首先，內心敏感的人，實力都不會太強。其次，極度自律的人，根本不會敏感，最後，極度自律的人，當然也不會自卑。

內心敏感的人，大多容易玻璃心，承受能力比較差，往往也容易被別人的思想所左右，這種情況下，做事顧慮多，思慮多，行動力自然差，一個行動力差而又敏感的人，實力能強到哪裡去？

一個極度自律的人，是一個自信的人；是一個做事有目標的人；是一個做事能堅持的人；是一個堅持自己不會被別人左右的人；他怎麼可能敏感呢？怎麼可能自卑呢？

從你的回答可以看出，你是一個矛盾體，或者你就是故意提奇怪的問題逗自己玩。

如果你困惑，一定要先了解自己。你需要具體分析自己究竟是對哪些東西敏感，為什麼會敏感，影響了你什麼，讓它繼續影響你發揮不好的作用是否值得，如何規避它？你的實力很強，強自哪裡，它能為你帶來些什麼，應該設立一個什麼樣的人生目標，讓你的強處更強？你的極度自卑來源於哪裡，是家庭原因或是經濟條件還是社會地位？分析瞭解了自己，會更好的解決心理上的問題。

其次要有勇氣。我們每個人都有自己的敏感區，有的人敏感區訊號更強，過度的敏感無益於生活，克服敏感區坦然面對不同的聲音不同的環境不同的人的態度。日本文學大師渡邊淳一有本書叫《鈍感力》，可以讀一讀，你的快樂來自於你對生活的鈍感力。

最後一定要有人生目標和追求，如果你的自卑來自於物質的比較，無需在意這些，物質是可以靠自己創造的。請樹立你的人生目標，牢記它，敢於直麵人生、挑戰人生，不斷的學習提升自己。

願你像高爾基筆下的海燕，在烏雲和大海之間，像黑色的閃電，高傲地飛翔！

內心敏感，實力很強極度自卑且極度自律的人，怎麼辦？

這個問題首先要看你想要自己改變成什麼樣，要想改變自己的話首先應該正確認識自己。

1、每個人都有自己的特點。比如，有的人Sunny活潑，有的人沉著冷靜，有的人憨厚老實，有的人大大咧咧，有的人狹隘小氣……

2、我們不能單獨說哪一種性格就一定不好或者某一個人只有優點或只有缺點。俗話說"上帝為你關上一扇門，就一定會為你開啟一扇窗。"我們在羨慕別人的優點時也應該欣賞自己的長處。就像你覺得自己自卑是一個很大的缺點時，很多人卻在羨慕你的自律和實力。

其次，如何改變自己的不足呢？

內心敏感，心理自卑的人要想自己變得自信，大度。分析以下原因，看你是否在中招？

1、內心敏感的人心思大多都比較細膩，說通俗一點，也可以說想得太多。太在乎別人的感受，敏感，生怕自己的行為語言給別人帶來不便，或者別人無意的言行也會讓自己想很多，也有人會無意識間就會想到別人的言語可能具有攻擊性，好像是在說自己。

這樣的人應該試著敞開自己的心扉，畢竟我們身邊善意的人還是很多的，主動說出自己的想法，多交流。別太在意別人對自己的看法。

▲在這個生活節奏很快的世界裡，每個人都很忙，管不了那麼多。

▲真正有能力有本事的人更不會去對別人閒言碎語，因為他們即使有時間，也都用於提升自己去了。至於有個別愛嚼人舌根的人就更不必去理會了，你就當他嫉妒你！

2、自卑的人骨子裡對自己的認識不夠，就是不自信，總覺得自己不夠好，不敢大膽表現自己，即使滿腹才華也不善於表現出來。

3、怎麼辦？對於自卑的人來說你只需要改變一點–––––讓自己的臉皮變厚，變厚，再變厚。心裡別在乎那麼多，告訴自己想太多結果 也沒用，做了才知道。

總結，不管自己性格是什麼樣的，我們都應該學會欣賞自己的優點，坦然地面對和改變自己的缺點。

你說內心敏感，我猜是擔心別人的評價。

如果把你對問題的描述，做一個梳理，我覺得可以這樣理解：內心敏感，擔心別人評價，怕觸發自卑感，所以對自己嚴格自律，事事追求標準與完美，因此，你也確實展現出了自己的實力和優秀。——但還是敏感，對評價在意，於是在迴圈中感到苦惱。

