心是精神界的總和，有什麼樣的心就有什麼樣的精神生態。以斷舍離來調心，是日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念，即是透過整理物品瞭解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的調心技術。斷=斷絕不需要的東西、只購買需要的東西，舍=捨棄多餘和無用的東西，離=脫離對物品的執著。透過斷舍離的實踐，我們將重新審視自己與物品的關係，思考什麼東西最適合現在的自己，不適合的即捨棄或送人。以此讓自己的生存環境變得清爽，進而改善心靈環境，讓自己的身心無垢，內外明澈，做自己的主人，心不隨境轉，不做物品的奴隸。以上斷舍離的目的，就是為了讓我們有更多的時間、更高的效率，做自己喜歡或更有意義、更有價值的事情，讓自己的生活更自由、更開心。

難，太難了，人都是感性動物，有時候不小心丟掉一樣東西都有可能會痛苦，會悲傷，會難過，這個時候我只能去相信時間了，時間是治療的有效藥，這句話真的很好，很多時候，我們的痛苦，悲傷都在時間的流逝中慢慢的遺忘，慢慢的癒合。當下的我們都覺得我們很捨不得，很難忘，甚至永遠好不了了，但是時間會告訴你，原來當初自己覺得自己會永遠記得的悲傷是那麼脆弱，經不起時間的淬鍊，慢慢就會變成塵埃隨風而去，到以後再有機會想到的時候，你也只是淡淡的一笑原來當初我還那麼捨不得啊。所以不需要逼當下的自己，一切都有時間去告訴你。

懂得斷舍離，是一個人最高階的活法。

這個時代最不缺的就是資訊量，不管你需要不需要，每天醒來開啟手機各種資訊紛至沓來，每分鐘我們接受到的資訊不誇張的說有千萬，就好像電流一樣，每秒不斷的穿過我們的頭腦。而這些資訊源幾乎無處不在，我們每個人抓在手上的手機，地鐵上的廣告，街頭的螢幕，大家應該清楚許多資訊是無用的，但很多人不懂得分辨有用和無用資訊之間的差距，隨著大眾意識的洪流不斷的漂浮。

太多無用的資訊不只是浪費大家的時間、精力，更可怕的是無法專注，無法集中注意力，尤其是孩子們，這是非常可怕的現象。

這次疫情讓很多人明白一個道理，我們需要的東西其實真的不多，只是吃飽穿暖，有一住處，一家人在一起健康平安就是幸福。我們不需要那麼多身在之物，奢華的物質關鍵時刻根本起不了作用。就好比關鍵時刻你有錢買不了口罩，有錢換不來健康。

降低慾望，放下對這個物質世界的貪嗔痴，不只是對自己的救贖，更是對眾生的慈悲。斷掉無用的資訊，捨棄無用社交，離開負面環境，在這個紛繁複雜的時代，活出自己一番新天地，要知道在這個世界中，沒有比活出自己、活出生命本來的價值更有意義的事了。

很多名人早就已經給自己安排了一處幽靜之地，專注於靜心，比如喬布斯，早在19歲就給自己打造了一間心靈密室，在這個喧鬧的世界能夠隨時讓自己靜下來的人不多。

社交不一定非得是八面玲瓏飲酒喝肉，斷除那些無謂的人際關係，讓更多的時間迴歸自己，學會與自己獨處，不貪戀攀緣，需要斷掉的正是自己那份貪心。

留下寶貴的時間花在真正需要的人身上，例如你的父母，你的家人，你的孩子。因為我們都知道，與其卑微的去攀緣，不如退回來做真實的自己更實在。當把自己真正做好了，上天自然有安排。

斷掉無用的物質，除了生活所必需的菜米油鹽醬醋茶，其實我們每一天生活真正需要的並不多，吃飽吃好選擇素食更加健康，衣服夠穿就好，純棉衣服更舒適，不需要奢華的品牌來武裝自己，要知道許多奢華都是商業的發展需要。斷掉自己對物質的慾望，才能換來精神世界的豐滿。

其實當一個人內在越來越成熟豐盛，根本不存在說服自己去做斷舍離，這是一件自然而然的事情，就好像吃飯睡覺一樣，自在逍遙。

其實這種事勸起別人來都挺容易，但這個過程有多難熬只有自己最清楚！我相信人與人的緣分都是固定的，你不知道哪一面也許就成為了你們的最後一面！可能因為我這個人很佛系，也許是經歷過一些事情所以漸漸也領悟到了，也許每個人在你生命中出現都是有原因的，他們會或多或少的教會你一些東西，然後再離開！如果走了，就說明你們的緣分盡了! 如果做不到斷舍離，那你真的無法強大起來！因為始終放不下過去，會一直糾結在這種痛苦裡，同一種痛，不要經歷第二次! 只有當你徹底的了斷了以後，你才能真正的解脫! 等有一天回想起來你會說:“ 當初的我原來那麼傻！”

