您說“以前上學的時候，我能夠靜下心來很有效率地做好該做的事情，雖然當時覺得日子過的很緊張，現在想起來卻是很有意義。”這是因為當學生的時期課程設定以及學習內容非常明確具體，我們無須去考慮該學什麼或不學什麼，只要您按照一張已然規劃好了的“地圖”行進，就向您在按一本旅遊日程表遊覽，自您尚未達到某地之前，它已告訴您身在何處，也就是說，您的生命程序已經被將來完成事態描述過了，所以您就有了很充實、很有意義的感覺。當您走上工作崗位之後，這張地圖已經從您的面前拿開了，也就是說旅遊的日程表需要您自己來設計或支配，加上學生時代的慣性以及複雜的各種關係，就會促使您頭腦之中經常出現各種雜念——“做事總好像是憑著三分鐘熱情，所有的工作好像總是浮在表面而無法深入下去。”比如，“現在放假了，打算趁這個機會好好學習一些有用的東西，但一拿起書本就心煩意亂，完全靜不下心來”，這時候心裡雖然非常著急,也總想剋制自己,可是越想排除雜念心裡越亂,以至於東翻翻、西看看，最後什麼也沒有做成的狀況。要靜下心來很有效率地讀書，首先要給自己設定一個計劃，比如讀什麼書，達成什麼樣的目標，而不是籠統地說“好好學習一些有用的東西”。然後經常告訴自己“我一定要達成這個目標”，當您忍不住要偷懶的時候，要不時的向自己提問“我今天的目標達到了嗎？”這時候您的心智系統就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之後，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。其次學以致用。有人提出人生三境界：“讀萬卷書”即讀有字之書，第一境界也——讀哲學書籍，可以培養大氣；讀專業書籍，可以培養才氣；讀休閒書籍，可以培養靈氣。“行萬里路”即讀無字天書，第二境界也——行旅遊之路，可以擴大眼界；行探索之路，可以擴大世界；行助人之路，可以擴大胸界。“聽萬人言”即讀人書，第三境界也——聽苦難之言，可以磨礪意志；聽幽默之言，可以磨礪情志；聽褒貶之言，可以磨礪心志。把這三境界運用到教育教學以及社會交往之中去，使您的學生和朋友受益而促使您更加熱愛讀書。第三，給自己一點壓力，比如，給自己報一些自學考試或在職碩士課程進修以類的考試，這樣可以促使您有動力看書，並且也能靜下心來讀書學習了。第四，心中常懷一種被淘汰感，您想一想“後浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的老師都在“快馬加鞭”奮力向前，說不定哪天就會被甩到最後面或被擠到犄角旮旯裡去了，到那時後悔已經晚了。這樣也可以把壓力轉化為動力，進而促使自己靜下心來學習。最後，引用一段教師讀書意義的文字與您共勉：“學校是讀書的場所，是書籍的王國，真正的教師必定是一個讀書愛好者。教育的真諦在於‘做’而不是‘教’，教師的讀書習慣會影響學生，‘把每一個學生都領進書籍世界，培養對書的酷愛，使書籍成為智力生活中的指路明燈，這些都取決於教師，取決於書籍在教師本人的精神生活中佔有何種地位’(69頁，蘇霍姆林斯基)。不管教師讀書難的理由有千萬條，但每一箇中小學教師自己應該清楚，作為教師，首先必須是一個讀書人。作為教師，我們無力改變社會風氣，但為了孩子，為了自己，我們必須堅持讀書。從一定意義上說，堅持讀書是教師最起碼的職業底線，尤其是處在這樣一個學習社會化的時代，要有‘板凳要坐十年冷’的精神，使自己的眼光超出‘利益’之彈的射程。不斷完善自己，提升人生品位，超出“匠”的侷限；在為學生打造高考敲門磚的同時，為他們的終生學習與精神成長‘打底’。”以上所談不知對您是否有助益，您的朋友作文點子新敬請您批評賜教。1、激發學習動機； 被動學習分為自我被動和他人被動，首先要爭取把學習由他人被動轉為自我被動。 如為了給父母爭光而學習，為了證明自己的能力而學習。甚至可以為了獲得某個女孩的好感，我初中時就這麼幹過，效果很好，成績提成很快，哈哈。被動變勉強，勉強變習慣，習慣變自然，自然就會出樂趣。相信日久生情，堅持學習一個東西時間久了，就會產生感情，產生樂趣。 2、大處著眼，小處如手，在被動學習中透過小成就產生成就感和自信心； 我一直覺得我們的教材應該編成小讀本，大部頭的書任何人看了都會頭疼從而產生畏懼感。你可以把一本大書撕開成三部分甚至四、五部分，每獲得一點感悟、每讀完一小部分書，就在心裡告訴自己：你真棒啊！然後自得其樂。樂了，自然就會更帶勁的去學了。 3、學樂精神。如果學習本身不能給你帶來樂趣，那你就在學習過程中找樂子； 孔子說玩索而有得，強調學樂。 比如你可以在學習馬克思主義時把自己想象成馬克思先生，他會怎樣的面對數萬群眾去表達這個思想？你安照你的想象一下。 比如你可以用周杰倫的歌唱風格來演繹一下讓你感覺枯燥的文字，會很有意思； 比如你可以想象一下當年馬克思先生在寫下這段文字時是什麼情況？在哪兒寫的啊？寫字檯什麼樣？抽菸嗎？有咖啡嗎？咖啡是一位異性給倒的吧？這個人是誰？漂亮嗎？想著想著你就開始樂了，一樂你就喜歡學了。 你沒發現嗎？講課好的老師總會把一個事情場景化故事化甚至加一點可能的故事化猜想，甚至拿這個故事背後的人物開涮一下，這就是學樂精神，沒有學樂精神的人成不了大家。 不要覺得這樣不嚴肅，包括馬克思在內的任何一位大家，都是非常幽默的人，如果他活著，比你好玩多了，會很喜歡你跟他“學樂”，哈哈！ 4、如果你不善於找樂子，不是一個幽默的人，那你應該是個喜歡挑戰困難的人。 那你就把每一次不願意學但不得不學的學習當作對自己的一次挑戰。挑戰的過程和挑戰成功後的樂趣也是一種學樂精神。 5、真正的主動學習來自興趣； 不但有樂趣，更要有興趣，一種發自內心的喜歡。 你就要尋找一個自己真正喜歡的東西去學。這是主動學習的根本。

靜下心來當然就做些自己喜歡的，又需要不受困腦才能做的事。我特別喜歡寫作，尤其在夜晚，我覺得一切靜悄悄的。我可以讓那些今古傳奇的人物在筆下栩栩如生，可以從現實生活中寫個有意義的故事以示警戒，可以寫一些心靈感悟，給自己沉重的心情做個減法。

古人人生指導原則：正心、修身、齊家、治國、平天下。

這個原則對現代的人也很有指導意義，評估自己目前處於哪個階段，如果比較迷茫，可以從正心修身開始：去除各種不安的情緒，不為物慾所矇蔽，保持心靈的安靜，不斷提高自己的品德修養。如何正心修身，結合自己的興趣愛好和特點進行，比如喜歡讀書，喜歡寫文章，喜歡作畫，樂器學習等。總體需要理論和實踐相結合，然後形成自己獨特的一套方法論。相信在正心修身後，自己慢慢清楚的知道接下來要選擇做什麼。