網給停了。

2：充電，這個充電指的是給自己充實起來，多找些有意義的事情去做，去學習。人就是個很奇怪的生物，需要適應與習慣，一旦適應了某種生活方式，或某種習慣，就會不自然的按照這個軌道去走，就好比你經常去一家餐廳吃飯，覺得也不錯，往復一段時間後，只要你出去吃飯的時候就會情不自禁的還會去那家店吃，這就是慣性。

3：遠離網咖，這個說起來簡單其實做起來也簡單，控制經濟就好了，沒錢了去網咖也沒有用啊，讓自己的父母管理自己的錢，這應該沒什麼不放心的，在一個多想想網咖的壞處，有的網咖人多又有很多抽菸的，總是烏煙瘴氣的，空氣質量相當不還，對自己的身體也不好往這方面想想，也許會打消去網咖的念頭。

4：自審，自己審視一下自己有沒有打遊戲的天賦，是不是比所有人都厲害，既然不是你玩它還有什麼意義，它不能給你的生活帶來任何幫助，而且還會耽誤你的時間，如果你是那種拔尖的遊戲高手，那你可以去打職業聯賽當個職業選手，這樣還可以為自己增加收益，算是一份工作，所以審視一下自己認清現實。

其實再多的建議，最終的剋制還是要靠自己的思想去改變，不是靠楊永信的方式去解決問題。

想想你自己心裡需要什麼？比如說你想賺錢，你可以盡情的在工作中投入，直到可以忘了遊戲忘了英雄聯盟。或者你可以看看書，選擇自己喜歡的領域書籍，比如說玄幻小說，武俠小說。或者你也可以看看電視，最近出了好多電視劇你都可以去追一下，鬼吹燈之龍嶺迷窟，我是餘歡水，重生，無心法師3。。。你也可以追以前的電視劇。你可以解除安裝了英雄聯盟，不再去網咖。

反正你只要轉移自己的注意力，就不會再去想去玩了。

我曾經也特別愛玩英雄聯盟，我有一年沒上班就是老想著玩英雄聯盟，我真的很後悔那一年沒有去上班，每天泡在網咖玩，自己身上也存了點錢，心裡就對工作不那麼急，你可以給自己定個目標，買輛車你

說起遊戲癮，這個問題也同樣困擾了我整個大學時期，那時在同學眼裡我就是網癮少年，好像除了正常的上課，我都在寢室玩遊戲，儘管一直告訴自己不去想不去玩，可是依然剋制不住。

所以作為過來人我建議你，如果你現在還是學生，那麼從現在開始一定要讓自己的生活充實起來，告訴自己我還有很多有趣的事可以去做，試著給自己制定一個運動計劃，畢竟玩遊戲也是個體力活；還可以制定有規律的作息時間，利用閒暇之餘多出去走走，看看外面的人和物，或者談一場戀愛，久而久之，玩遊戲的念頭也就減淡了。

如果你是上班族，我相信你也不必過於去剋制，因為一天工作下來，適當玩玩遊戲可以減輕疲勞感，改善心情，強行壓抑自己反而不好。

其實我身邊也有許多遊戲老玩家，畢業後大家都忙於各自的工作生活，漸漸的開黑聚不齊，漸漸的玩遊戲不會超過12點，漸漸的掛著遊戲卻沒有去點“play”的衝動。所以不用去刻意剋制，因為歲月總會幫你做出選擇，幫你淡忘。

當然你也可以去學習一門新技能，去做做兼職，充實自己的錢包，畢竟對於上班族來說實現財務自由比遊戲自由更重要。

如果你也有同樣的困擾和經歷

讓你的生活豐富起來，多運動，多看書，多發展自己個人技能或者才藝，你會發現你根本沒時間去玩遊戲了，時間都不夠用

怎麼樣才能讓自己不沉迷於遊戲呢？能發現自己有這個問題，並且想要得到改正，相信很多踏入社會的年輕人都會有這種想法，不在虛度年華中悔恨，想讓自己得到提升，想不再沉迷於網路遊戲或小說電影當中，這種人說明已經醒悟了，還是有救的。

