午休趴在課桌上午休好與不好，你也怕在小桌上一個小時試試就知道了，身體是得到了休息，但也帶來了腰痠腿疼的慘狀，對孩子的身體成長髮育十分不利。這麼一個本不該出現的問題現在竟成了很多學校的普遍問題，讓人真是難以理解。

我原來所在的學校，到了午休時間，孩子都是正常的回宿舍午休，班主任要到宿舍檢視督促一圈，然後由宿舍管理員統一管理。學生安然入睡就行了。班裡也有跑校的學生，沒作統一要求，想回家休息的回家休息，不願回家的在教師室內學習或趴會也行，但就是要遵守紀律，午休期間，不準有聲音。

去年我調到現在的這所學校，要求孩子統一在教室內趴在課桌上午休，班主任或班長則要趴在前面的講桌上看著學生午休。老師需要給學生講明午休的重要性，強調就是你睡不著也要趴在桌子上裝睡，因為學校還會偶爾透過監控抽查的。

我們屬於鄉鎮農村學校，一個班大約有40位住校生，四五個走讀生。學生宿舍，足夠學生住的，學生晚上寄宿在學校，白天的午休卻叫趴在課桌上午休，這其中的緣由又是什麼呢？

1.學校有宿舍，但宿管嫌麻煩。宿舍管理人員圖省事，少管理，少擔責。這是很多學校讓孩子趴在課桌上午休的原因。孩子進宿舍午休本是正常的事情，現在倒成了趴在課桌上休息才是正常的事情。回宿舍休息竟成了學生的夢想。

2.有的學校認為午休時間太短，不夠費事的，但持這種說法的大都只是找了個藉口而已，其真實原因往往和第一個說法相同，其實，如果按照他們的說法去推理的話，午休時間越短，越應該讓孩子回宿舍休息 ，因為只有在回宿舍休息，孩子才回休息的更好。

3.也有學校強調沒宿舍條件，這點可能是實際情況，但這種學校招的應該是走讀生，走讀生應該是回家午休的，即使中午有不回家的也一定只是少數的同學。

當然，像現在疫情期間，為了防疫的需要，不準孩子中午回家，這只是特殊時期的特殊對待罷了。

學生怕在課桌上午休影響孩子的健康成長，也達不到休息的效果，午休應該是實實在在的事情，不要把午休也當成形式走過場。

學校有條件安排學生回宿舍休息的儘可能安排在宿舍休息，不要因圖自己省事，卻影響了孩子正常的健康發育，把本能做好的好事變成壞事。將人心比自心，如果是你的孩子，有好好的床鋪不叫用，反而叫趴在課桌上午睡，你同意嗎？回宿舍闆闆整整的午休和趴在課桌上歪七扭八的午休，哪一種休息的好?你更喜歡哪種方式呢？在家長心中，哪種做法才更合適呢?

會休息才會學習，讓學生休息好，不要只是一句口號，讓學生有更合適的午休方式吧！

我認為學生扒桌子午休有利有弊。

扒桌子午休的經歷，筆者自己親歷過，相信很多家長也親歷過。之所以扒桌子午休，大多是因為受時間制約，或者缺乏宿舍床鋪等午休條件，可以說是不得已而為之。

小結：既然是不得已而為之的事情，一般只能是有利也有弊了。

那利在哪裡？緩解身體上的疲勞，因為上午緊張的學習，學生會感覺到累，休息一會可以恢復體能。更有利於下午的學習。讓精神能量得到復活。因為上午緊張的學習，學生精神狀態不再那麼清爽。休息一會可以使精神狀態重新煥發光彩，從而提高下半天的學習效率。弊又有哪些表現？如果長期扒桌子午休，有可能會有損頸椎和眼睛的健康。這畢竟不是一個舒服的休息姿勢。經常朝前彎著脖子會造成脖子不舒服，嚴重了有可能形成頸椎病。另一方面，扒著睡，會令眼壓加大，長此以往，會影響眼睛的健康。那樣扒著午休，有時候會著涼容易引起感冒。這是人人都經歷過的事情，。人進入睡眠狀態時，身體機能處於非常放鬆的狀態，禦寒能力遠遠低於清醒的時候。總結：綜上所述，學生扒桌子午休有利有弊。具體怎麼樣對待，根據自己的實際情況安排就好。也不需要太過緊張有“弊”，讓孩子適當做些防範，午休醒了揉揉脖子、睡前多加一件衣服等對孩子有好處。

