個人感覺除了與你母親分開住外，最重要的是改變你的行為模式。

孩子的行為模式與技能，多是從父母身上觀察習得。

成長過程中，母親的過度強勢與打壓，勢必會讓你很多的內心感受是處於被忽略、被拒絕的狀態，長久下來，你就會感覺自己不被接納、認同、理解，久而久之內心會積壓越來越多的憤怒與不安。

這往往會讓你走向兩個極端：

一是變得特別叛逆。母親越是讓你這樣做，你就越反感越想跟她對著幹。所以就出現了母親想讓你往東時，你卻偏要往西的局面，這不過是你在發洩內心的憤怒不滿而已；

二是變得“聽話但沒有主見”。面對母親，弱小的孩子選擇依附，所以當面對母親的強勢與打壓時，無論是出於不安還是畏懼，孩子往往會壓抑真實感受選擇順從。

然而無論哪種表現形式，你內心都會壓抑著太多的憤怒，進而讓你時常感到莫名煩躁、莫名想發脾氣，甚至有部分人會出現偏頭疼或是腸胃虛弱，這不過是內心積壓的負面情緒透過其他方式發洩出來而已。

母親對你這種影響是深遠的，甚至會以一種難以察覺的方式影響著你生活的方方面面。尤其是當你自己做媽媽後，還會影響著你與孩子的親子關係。

所以，你能做的就是反思個人成長經歷與行為模式，多學習、多調整、多改變，儘量將母親帶給你的負面影響降到最低。

而孩子的出現，恰恰是你正視原生家庭與修復內心傷痕的最佳時機。你在養育孩子過程中，其實也是在修復自己受傷的“內在小孩”。

我想，當你逐漸從原生家庭的影響裡走出來時，你也能正視自己與母親的關係了。希望這一天不會太久，真心祝福你。