吃肥肉不僅不可以減肥而且還會增肥，由於肥肉裡含有較多的膽固醇和飽和脂肪酸，因此，患有某些疾病的人，如高血壓，冠心病等患有，應少吃或者不吃肥肉

乍看這個問題，讓我想到中醫和小說中的，‘以毒攻毒，治病強身功法’。中醫來自民間智慧經驗，小說屬於藝術，藝術也來自生活。

中醫界有火神派，醫術高超者把附子這味毒物，用到出神入化，亡陽者可復原。關鍵是人家是經過系統辯證，什麼症狀用多大劑量，如何熬製，如何服用，服用期間注意事項。每一個細節都要把控，假如看本人用某味藥方，救人與危機，自個照葫蘆畫瓢拿來就用，就四個字。【運氣+找事】

如何想問吃肥肉，能不能溶解自身脂肪的事？

假如你是為了健康，這咱們好好聊聊。現在人都怕胖，胖了就一身肥肉。所以大家都說少吃肉啊，少吃肉。關鍵是少吃肉就能變瘦麼？

假如你想要減肥，因為覺得贅肉肥肉多。關鍵是你清楚贅肉怎麼來的麼？你發現沒有，現在很多30歲年輕人，外地工作基本外賣，現在肉多貴啊，外賣一份才幾片肉，反正我點覺得不夠塞牙縫。反正老闆說，等你吃到肉味，我就要漲價咯。

大家一天下來，肉吃的並不多。但你發現沒，很多男生四肢不算健壯，但是大多有將軍肚子，啤酒肚子。有的看起來像懷孕3個多月。

沒怎麼吃肉，怎麼長那麼多肉？因為總熱量吃多了，但是運動量跟不上，比如中午一大份蛋炒飯，蓋澆飯，蘭州拉麵。飯店的油和調理重，豬肉捨不得放，那就多放些米飯吧。一大份飯。500千卡，在配一瓶飲料，700千卡。計劃都是糖分熱量。假如你下午喝一杯奶茶，再加300千卡熱量。這些熱量都是糖分啊。

糖分用不完直接變成脂肪。

假如你的飲食模式，和上述差不多，你即使一週就吃3回肉，也和瘦身沒半毛錢關係。因為肉吃的少，還會造成營養不均衡。你甚至會更胖哦。什麼叫虛胖？體質虛弱的胖，那是不健康的腫脹表現。吃的沒營養，怎會身體好？

我說的肥肉，不是百分百那種白花花肉，你見過誰家買肉，買全肥的？全肥的那叫豬油。愛吃肥的，買個五花肉，愛吃瘦的買裡脊肉。燉粉條那種就用五花肉。一半肥一半瘦。根據中國居民膳食指南，每天用油控制在30克，是有益健康的。

什麼是都有個度，吃肉吃油都一樣。吃肉就不健康？那愛斯基摩人，全年吃不到幾回蔬菜，心腦血管壁世界最低？因為人家吃生海報肉，鯨魚肉。還有一個特點，用海豹油，就那種生的油，當做醬油佔麵包吃。我當時看記錄片，汗水直冒啊，這個吃法再健康，我也接受不了，想想那個味道，我就撲到。

中醫還有國外的天然營養學，都提倡食療和營養均衡。很多心腦血管病人，血液粘度高，建議多吃深海魚，什麼帶魚，秋刀魚，金槍魚，這些魚體內還有的脂肪，具有一個功效，可以溶解血液中垃圾，降低血液粘稠度。

每週吃個3-4次海魚即可，或者買些深海魚油，每天1-2顆保健量。原理和愛斯基摩人吃生海豹油差不多。

米飯土豆這些碳水化合物，魚肉蛋奶，食用油，是健康的基礎。

再不喜歡別挑食，在好吃也別貪吃。

膳食均衡，營養全面，自然臃腫過度的脂肪，會慢慢減少。

尤其是虛胖體質一旦改善，不知不覺就瘦下來了。

營養師、康復師。

有溫度沒套路，專注減肥和健康養生。

追求健康途中，你的困擾，正是我關注的！

陪你一起，遇見更美好的自己，

【關注】【分享】【收藏】三連擊，每天收穫減肥及養生知識。