不好！這樣放縱了孩子坐姿，到上課時，坐姿也改不過來，對孩子脊柱生長有影響！況且，睡沉了容易摔下來，而且很難達到休息效果！不過，有的學校，生活老師人手有限，中午盯管不過來！乾脆，學校領導叫教室內午休吧！

孩子趴著睡的時間雖然不會太長，但趴在桌上午睡，危害還是有的：兩側肌肉用力不平均，壓迫胸部，會導致心臟負擔加重，對兒童胸椎的發育確實是不利的；

有的孩子本來坐姿不正，如果又喜歡趴著睡，容易導致脊柱側彎；

手臂發麻，甚至還可能造成慢性神經性傷害；

損害視力，壓迫眼球，使眼睛充血，造成眼部血壓升高，甚至還會引起角膜變形，眼睛弧度改變；

還可能腦部供血不夠，飯後較多的血液還要流入腸胃幫助消化，如果伏案睡覺，就會使腦部的缺血更加嚴重，出現生理性的一時“腦貧血”，產生頭暈、耳鳴、腿軟、乏力等症狀。

學校各種修建各種投資，小孩子們卻連張午睡的小床都沒有，經濟發展已經如此迅速，與這時代不符。

學生爬在桌子上午休是沒有辦法得事情。

回答是肯定的，不好。

現實是殘酷的，不好解。

努力學習吧，爭取讓自己的下一代不趴桌子

讓學生趴著午睡，實則無奈之舉，如果可以，我和你一樣喜歡舒適的午睡環境

趴著午睡，我們都知道既不舒服也不健康，可是，讓學生趴在桌子上午睡並非是老師的意願，這是現實狀態所致。

小學不像幼兒園，第一幼兒園裡沒有過多的學習任務，節奏緩慢，以正常有序的遊戲和生活為主；第二幼兒園收費高，條件好，午睡不僅有床有被子，更有寬闊的教室和空調；第三幼兒園裡人數少，管理的老師又多。

以上三方面，小學都不具備，小學裡的時間管理非常明確，課程表上定點定時的課程，什麼時候做什麼事情，不能因為這節課的事情影響下一節課；人和課桌也基本佔據了教室的地盤，沒有過多的空間能夠給小學生躺著睡。

我們也曾試著給小學生創造躺著睡的機會，實施下來，發現問題重重：

第一，老師和學生的工作量特別大，如要躺著睡，我們首先要把課桌椅全部移到一邊，然後鋪好墊子和席子，整理好被子和鞋子。這樣一前一後的整理，至少花去半個小時左右，甚至以上。

第二，一旦躺著睡了，對教室的衛生要求特別高，要不然髒兮兮的，家長能放心嗎？

第三，這些席子、墊子和被子枕頭，一系列的午睡用品放哪裡？教室的空間實在有限。

這些都是非常現實的問題！

所以，不是老師非得讓學生趴著午睡，實在是無奈之舉！

如若是住宿制的學校，那就可以讓學生回到宿舍中去舒舒服服地睡一覺，這樣的事情老師們何樂而不為～

試猜想沒有哪一位學生願意趴著午休的呢？一定是迫不得已。有條件的話最好不要趴著午休。

午休之前一定是剛剛吃飽飯的，午覺趴桌子上睡會影響消化，很多同學都是吃完午飯就趴著睡了，這個是不行的，剛吃完飯人體胃部需要大量的血液來支援食物消化，如果趴著睡的話，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。所以還是躺著睡比較好點。

趴著睡也影響呼吸哦，由於趴著睡，身體彎曲，使得胸部呼吸沒那麼順暢，特別是女性。這樣會影響氧氣供應，從而導致大腦缺氧等損傷。

容易受涼，人在睡醒之後全身基礎代謝減慢，體溫調節功能隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。

可能導致更加疲憊，伏案睡眠使身體不能徹底放鬆，身體的肌肉群、汗腺、面板仍然處於緊張狀態，導致睡覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲勞。

趴著睡還會導致各種的問題，比如不利於眼睛，手臂容易麻痺，頸椎扭筋等小問題，但是這些小問題最總會演變成其他問題的，所以這些生活中的小問題還是要多注意點才能有個好的身體。

所以不建議趴在桌子上午休。