碳酸飲料指的是在一定條件下充入二氧化碳的飲料，而且這些飲料，大多數會放入大量的糖分、人工色素、咖啡因等成分，同時因為二氧化碳注入水中會產生碳酸根離子，及磷酸鹽。所以說長期飲用碳酸飲料的危害很多。

碳酸飲料

1、引起肥胖，碳酸飲料裡面很有大量的糖分，長期飲用會引起肥胖的發生。

肥胖

2、糖尿病，長期飲用碳酸飲料，因為裡面含有糖分較多，會引起肥胖，產生胰島素抵抗，進而有可能增加發生糖尿病得風險。

糖尿病

3、牙齒損害，碳酸飲料裡面的碳酸成分可以腐蝕人的牙齒及口腔，從而容易導致牙齒脫鈣，變得脆弱且敏感。

牙齒脫礦

4、骨質疏鬆，長期飲用碳酸引流，容易引起骨質流失，進而容易導致骨質疏鬆的發生，甚至可以引起病理性骨折。

骨質疏鬆

5、腎結石，長期飲用碳酸飲料，因為其中含有磷酸成分，結合遊離鈣離子後，容易在各個部位生成結石，特別是腎結石，輸尿管結石等。

腎結石

碳酸飲料多喝，容易脆骨和長不高，因為碳酸飲料容易使自己身體的鈣質流失，小孩子長不高，大人就容易造成骨質疏鬆，骨頭易碎變成脆骨。

所以小孩和老人能不喝那就儘量不要喝碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，喝得太多還會大大影響消化，因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。碳酸飲料喝多了是會增加腎結石機率的，鈣是結石的主要成分，而在飲用了大量的碳酸飲料後，就會使尿中的鈣含量便大幅度增加，人體內的酸鹼度平衡就會失調，而人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人體預防腎結石的形成的，可是飲用了含大量鈣的碳酸飲料後，將這些元素也排出體外，這兩種因素綜合在一起，就會使患腎結石的危險性大，幅度增高。