如果以上猜想是對的，可以再往下看看：

1.為了滿足別人的評價，高要求自己，特別怕自己又沒做好。即使做好了，可能只是短暫的放鬆，馬上又處於緊張狀態。

——成長環境中，應該有個高標準嚴要求的長輩，對你挑剔並不斷提出要求。你內化了這樣的聲音，成為自己的“超我”。所以，你對別人的評價就會很敏感，允許它在你的生活中“指點江山”。

應對：成年人可以有自己的聲音

是的，我們已經成年。要知道，小時候我們必須依賴大人才能活下去，聽他們的話是聰明的做法。但現在，我們可以為自己負責了，我們可以有自己的標準，可以多多的讚美自己，認可自己。把那個從“超我”來的聲音漸漸替換掉，這需要你在生活中不斷覺察。

——成長環境中，你為了達到長輩的要求，必須自律，而透過自律，你果然得到了認可甚至獎勵。於是，你認為自律是好東西，它可以讓我獲得“能力”。

應對：你不需要那麼能幹

真的，我們可以不那麼有實力，你能允許自己不能幹一些嗎？你接受一個不那麼能幹，但仍然可愛的自己嗎？做錯了，不會做，做不好，你能接受嗎？當你接受這樣的自己時，你自然就把自律調整到適度，人一旦放鬆下來，反而更能發揮出創造力，還可以體會生活的多種樂趣。

感謝極度自律曾帶給你的充實與優秀，現在試著發展一些好玩兒的吧！

總結：

第一、認可讚美自己的一切，甚至每一件事！——你已經很努力了，已經足夠好了！

第二、允許自己表現不那麼好，自我對話裡，撤掉“應該”與“”必須，就等於撤掉暴力。——你可愛，是因為你本身就可愛，與你是否優秀無關。

心疼你！祝福你！

樹立信心，開心工作，快樂生活。

看到這個題目，我很感慨，在看似矛盾的幾個詞語組合下，展現出複雜的人性。或者說是“無奈”的表現吧！或者，我也曾經或一直都有這樣的狀態出現。是因為生活際遇，造成了人的性格的“複雜多變”！

“內心敏感，極度自卑”多半是因為生活太坎坷，無論你多麼努力，多麼認真，你依然是一隻被“鬥敗的公雞”不能“嘎嘎叫”……在別人那裡可能不是太難獲得的生活，你付出了巨大的努力依然得不到。當歲月如刀，穿梭而過時，你會非常悲哀。歲月好像在跟你開玩笑，連一點最基本的親情和溫暖都沒有……想不自卑都不可能？！內心脆弱而敏感。

“實力很強，極度自律”是指工作方面。工作很努力，在某一方面達到了一定的水平，有話語權，所以“實力很強”。在職場做事很認真，有職業道德，知道分寸，謹言慎行，就是“極度自律”。

“解鈴還須繫鈴人”，所有的是非都是當事人自己給自己“捆綁”上的。別人雖然可以幫助你，最終還是要靠自己。有一段時間，我也“內心敏感，極度自卑”，主要是工作不如意，技能沒有，這樣就一無所有。甚至連春節都不想回去看父母，真是不孝。

過了幾年以後，工作漸漸趨向於穩定，成了“行家裡手”，開始有自信了！這就是“實力很強，極度自律”，工作可以讓一個人性格變好一些。但是那種“內心敏感，極度自卑”的狀態並沒有完全消失。

人非聖賢，孰能無過！佛雲：放下屠刀，立地成佛。現實生活裡的人，又怎麼可能如此“大徹大悟”？我不行，很多人也做不到吧！內心如果有“陰影”，豁達的人可以抹去很多，但不能完全消失。父母擔心在外的孩子，如果當天孩子不給父母報平安，可能父母一夜都睡不著吧？！即便在外，父母心裡有孩子的影子。

內心“敏感或自卑”，其實並不要緊，但不能太過，過則傷身！這種心裡狀態可以提醒你努力啊，努力啊！奮鬥啊，奮鬥啊！因為你的生活還不夠好。

你也應該想開一些，努力就一定會有希望！不要深陷“敏感和自卑”的旋渦裡不可自拔。牛奶一定會有的，麵包一定會有的！