維生素B6是水溶性維生素，消化後8小時以內會排出體外，所以需要食物或營養補品來補充。過量是可以透過小便排出的。但如果長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常，步態不穩，手足麻木甚至成癮。

通常維生素b6吃多了不會對身體有什麼太大的影響，建議多喝水，多吃蔬菜水果，促進代謝就行了，但是一定要注意避免服用過度，一定要按照規定的劑量服用維生素b6具有止吐的效果。

偶爾一次吃維生素B6過量了沒有關係，是會隨著尿液排體外，也不會有什麼症狀。不過如果長期過量食用會出現頭痛、噁心、眩暈、疲勞、視力模糊、月經過多等症狀。還可引骨骼肌無力，走路不太穩定，嚴重的還會導致血壓下降。

維生素B6片的主要成分為鹽酸吡多醇，適用用於維生素B6缺乏(維生素B6缺乏可引起黃嘌呤酸尿、鐵粒幼細胞貧血、神經系統病變、脂溢性皮炎及唇乾裂)的預防和治療，防治異煙肼中毒;也可用於妊娠放射病及抗癌藥所致的嘔吐、脂溢性皮炎等。還適用於全胃腸道外營養及因攝入不足所致營養不良、進行性體重下降時維生素B6的補充。維生素B6在腎功能正常時幾乎不產生毒性。若每天服用200mg，持續30天以上，曾報道可產生維生素B6依賴綜合徵。每日應用2～6g，持續幾個月，可引起嚴重神經感覺異常，進行性步態不穩至足麻木、手不靈活，停藥後可緩解，但仍軟弱無力。孕婦接受大量維生素B6，可致新生兒產生維生素B6依賴綜合症。乳母攝入正常需要量對嬰兒無不良影響。

過量服用維生素Ｂ６可引起一些不良反應。突出的不良反應是導致感覺性神經變性疾病，使患者產生感覺性共濟失調，觸覺，痛覺及溫度覺受損，出現走路不穩、平衡失調、反應不靈敏等症狀，並常伴有腱反射減低或消失。科學研究表明，過量使用維生素Ｂ６還可造成非特異性軸索變性，特別是大而長的軸索易於早期受到侵犯。

有：維生素b6吃過量的話可能會造成四肢麻木、心痛、噁心、視力模糊，建議不要長期食用。平時可以多吃一些含有高蛋白的蔬菜和水果，多吃雞蛋，牛奶，黑芝麻等，也可以適當的補充些維生素，平時飲食清淡一些，多注意休息。所以建議患者再服用維生素b60，要在醫生的指導下按劑量服用。

維生素B-6，也稱為吡哆醇，對於維持正常的血糖水平、形成紅細胞以在全身輸送氧氣、製造抗感染抗體、分解蛋白質、製造影響情緒的激素去甲腎上腺素和血清素以及維持正常的神經功能是必不可少的。然而，攝入過多的維生素B-6會導致嚴重的副作用。

推薦攝入量

建議50歲以下的成年人每天攝入1.3毫克維生素B-6，老年男性每天需要1.7毫克，老年女性需要1.5毫克。孕婦每天需要1.9毫克的維生素B-6，母乳餵養的婦女每天需要2毫克。這種維生素的容許攝入量上限是每天100毫克。

毒性

雖然從食物中攝入過量的維生素B-6不會造成問題，但是透過補充攝入超過維生素B-6的容許上限會導致中毒症狀，包括感覺變化、協調運動困難、平衡困難、面板過敏反應和麻木。你可能還會感到食慾不振、噁心、胃痛和對Sunny過敏。如果症狀一出現就停止使用，這些副作用通常會在停止使用維生素B-6的六個月內得到改善。如果發生神經損傷，它可能是永久性的。

大多數人從他們吃的食物中獲得大量維生素B-6，不需要補充。如果你服用了補品，不要服用超過每日推薦攝入量的補品。可能會出現以下情況：

沉重感

刺痛的感覺

肌肉痙攣和痙攣

情緒問題和抑鬱

雌激素減少

血壓的劇烈變化

心悸

四肢麻木

神經毒性

肝臟炎症

腹脹和噁心

嘔吐

頭痛

食慾不振和疲勞

面板過敏和痤瘡

胃痛

失眠