作為親身經歷者，自己從小就是易胖體質，吃什麼都會加重自己的體重，記得從初一時體檢，當時十三歲，就有輕度脂肪肝，當時醫院大夫建議多注意飲食，加強體育鍛煉可以消除輕度脂肪肝。

一直也是這麼做的，經常參加體育鍛煉，打籃球，跳繩、跑步、有氧運動等等，體重是下降了不少。也沒有重視脂肪肝的問題，對於複查低看了，直到高二體檢，脂肪肝問題非但沒有減輕，反而轉成中度脂肪肝，確實學習強度大，鍛鍊的時間少了，沒多重視這個問題。

直到現在，結婚生子，中度脂肪肝還是沒有消除，自己感覺整天乏力，沒有更多的時間鍛鍊身體，體脂率也上升了，現在重視了，感覺光靠鍛鍊是沒辦法消除中度脂肪肝的，現在徵求大家意見，是不是要藥物介入治療？有沒有好點的方式分享分享？有沒有同病相憐的友友也被困擾著，互相探討。

現在脂肪肝已經不叫脂肪肝了，嚴格來說叫代謝相關性脂肪性肝病，也就是說它跟糖尿病、高血脂一樣都是代謝異常引起的一個表現。

說到代謝異常，說白了就是營養吸收和消耗的平衡問題，吃進去能不能消耗掉。比如說你一天攝入3000千卡，結果在床上躺了一天，除了維持心跳和呼吸以及基本的細胞活動消耗了2000千卡以外，剩下的那1000千卡就要就在體內，肝臟會把他們變成糖原或者脂肪儲存起來，如果每天都剩下點，那麼脂肪越來越多，堆積在皮下使人變胖，沉積在肝臟內就形成了脂肪肝。

那麼脂肪肝需不需要治療呢？

當然是需要的，只不過不一定需要藥物治療。因為脂肪肝說白了就是吃出來的，自然它的治療方式應該也是從吃和動上著手。減少能量攝入，增加能量消耗，自然身體就會慢慢的把多餘的脂肪代謝掉，脂肪肝也會慢慢的消失。

如果脂肪肝引起了肝功能異常，比如谷丙轉氨酶升高，超過80就考慮需要藥物干預了，透過口服或者靜點保肝藥來幫助肝功能恢復正常，然後再透過結合飲食和運動來解決脂肪肝的問題。要不然即便透過藥物使肝功能恢復了正常，脂肪肝沒有解決，還會再次引起轉氨酶升高。

當然最好的辦法，就是從一開始就保持一個健康的生活方式，避免脂肪肝的出現！