生活就是這樣，很多時候魚和熊掌不可兼得，這就要求我們懂得放棄，因為人生如棋，有進就有退，丟卒才能保車，舍小才能得大。

人生在世，有許多東西是需要不斷放棄的，在仕途中，放棄對權力的貪婪，得到的是寧靜與淡泊；在利益上放棄對金錢的痴迷，得到的是安心和快樂；在春風得意時，放棄對美色的佔有；得到的是家庭的幸福和美滿。

苦苦地挽留夕陽，是愚人；久久地感傷春光，是蠢人。什麼也不捨得放棄的人，往往失去的更多。放棄是一種境界，今天失去的，明天一定會有另一種方式得來。

俗話說：“有得必有失”。失去春天的美麗，卻能收穫金秋的碩果；失去Sunny的燦爛，卻能收穫細雨的纏綿……佛家講：“捨得，有舍才有得”。失去雖然是一種痛苦，但也是一種幸福。

社會發展很快，隨之誘惑增多，很多人在誘惑面前停下了腳步。忘記了自己的初心，迷失了方向，人的能力是有限的，只能承載一定的重量，如果在前進中只是獲取，不會捨棄，沉重的包袱就會把人壓垮。

人生總會有很多煩惱或生活，或事業、或感情；也總會遇到“春風得意馬蹄疾”一日看盡長安花”的驚喜。此時，不要讓身外之物牽絆我們的心，斷去一切該斷的，捨去一切該舍的，離開一切應該離開的。如果一個人，對悲歡離合放不下，生命就在感情中掙扎；對金錢、名利地位，人情放不下，生命就會在人情和紙醉金迷中打滾；對是非、得失放不下，生命就會在恩恩怨怨中受盡折磨。於是我們的生活中就多了為情所困、為錢所迷、為名所累的人；本是充滿Sunny的生活都變成了，愁眉苦臉、悶悶不樂、心事重重；人與人之間多了花言巧語，虛情假意，言不由衷。如果生命中不捨去這些無為的煩惱，就會負載過重，生命之舟就要擱淺。

斷舍離是一種智慧，更是一種胸懷。其實，人生在世，不如意者十有八九。正如《菜根譚》中所言：“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意。慢隨天上雲捲雲舒”。其實，不完全才是人生，有缺憾才值得珍惜。人生在世，有些事情不必在乎，有些東西是必須斷舍離的。只有該放下時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的一切。

說服自己很容易，說服親媽好難哦。

告訴自己，這些破爛佔地方，佔的空間可是幾萬一平買的。還要以犧牲心情為代價每天看著亂七八糟的東西。沒有必要甚至排除季節因素外幾個月都用不了一次的東西，抓緊扔。

斷舍離～是指網路語言，意思就是把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

斷舍離～提倡立足當下自我，踐行新陳代謝式美學思維，透過選擇和決斷收穫輕盈的人生。

建築師凡德羅認為少即是多，簡單就是美。

在我們日常的生活中，少即是多。意味著你的任務越少，就越不需要在腦子裡裝滿一大堆的事情，費神安排先後順序，就更能關注那些最重要的事情，就會減少消耗，反而更輕鬆、更高效。例如保持室內整潔，就可以減少很多找東西的時間

斷舍離其實也很簡單～～

斷～就是斷絕那些想要買回家但不需要的東西；

舍～就是捨棄家裡堆得到處都是的破爛兒；

離～就是脫離對物品的執念，處在遊刃有餘的自在的空間。

也就是說我們在生活中的主角是我們自己，而不是物品。我們在做選擇時，只需要考慮的是我們需不需要某個物品，而不是這個物品很便宜或有活動。

定期捨棄一些家中不需要的東西，不適合自己的東西，養成習慣之後，慢慢你會發現你的生活品質提高了

我這年齡斷不了，也難捨，更說服不了讓自己離，沒那麼灑脫，一個字頑固不化，所以痛苦。道理明白，感性上大於理智。說多餘的思想雜念、不用的身外物件全像儲物一樣不肯棄之………所以累啊。