這問題問到了“點″上，也涉及到了重要環節，可想貴方做事較為“心細”

沒有下降，真的，剛去醫院查了一下視力，視力跟之前幾個月前一樣。我總結了幾條，不知道有沒有借鑑，分享一下：

1、保證充足的睡眠時間，這是最重要的一點。晚上一定要保證9個小時左右的睡眠時間，他能提高孩子的免疫力，保證身體各項機能健康，使孩子精力充沛。如果中午能有30分鐘左右的午休，就更棒了。

2、保證飲食營養豐富。一日三餐飲食均衡，青菜、雞蛋、魚類、肉類不可少。期間還要多喝牛奶，多吃水果，保證一天的各種營養充分攝入。

3、適當的體育鍛煉。現在出門活動鍛練肯定很少了，有的幾乎沒有。其實在家也可以鍛練的，做廣播操，俯臥撐、仰臥起坐、跆拳道等等，看自己調節。我們還有一項秘訣，打乒乓球，是的，沒錯。家裡的書桌是長方形的，中間加個圍欄就是簡易的球檯了。每次孩子休息的時候，打10一20分鐘，效果很好，特別對視力。

我的孩子初一，課程排的滿滿的，早上7點早讀任務，一直到晚上九點作業才能全部完成。看著也心疼。但是想想其它孩子也這樣也只能這樣。

第一個月沒有特別的在意，等聽到別的家長說起來才引起重視。

這樣在學習間隙，就逼著他看窗戶外面。雙休也儘量代他去外面走走，打打球。

但是即使這樣，視力也還是下降了不少。

現在本來課外活動就不多，不能再這樣了，我覺得眼睛也非常重要

自從孩子上網課開始，我孩子一直用手機上網課，一天用眼時間估計在8-9小時左右，手機螢幕小，肯定對眼睛視力不好。

中間帶孩子去過好幾次眼科門診，經過測試孩子視力下降了150度左右，現在每天這樣的學習還在繼續，我擔心到孩子開學的時候視力還會再繼續下降，但是，也沒有別的好辦法，只能每天孩子下課後做一會眼保健操，或是晚上睡覺的時候給孩子貼上眼貼，來緩解孩子一天用眼的疲勞。現在孩子每天學習壓力也挺沉重。

我們做父母的要時刻關注孩子的健康，學習很重要，但是，孩子身心健康也同樣重要。

我們除了每天讓孩子做眼保健操和貼眼貼外，給孩子補充營養也是很有必要，比如，多少胡蘿蔔，魚，蝦，青菜豆腐等等，讓孩子的營養均衡，這樣增加了孩子的自身免疫力，視力也不會下降那麼嚴重。

這也是我每天給孩子能做的，家庭情況不通，也許，做到的不夠充分，這也是我的一些建議，希望可以幫到你。

很榮幸回答您的問題。我的孩子讀四年級，視力一直很棒，上網課需要每天看電腦、平板或手機的時間較長，但也不是導致孩子下降的不可逆因素，需要家長和孩子共同努力。

1.給孩子指定嚴格的看手機時間。除了正在直播的網課不方便打斷，其它的寫作業等，嚴格控制孩子盯螢幕的時間，10分鐘以上必須休息一下眼睛。

2.強調孩子的坐姿。孩子們在學校里老師都有教過，“三個一”一尺一寸一拳頭，讓孩子嚴格遵守。

3.適量補充對眼睛有益的蔬菜瓜果。

4.保證孩子的睡眠時間和鍛鍊時間。

以上各種措施，不要一味地指望孩子的自覺，關鍵是得靠家長的責任心，家長執行好監督和提醒的作用。

上網課真是沒辦法的辦法，至於孩子視力問題，我覺得讓孩子勞逸結合，不上課的時候放鬆眼部，做做眼保健操，我覺得不至於視力會下降厲害

實話實說，我孩子的視力本來就不好，但是，因為注意用眼時間間隔，注意休息，再就是儘量不用手機，上課用電腦，視力沒有明顯影響。

近期的網課上的許多的家長都在擔心小孩可能會得近視了。

我開始也很擔心，後來弄了一個大螢幕手機給他上課，就怕他得近視。

兒子每天從七點半起床開始早讀，然後從八點開始一直到中午十二點都在上網課。

課間有十幾二十分鐘的休息時間，我會讓他打打球、伸伸胳膊，踢踢腿，最重要的是要記得做眼保健操。

雖然老師佈置了許多作業，可以留給下午或者晚上寫，下午和晚上沒有那麼多課。

中午又有兩個小時休息時間，我會督促他睡午覺或者趴在窗臺看風景，遠眺青山據說對眼睛有用，以前讀書時我聽老師說的。

現在我兒子回學校上了一週的課了，我沒有帶他去檢查視力，感覺他沒有得近視。

沒有下降，因為課間會做眼保健操，還會督促孩子去窗戶遠眺，只要天氣好，都會帶出去進行戶外活動，飲食中也會經常攝入保護視力的蔬菜，如胡蘿蔔

網課幾個分，對每個孩子來說，都沒有好處，只是疫情的罪惡對每個家，每個人的勢力來勢兇兇，但中國人民有正確的黨領導，什麼困難都不能累倒偉大的，光榮的，正確的黨和人民。

