應該可以

大麥若葉青汁功效：消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題 防止心血管疾病；降低血壓、血脂、血糖；重塑鹼性體質；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症。

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。

青汁材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。

能減肥。大麥青汁若葉是採取了大麥的嫩葉加工製作而成的一種食品。具有促進排洩和清除油脂的作用。對於平時不怎麼愛吃蔬菜的朋友，減肥期間食用，是可以起到輔助減肥的作用的。

大麥青汁熱量低，富含膳食纖維，鉀，鈣，鎂，礦物質及葉綠素等多種對人體有益的營養素，屬於鹼性食品。對清除腸道油脂和垃圾毒素有一定的輔助作用。

另外經常食用可以起到改善體質和避免便秘的作用。減肥期間食用可以起到輔助減少體內油脂和體重的效果。

但是，大麥青汁屬於寒性的食品，如果常年手腳冰涼的朋友不建議食用大麥青汁來減肥。

大麥汁可以選擇在餐前飲用，如早餐前，午餐前，晚餐前或者兩餐之間的時間段飲用，這樣對減肥和改善身體健康及減肥都有很大的輔助幫助。

不過，大麥汁作為一款食品，只能輔助減肥。想要減肥還得保持每天的攝入量小於消耗量，均衡飲食和均衡營養，這樣才能起到健康減肥的效果。

另外每天也要保持一定量的運動量，對增肌和塑形及減脂都有很大的輔助幫助。

一點減肥的效果，但是屬於輔助的效果，單純靠這個效果也不是很理想。

青汁不是一款減肥的產品，所以依賴青汁來減肥是不合理的。大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。說白了就是一種食品，在主要是補充蔬菜攝入不足的，減肥的功效大概是微乎其微，也就是清腸道油脂，所以減肥單單透過喝青汁，是不可能達到的，還是應該透過合理的膳食，不能暴飲暴食，增加鍛鍊來進行減肥是比較合理的。

當然不能，這東西就是個交智商稅的商品。知道為什麼日本人會喝青汁嗎？因為日本本國的地形地勢，氣候等方面不優秀，不適宜種蔬菜水果，所以，日本商家才用青汁代替了我們平時就能吃到的蔬菜水果，記住，青汁只是個替代品，如果能吃到新鮮的，當然沒有必要喝青汁。

再者，青汁所標榜的減肥功效因無有力證據證實，所以日本政府已經給虛假宣傳的廠家開出1億日元的罰單了。還有，商家標榜青汁的有排毒功效就是個騙局啊，膳食纖維促進腸胃消化，每袋也就幾毫克，你想有消化作用，得喝二三十袋吧？可是一次喝二三十袋，你得拼命上廁所吧？

所以，想要減肥，還是要管住嘴邁開腿，不要把希望寄託在減肥產品上，也不要相信任何減肥產品，相信產品不如相信自己。多做運動多喝水，少吃多餐戒奶茶。加油，總有一天你會瘦的！

可以。大麥若葉青汁功效：消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題 防止心血管疾百病；降低血壓、血脂、血糖；重塑鹼度性體質；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症。

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。

青汁材料不只限於被栽培的蔬知菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。

青汁是近年來比較風靡的一種食物，號稱低熱量、高營養，深受廣大減肥人士的喜愛，那麼大麥青汁減肥效果怎麼樣呢？

10 月 31 日，日本消費廳開出了一份 1 億日元（約 618 萬元人民幣）的罰單。被罰的是日本東京的銷售公司「シエル」。不過值得玩味的是，在日本《景品表示法》的罰款制度啟動的 2016 年 4 月之後，該公司的總銷售額約為 36 億日元，1 億日元的罰款額僅佔其銷售額的 3%。

但這畢竟是依法處罰了，這家公司也釋出了道歉宣告。

青汁的營養價值也並沒有比蔬菜水果更好，把青汁當作普通的食品來改善口味或者吃不夠蔬菜時的補充劑就好。那些減肥、抗癌、治病之類的說法，就不要輕信啦

大麥青汁 大麥若葉

1 大麥青汁減肥效果怎麼樣

如果沒有進行其他的飲食調整以及運動，單純喝大麥青汁，幾乎沒有減肥效果的。

減肥的主要原理，就是要長時間身體消耗的熱量大於攝入的熱量，這樣才能夠幫助身體消耗脂肪，減輕體重。而大麥若葉青汁在飲用之後，並不能夠促進熱量的消耗，因此並不能減肥。

但是在減肥期間喝大麥青汁能夠促進代謝，幫助腸胃蠕動，不會衝多種維生素，可以輔助減肥。

2 大麥若葉青汁粉怎麼喝減肥

1.選對喝大麥若葉青汁的時間

減肥人群建議在飯前半小時喝大麥若葉青汁，因為青大麥若葉青汁中含有豐富的膳食纖維，且熱量很低，在飯前飲用能夠增強飽腹感，減少正餐的攝入，幫助減肥。特別是在吃脂肪含量比較高的烤肉、大餐之前，喝一杯青汁，纖維素還能夠減少腸道對脂肪的吸收。

