全職媽媽返回職場是非常正常的現象，這本身並可怕。你的問題可能在於有7年沒上班了，與職場基本脫節了，該怎麼來應對新的職場。本人因為職業原因，曾經接觸過不少全職媽媽重返職場的情形，下面談談我的看法。

在從事多年面試官的過程中，全職媽媽最大的問題是心態問題，她們的想法大多是這樣的：“多年沒有上班了，已經與職場脫節了，以前的工作內容也基本忘記了，連電腦都不會使用了，更不知道自己現在會做什麼，心裡極度茫然。想上班卻不知從何做起，對求職面試非常的懼怕，擔心很多問題答不上來，肯定過不了面試關。”其實，這是很正常的現象，每一個全職媽媽返回職場前都是這樣的，那為什麼她們當中很多人都能獲得滿意的工作呢？給自己的心裡壓力太大，還沒開始就已經放棄了，這是最大的錯誤。與其天天想，天天煩憂，不如想辦法如何來適應職場。

在重返職場前，應透過家人朋友瞭解一下目前職場的現狀和基本形勢，比如，哪些行業的發展更景氣？什麼崗位企業的需求量較大？企業更關注求職者的哪些能力和條件？當地的工資大概什麼水平？哪些工作是你曾經較為熟悉的？哪些管理工具是職場人員必須掌握的？這些問題需要大概瞭解，這樣心裡會更有底。如果不提前掌握這些基本情況，會導致面試時因生疏而把握不準，錯失好工作的機會。

當你調整好了心態，對職場的行情有了大概瞭解，接下來就要開始做一些實際準備工作了。

1、先明確自己的意向工作崗位。這一點最好結合當全職媽媽之前的工作經歷，以及當前自身的優勢和特長，比如你口才好溝通強意向銷售類工作，你文筆好工作細心意向行政類工作，你親和力強應變能力好意向客服類工作等等。

2、準備一份個人的簡歷。簡歷中重點說明你曾經的經驗、工作成績，以及針對職場你做了哪些準備工作，比如學習辦公軟體、熟悉管理工具等等，表達出你進入職場的決心。

3、透過各大招聘網站投遞簡歷，同時請身邊的朋友、同學、閨蜜幫你留意工作機會。

4、參加面試前，準備好自己的身份證件、學歷證件、個人簡歷，有條件的話準備一套職業裝，適當化一些淡妝等。

這一條對全職媽媽重返職場特別重要，一定要利用好。全職媽媽通常經歷過婚姻、家庭、子女教育等階段，沒有了曾經的稚嫩和嬌氣，心理承受能力更強，思想觀念更加成熟，也更加懂得為人處事和理解包容他人，這是很多職場新人無法比擬的。與此同時，7年全職媽媽年齡一般在30-40歲區間，有其獨特的母性和女性魅力，重返職場一定可以大放異彩。

我是一名全職寶媽，如何兼顧育兒、賺錢兩不誤？

作為一名全職媽媽，真的是很容易得產後抑鬱症。每天除了伺候孩子還是孩子，整個人的生活都被孩子所包圍。

經濟基礎決定上層建築，壓力最大的還是每天管老公要錢,還要看婆婆臉色。除了給孩子買買買，自己完全不敢買任何東西，彩妝護膚品新衣服這些基本已經退居三線，歸根到底還是因為自己沒有錢才沒有了底氣。

在孩子長到2歲多的時候想出去工作，可此時我已經與社會脫軌將近3年了，想找到一份合適的工作實在不容易。懷寶寶之前做的是普通的行政人員，現在出去找工作就很難。因為年紀大了，專業受限只能做一些普通的文職類的工作。

但是文職類工作很多企業也是隻招聘年輕的員工。跑了好幾個月的面試，總是不能找到稱心如意的工作。就像我老公說，以我現在的資質根本比不過剛畢業的學生，工資要的低還肯賣力幹活。

除了想上班賺錢之外，最大的原因還是我特別掛念寶寶，不想找離家太遠得工作。所以尋尋覓覓找了幾個月工作屢屢受挫，接到通知的都是偏遠又一般的地方。最後思來想去我決定去做兼職，不用天天坐班，還能照顧到孩子。

瞭解了很多關於兼職的資訊，發現靠譜的太少，大部分根本就是費力不賺錢還要搭大把的精力和時間。畢竟和社會脫軌了三年，自己最熟悉的還是寶媽，育兒這些群體，所以如果我做兼職還是會選擇關於育兒方面的內容。

自己也尋覓了很久，直到有一天在寶媽群裡看到了一條關於兼職的訊息。瞭解之後，發現真的很適合像我這樣的寶媽。去找朋友瞭解了關於布克船長的一些資訊，不僅可以賺錢還可以兼顧教育孩子。如果去做其他事情，也沒有那麼多的時間和精力。

當然在做布克船長的時候也考慮到育兒的問題和自己如何做下去。因為本身就對幼兒教育比較關注，同時當媽媽之後還有一大堆育兒媽媽群，寶媽群，所以身邊的流量資源還是可以的。