其實改變自己的這種方法很多，只要堅持不懈的努力，肯定是可以改變的，這點毋庸置疑。找一份忙碌並且有意義的工作，讓自己過的非常充實，多想想以後的路該怎麼走，規劃自己的未來，有目的性的生活，最好學習一個自己比較喜歡的專案，比如說鋼琴，音樂，健身，書法等等。然後結交一些比你強大的人，學習他們身上的優點了並反思自己的不足，當過一段時間之後，你會發現你的思想境界有所提高，這時候你就會發現，遊戲已經在你的生活中不那麼重要了，你整個人從氣質到外在都會得到巨大的提升。

當然，最重要的還是自己的意志力，有些意志力薄弱的人，雖然有這種想法，但也得不到改變就是因為堅持不下去，想一口吃成一個大胖子，這肯定是不行的啊改變這種事情是需要做長期鬥爭的，要懂得循序漸進，比如你一天要玩六個小時的遊戲然後再用這一個小時去做有意義的事情，當你習慣了這樣安排之後，再縮減玩遊戲的時間。這樣日積月累之後，你就會發現原來生活是如此的有趣，遊戲只是生活中很小很小的一部分。它可能是你青少年時期，必不可少的一部分，但並不代表這是你人生的全部。就像現在很火的一句話，人生不只有眼前的苟且，還有詩和遠方。

希望你能夠得到改變，讓未來的自己變得更好。

以我玩了7年英雄聯盟的經驗來講，我在其中有好幾次都放棄去玩這個遊戲，很簡單，這個是一個團隊遊戲，如果你一直一個人玩你也玩不下去，最高的方法就是別去聯絡和你一起開黑的隊友一起玩，別人找你你也不要答應，自己實在想玩就自己開一把慢慢的你會發現這個不是遊戲玩你，而是你玩遊戲，只要你不會無聊沒事做就不會去玩這個遊戲

看你自己啦，如果你現在還是一名學生，就儘量控制自己，少花一點時間玩，如果你已經開始工作，可以選擇偶爾玩幾把消遣一下時間，緩解自己上了一天班的疲勞。如果真想放棄，就給自己擬定一個計劃，剛開始讓你選擇直接戒掉，不玩也很難，你可以選擇從開始每天固定玩多長時間的，然後慢慢的去減少每天玩的時間，時間久了，你就會對這個月遊戲並不是太大的依賴性，會慢慢變得覺得可玩可不好，而不會那種，不想玩，但是天天還在想著玩。這樣了不管是對你學習或者是工作都不好！

總之，說再多，最終還得看你你自己！加油＾０＾~！！

個人建議得話，我以前也是挺愛玩的，後面得話就是接觸手遊，就漸漸的忘了LOL到有時候也想過，就是不是看看影片，刷刷相關的新聞這樣子。

看你自己啦，如果你現在還是一名學生，就儘量控制自己，少花一點時間玩，如果你已經開始工作，可以選擇偶爾玩幾把消遣一下時間，緩解自己上了一天班的疲勞。如果真想放棄，就給自己擬定一個計劃，剛開始讓你選擇直接戒掉，不玩也很難，你可以選擇從開始每天固定玩多長時間的，然後慢慢的去減少每天玩的時間，時間久了，你就會對這個月遊戲並不是太大的依賴性，會慢慢變得覺得可玩可不好，而不會那種，不想玩，但是天天還在想著玩。這樣了不管是對你學習或者是工作都不好！

去做點自己喜歡的事情，遊戲一關啥都沒有，我也很喜歡玩遊戲，感覺很長時間不玩遊戲也沒啥，有時間多回憶回憶以前，沒玩遊戲的樣子

像我現在，疫情方面，一個人在外面，沒有電腦，沒有多少流量。已經買些書。沒事看看充實一下自己。眼不見為靜。心不想為定。就好了。我也捨不得，生活所迫