這個有點麻煩，治療效果很慢，沒有太好的直接辦法，需要很長時間的調理和改正習慣，便秘是個醫學難題，你先大點的醫院做個腸道方面的檢查，排除器質性病變，才能診斷便秘！

11歲孩子大便幹不是根本的問題，問題是你孩子的飲食結構和導致身高141和體重67斤的問題。

第一，總體來說，大便、身高和體重問題還是比較輕微的

大便稍幹，還不能說是便秘，吃得少和喝的水少造成的。

即：你孩子的飲食問題，導致身高和體重稍稍低於目前同年齡兒童的身高和體重。

11週歲男孩，平均身高：145.3cm

平均體重：37.69kg

總體稍微偏矮小，目前11週歲孩子身高在160cm比較多見，僅供參考。

第二，飲食結構調整才是關鍵

1 適當飲水，少量多次喝水，飯後別急著喝水。

2 肉蛋奶、蔬菜和米飯、麵食為主。

3 保證充足睡眠，建議晚上九點入睡。

4 適當運動，建議每天半個小時運動，比如跳繩300~500下，一次100下，休息一會。

5 適當補鈣和維生素D3 400單位/每天。

第三，鼻甲肥大

這是一個五官科問題。

目前考慮如果是腺樣體肥大，可有無鼻塞鼻音，有無通氣不暢，有無睡覺打呼問題，必要時腺樣體摘除。