我的孩子現在是二年級，從二月底開始上網課到現在，已經快兩個月了。平時上網課是讓他在電視上看的，沒有近距離的看iPad或者是手機。因為二年級上課時間，官方也有控制，平均每天。也就上一個小時作業大概需要兩個多小時，然後我會陪他做一些遊戲放鬆使眼睛。儘量做到科學用眼，希望疫情趕緊結束，孩子能順利返回學校上課。

孩子視力沒下降，我的視力倒是下降了。開始的一個多月，每天等孩子睡了覺就開始改作業，每天11點前沒睡過覺，才一個多月，眼就不舒服了，看遠處的事物就模糊了，可不敢這麼拼命了。

後來想了各種方法，純計算題，讓組長幫忙看組員的。用了一段時間的小管家，學生自己對答案，用紅筆改錯，我只看改錯的題目。現在是學生做完作業，我直播講解，他們叫改錯的題目，我再檢查。沒辦法，只能減少看手機電腦的時間。

孩子的話，上課嚴格按照時間，和在學校時間一致，課間一定要休息，應該問題不是很大。

大課間也可以帶孩子在外面活動一下。一定要盯好孩子，不可玩遊戲。

基本沒下降！每天讓他多吃蔬菜水果！雞肝豬肝等，每天都做眼睛保健操兩到三次！下了網課上窗戶上遠眺幾分鐘時間，

上網課這幾個月對孩子的視力肯定有影響。原來孩子就經常看手機或多或少孩子的視力已經出現問題了，何況這幾個月天天上網課，打卡，上交作業幾乎天天用到電腦，手機。特殊情況下也只有儘量縮短孩子用電子產品了。畢竟疫情當前也不是立刻就能開學的，希望就在眼前了大家一起加油吧！

很高興回答您的問題，上網課的話也不是導致孩子視力下降的重要原因，因為只要合理安排時間是不會讓視力下降的。同時給孩子制定一個計劃，比如一節課後讓孩子做做運動，或者是眺望遠方調節一下眼睛的視力。同時加強一下孩子的營養，多吃一下蛋白類食物，水果和蔬菜。

疫情期間孩子們都宅在家裡不能去上學，不能外出又實行網課學習，對孩子們的視力肯定有所改變下降。但是，作為家長要引起重視孩子的視力，時刻觀察孩子眼睛的變化。是時候去正規專業眼科醫院為孩子們檢查視力了。聽取專業眼科醫生的建議在家合理用眼。給大家幾條保護視力的方法：

1.每天網課時間半小時後去窗臺遠眺20秒，眨眨眼。

2.每天做兩遍眼保健操，按摩眼部穴位，緩解眼部疲勞改善視力。

3.多做運動，多吃綠色、黃色蔬菜、水果營養眼睛。

4.做好防控的情況下適當帶孩子戶外活動，多接觸大自然多看綠色植物。

由於疫情原因，學校要求上網課，孩子學了幾天以後，覺得視力嚴重下降，每天都覺得眼睛很累，非常擔心視力出現問題。

奕視明眼鏡視光中心提醒，如今網課開始，雖然還是宅在家裡，其實已經算是開學狀態了，所以家長應當做好相關計劃。除了網課以外，要嚴格制定孩子每天課餘時間的用眼計劃，避免繼續沿用「假期模式」。本來上了一天課眼睛就處於疲勞狀態，結果該休息的時候，孩子還在抱著手機打遊戲、看影片，視力必然會隨之下降。

雖然我的孩子還沒到上學的年齡，但是我們大人看手機久了還會影響視力，小孩子更是如此，但是把孩子視力下降歸咎於網課是不合適的。

第一，在上網課的時候，一節課結束以後，可以讓孩子透過窗戶遠眺，讓眼睛可以休息。

第二，可以督促孩子做眼保健操，這個我們小時候也在做，有些認真有些不認真，但是差距是很大的，我一個朋友直到現在還堅持做眼保健操，眼睛一點沒近視。

第三，如果家長是近視，就一定要注意孩子了。高度近視是有遺傳風險的，網課期間一定要勞逸結合，電子產品要少玩。

第四，沒有網課的時間，可以帶孩子去公園接觸一下綠色植物，對視力也好。

第五，可以多吃些對眼睛好的蔬菜水果，如綠葉蔬菜，胡蘿蔔，藍莓，紫甘藍等

孩子的視力重在保護，平時控制好時間，勞逸結合，讓孩子的眼睛得到放鬆，網課對視力的影響還是有限的，不要過於擔心。

孩子的視力一直也是家長擔心的問題，孩子的身體健康是一種難得的財富。基本今年的學生都在家裡上網課，學生的視力也會存在一定影響。

第一、學校在安排相關課程時，也會考慮到學生的身體情況和學習狀態等等問題，制定網課時，網課的學習時間等等都會有所調整，利於孩子的學習。

第二、孩子的視力是長期的問題，需要在生活、學習的時候多注意，視力問題不是因為一個網課造成很大的影響。

第三、孩子在學習網課時，家長要多注意一下孩子，孩子不要再被窩裡學習，要穿著整齊，坐姿端正，學習網課時多加提醒孩子，這樣就能避免長期看電腦帶來的導致視力下降等等問題。

第四、學完網課提醒孩子出去走走，讓眼睛得到足夠的休息。

第四、家長可以監督孩子做眼保健操或者和孩子一起做，能促進彼此之間的感情。

希望在家學習的日子，所有孩子能扛住壓力，最後一鳴驚人。

孩子以前視力很好，現在視力和我差不多了，一定要控制孩子使用手機平板的時間，大人都每天刷手機，控制不住，更別說孩子，挺矛盾的。