跟老公好好溝通了一下，老公也很支援我做一些事情。雖然只是一個代理，但也比起在家裡當一個全職媽媽要好很多。我相信自立的女人有一份自己的事業是很重要的。

自從做了布克船長的代理，賺到了錢，再也不用看婆婆的臉色了。自己的腰桿挺直了想買什麼就買什麼，女人還是要自強一些，才有生活的底氣。

身邊很多媽媽看到我的改變都很驚喜，不僅賺錢了，還透過專業的閱讀平臺讓我家的寶寶接觸到繪本，寶寶經過繪本閱讀比之前也更加的聰明伶俐。說真的，改變生活的開始就是你的一個念頭。

當然最重要的還是希望可以多陪伴寶寶，讓寶寶健康快樂的成長。人生是不斷髮現驚喜的過程，也許你的驚喜還在路上。

我覺得在家全職期間是特別好的充電機會，雖然要照顧家庭和孩子很辛苦，但是，也不能和社會脫節，利用空餘時間精修自己的專業知識，或者重新尋找新的機會都是很好的選擇。

我在家全職十年了，期間學習了保險理財的相關知識，目前從事保險行業，現在又開始嘗試自媒體寫作，真心覺得時間不夠用。

全職媽媽在這個時代已經不是我們認為的“全職”媽媽了，就是隻在家帶孩子的媽媽，與社會脫離關係的媽媽，我圈子裡很多“全職”媽媽有做代購的，做直播的，做副業的等等，更多的是一邊成長，一邊帶娃，可謂是工作生活兩不誤，對於這類全職媽媽來說，重返職場，對她們來說是比較輕鬆就能適應的，她們會很開心，一下子可以全力以赴的上班了，精力更專注了，重返職場，可能只需要做一個形象的轉變，心態的轉變即可成為職場精英女士。

如果有一些全職媽媽只是在家帶娃的，你會看到也很多，特別是農村的，重返職場，會面臨心裡壓力很大，會感覺跟不上這個社會，甚至否定自己能不能找到工作，很多APP可能都不會用，職場上的事更是不瞭解了，時間真的會成就一個人，也可以摧毀一個人，這時候全職媽媽一定要做好心理準備，多學習，多問，多付出，跟上司多交流，要花比別人更多的時間去從事工作，適應半年之後我相信一定能重新找回自己的光彩。

我也經歷過這個階段，2009年我生下了一對雙胞胎，當時既高興又憂愁，高興的是意外的有了一對孩子，憂愁的是我沒辦法那麼快去上班了，當時也在家裡全帶娃的全職媽媽，每天照顧孩子都忙不過來，壓根沒有心思想著工作，孩子能照顧好就很不錯了，特別是經常睡眠不足，唯一的感嘆是帶孩子比工作更累。

二年之後我就返回之前的公司上班，一開始覺得自己特別的LOW，那家過半年時間努力，我又重新勝任了工作。不得不說全職媽媽付出了很多，全職媽媽一定要相信自己可以找到一份工作，而且能夠做好！因為工作不僅為了自己終身成長，也為了這個家，更是為了我們的祖國更加繁榮昌盛！

結婚七年我老婆也是全職太太，今年孩子五歲，去年底已從深圳撤回老家，原本計劃孩子上學後，讓她隨便找一工作，受疫情影響，還是在家待著。長期不工作與社會有很大的脫節，無論是言談能力，還是原本的技能都會退化，外加體型的變化，年齡增大，都會影響自信，不要想一步到位找到稱心的工作，即使找到也會格格不入。我們計劃第一步不管什麼工作，只要是能與人打交道的行業即可，交流與溝通可以疏通與社會的隔閡，一步步重拾信心，華麗返場。

我的小孩

我也是從寶媽從返職場的，這個過程我能理解。在家呆了七年必定與這個社會有點脫節，如果要重新工作首先不能急於證明自己去找一份工作。而是透過學習沉澱一段時間明白自己想要什麼，做好職業規劃。不能因為家裡的孩子或者生活的壓力為餬口去做自己不喜歡的事。現在電商平臺越來越發達，可以透過學習積累經驗，等自己積累到資金或人脈的話可以自己創業，或者做自媒體在家帶娃賺錢兩頭兼顧，在好不過。以上個人觀點。不喜勿噴謝謝

在家全職媽媽七年如何重返職場？這對女性來說是犧牲很大的一個話題，七年在家所有的精力都放在照顧家庭上，已經跟職場脫節了很久，相關的社會資訊，技能更新沒辦法及時跟上，在現在網際網路快速發展的今天，日新月異。跟七年前的工作環境，工作要求完全不一樣，想重返職場，是很困難的事情。但是天下無難事，只怕有心人，想做總是可以做到的。

那怎麼做呢？

首先給自己做個定位，目前的現狀是怎麼樣？能找什麼型別的工作？需要哪些技能？前期定位可以稍微放低點，先融入社會在進一步提高自己的目標。

其次熟悉基本辦公技能，如Word，Excel，PPT及電腦的基本操作等，這些都是可以透過網上的教程進行學習的，可以制定的學習計劃，勤能補拙，慢慢學習成長。

再者心態調整，已經脫節職場七年，在時間觀念上，個人管理上鬆散習慣了，突然投入一個有紀律有要求的環境，難免會出錯，會緊張，甚至有點恐懼，需要給自己心理暗示：我可以的，只是需要點時間的適應。並且需要借用更多有效工具輔助如：目標制定，時間管理，工作流程等工具幫助自己快速的進入到工作狀態中，努力做好每一件事，剩下的就交給時間來給你一份滿意的答卷了。

