我以前有得過腎結石，雙腎結石，深知結石的危害，每天腰檢查憋的漲漲的，有腎結石的原因有好多，像平時生活飲水裡有大量鈣，經常喝濃茶的習慣，以及我們日常生活中食用太多的海鮮、動物內臟、菠菜等，就會含有好多嘌呤物，進入人體以後代謝產生大量的尿酸，尿酸多了會在尿液中沉澱草酸，慢慢形成了腎結石，在就是平時喝水少，運動量小，腎結石的種類有好幾種，有草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石，我們通常都是草酸鈣結石比較多，這種結石的特點就是尿液為酸性，形成的結石硬，粗糙不規則，危害比較大對身體，菠菜裡面含有大量的草酸，可能會加重腎結石，像一些維生素C比較高的食物也要少吃，高脂肪、油膩、生冷、刺激的也要控制，我當年結石有兩年左右每天心煩的要命，因為在腎臟裡面，還不能用鐳射碎石，會引起大出血，最後在當地一家診所，喝中藥，喝了一年多，花費了一萬多塊錢，後來去做B超檢查，發現沒我了，折磨了整整兩年所以已經歷過的人給大家幾點忠告首先多喝水，大量飲水，一般很小的結石會被沖洗排出其實在飲食方面要避免草酸含量高的食物，這個可以針對每一種食物去查詢它的屬性，我之前就是查每一種食物的屬性，低鹽飲食，少吃或不吃海鮮和動物內臟，最後就是不要長期熬夜，多運動，身體是自己的，身上的零件不好配，希望大家要愛護自己的身體，早日康復

腎結石不宜吃菠菜，菠菜裡面含有草酸，吃多了容易形成結石、含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，少吃豆製品,睡前慎喝牛奶，勿過量服用魚肝油，多食黑木耳，腎結石患者菠菜,茶葉等含草酸較多的食物要減少食用.減少鈉攝取:飲食要清淡,罐頭和加工食品儘量減少食用