如果減肥期間還伴有便秘的情況，可以選擇在早上空腹飲用一杯大麥若葉青汁，能夠促進腸道蠕動，幫助排便。

2.控制飲食+運動

如果只喝大麥若葉青汁，不控制飲食也不運動，身體額外消耗的熱量沒有增加，同樣無法減肥。

所以建議在喝大麥若葉青汁期間，調整一下飲食，減少澱粉、糖類的攝入，少油、少鹽，增加蛋白質、蔬菜的攝入。同時保持一定的運動量，增加身體消耗的熱量，健康減重。

3 喝青汁怎麼反而胖了

1.考慮和腸胃得到調理有關

青汁是用大麥苗製成的，而大麥苗性涼，味甘，有入脾、胃經，有一定的養胃除熱功效，一些人原本腸胃功能不佳的人喝了，能夠起到調理腸胃的作用，而腸道調理變好之後，吸收能力也會變好，因此身體會有一定程度的發胖。

2.飲食不節制導致

大麥青汁本身不能夠幫助身體消耗熱量，減肥的原理還是透過用低熱量食物代替高熱量食物來減少熱量攝入，繼而達到減肥目的，但是在喝大麥若葉青汁的同時飲食和平常一樣，並沒有節制或者吃的更多了，那麼自然就會發胖。

3.反彈導致

大麥青汁減肥其實就是另一種節食減肥的方式，而人們在節食時間稍微久一些的時候，就會非常想要大吃大喝，如果沒控制住去大吃大喝了，那麼體重就會反彈回去，甚至比減肥之前更胖。

4 喝青汁不喝水的後果

喝青汁之後如果喝水變少，可能會口渴，而且也會增加消化負擔，增加便秘的可能性。

因為青汁是乾製的大麥幼苗粉末，其中膳食纖維素乾製後體積變小，如果喝了青汁之後沒有喝足夠的水分稀釋，就會出現口渴的情況，沒有充分膨脹的膳食纖維也不易消化，且還可能會增加便秘的可能性。

大麥青汁只能說有減肥效果。不能全你依賴它能達到你自己理想的效果

說實在話什麼產品都不是絕對性減肥。自己平時也要注意飲食起居

不知道能不能減肥，只知道很難喝，我買過兩盒，是看某寶的主播直播買的，還在她那買過酵素軟糖，就吃第一顆有效，之後就無效了，還買了三盒，都失敗了，之後就不再關注那個主播，吃一塹長一智。繼續說這個話題，我把大麥若葉還分給了幾個同事，她們也集體認為很難喝。所以不要買了

減肥要少吃主食，吃飯時減少米飯麵條饅頭等碳水含量；還要多運動，比如每天走5000步，要長期堅持。不要指望一個青汁就能減肥成功了。

之前喝過很段一段時間，問題是得堅持，而且要配合膳食，不是說喝了再吃多少都不會胖，應該只是幫助消化，而且這個很像草的味道[捂臉]

這個大麥若葉有一些輔助的效果，但是單純靠這個效果也不是很理想，減肥一定合理飲食配合科學運動，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷，同時每日有半小時以上的有益鍛鍊如跑步、游泳等，堅持就可以。大麥若葉主要是指大麥生長到20~30公分的幼苗，這種幼苗含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，對身體有一定的營養補充，而亞健康人群多數是由於日常飲食不合理導致營養失衡所致，就算不吃這種食物，只要日常飲食均衡，營養合理搭配，一樣可以調理亞健康，所以，自己的身體狀況好壞不是某一種特殊物質就能解決的，人體需要的營養物質很多，到目前為止，除了新生兒服用的母乳之外，還沒有那一種食物是營養全面的。

指導意見：建議是第一減肥要注意飲食。但是不是隨便去相信那些保健品。注意多吃點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。做好這些才有利。運動要堅持。運動種類多變化。不要單純做有氧。

大麥若葉汁是一個新興的保健概念產品，對減肥沒有特殊作用，其保健價值與其他芽菜相仿。

芽菜（如豆芽等蘿蔔、白菜、花生芽）的營養物質比較豐富，維生素和生物活性物質尤其有益於健康。沒有證據證明大麥若葉汁比上述芽菜類食材有值得特別關注的保健價值。

1 大麥青汁減肥效果怎麼樣

如果沒有進行其他的飲食調整以及運動，單純喝大麥青汁，幾乎沒有減肥效果的。

減肥的主要原理，就是要長時間身體消耗的熱量大於攝入的熱量，這樣才能夠幫助身體消耗脂肪，減輕體重。而大麥若葉青汁在飲用之後，並不能夠促進熱量的消耗，因此並不能減肥。

但是在減肥期間喝大麥青汁能夠促進代謝，幫助腸胃蠕動，不會衝多種維生素，可以輔助減肥

我覺得只能作為輔助的，其實真正減肥就是少吃多動，這個少吃不是要節食，不吃。只是我們平時喜歡吃十分飽，那就減兩三分，每餐吃七八分飽就可以，給胃留點空間，不要塞滿滿的。然後就是多運動，哪怕沒有時間，在原地跳，或者上下班的時候多走走也是好的。大麥青汁是鹼性食品，對身體還是有一點好處的，還可以通便，促進腸道的蠕動，它不能減肥，但可以起到輔助作用。

大麥青汁主要是膳食纖維比較豐富，可以補充你的膳食纖維的不足，以此排出食物殘渣。錯覺得體重就下降了就是減肥了。其實只是體內的食物殘渣排出了，而不是脂肪消耗了。

膳食纖維也是碳水的一部分，吃多了同樣會轉變為脂肪的，所以輔助食品也是要注意量的。