不管你現在處於什麼環境， 只要你努力了，一定能取得比現在更好的成績。加油！！

全職媽媽在這個時代已經不是我們認為的“全職”媽媽了，就是隻在家帶孩子的媽媽，與社會脫離關係的媽媽，我圈子裡很多“全職”媽媽有做代購的，做直播的，做副業的等等，更多的是一邊成長，一邊帶娃，可謂是工作生活兩不誤，對於這類全職媽媽來說，重返職場，對她們來說是比較輕鬆就能適應的，她們會很開心，一下子可以全力以赴的上班了，精力更專注了，重返職場，可能只需要做一個形象的轉變，心態的轉變即可成為職場精英女士。

如果有一些全職媽媽只是在家帶娃的，你會看到也很多，特別是農村的，重返職場，會面臨心裡壓力很大，會感覺跟不上這個社會，甚至否定自己能不能找到工作，很多APP可能都不會用，職場上的事更是不瞭解了，時間真的會成就一個人，也可以摧毀一個人，這時候全職媽媽一定要做好心理準備，多學習，多問，多付出，跟上司多交流，要花比別人更多的時間去從事工作，適應半年之後我相信一定能重新找回自己的光彩。

不知道這位全職媽媽在家期間，都做什麼，夏橙猜想，既然會有重返職場這方面的焦慮，，必然是對自己沒有太大信心，這和當初的我差不多，在這裡講講我自己的故事吧。

全職在家六年，荒廢了很多可以提升自己的時間和機會，再次回到社會上，很難融入到新的工作節奏和人際關係當中，當時內心極度焦慮，好在自己在全職期間有自學心理學，不久就調節好自己的狀態。

這裡給出兩點經驗：首先，透過身體鍛鍊提升自己的信心，不要不信哦，這是很神奇的，因為運動會調動起身體細胞的活躍度，進而起到心理愉悅的作用。

其次，先不要挑工作的待遇，只要能有機會出去就可以，工作的性質還是要根據自身的具體情況去選擇，選擇自己擅長的活著自己的愛好啊，再有就是沒有特殊的學歷和工作經驗的要求的，比如文員型別的、銷售型別的，都可以。

工作中你自然會結交到和自己談得來的工作好友，平時多和別人交流，這樣在自己適應了社會生活和節奏了以後，就可以選擇待遇好的工作，再跳槽。

最後的一點建議，全職在家七年最先要做的不是能做什麼樣的工作，而應該重視自己的思維方式和提升自己的信心上，當你的思維和信心都有了以後，不愁適應不了職場。

左手事業，右手家庭——在家庭與事業中平衡

其實，大多數全職媽媽都是一種被動的選擇，家裡沒人看孩子不得不在家，能說她們不渴望擺脫神獸出來工作嗎？多數的回答是，她們不想的，也就有了題主的疑惑。

對於全職媽媽來說，與職場和社會脫節嚴重有以下幾點建議：

1、勇氣和降低心理預期

想重新迴歸職場這是需要一個過程，也需要一個適應階段並且全職媽媽重新迴歸到職場是一件需要很大勇氣的事情，意味著你要重新開始。當然也不要對重返職場後有過高的預期，畢竟也是7年沒有上班，還是要從小事做起。

2、明確自己的定位，提高專業技能，

選擇一份新的工作為開始也是尤為重要，能在一份新的工作中馬上找到自身的價值和提升自己的技能對於全職媽媽來說更為重要。

3、做好家庭與事業中平衡

畢竟，每個家庭情況不同，每個人的職業追求不同。對一個有孩子的家庭來說，沒有完美的解決方案，只有妥協和互相支援，做好家裡孩子老人的安排工作，免的有後顧之憂。

1.把孩子安頓好。

如果是你全職帶娃，寶寶的心理、生理都會極度對你依賴。不管是否重返職場，都應該先跟寶寶進行交流，得到他的支援和信任。最主要的是，他不會產生驚慌、害怕、難過的心理。

其次，根據寶寶的生活習慣，候選合適的照顧人選，與其一起共同照顧寶寶，儘量與你的照顧時間、習慣等一致。

以上兩點是你重返職場並且不會後院起火的主要因素之一。

做完以上兩點，你就可以打理自己，並且選擇適合的工作崗位了。

2.得到你愛人的支援。

無論是否重返職場，重返職場的薪資待遇，工作種類，工作時間，都建議在考慮重返職場的第一時間與其溝通，並得到其支援。

它是你不會因為重返職場而後院起火的另一重要原因。

因為寶寶小，難免身體等出現小問題，以防別人甩鍋給你，這種情況下丈夫的態度尤為重要！

3.及時補充自己，看清優劣勢，找到適合自己發揮的崗位和職業。