容易被別人的言論左右，一直想著別人對自己負面的評價，自我懷疑和自我否定。

其實很關鍵的一點就是自己對自己不自信，簡單來說就是自卑。

自卑的人有一個很大的特點，就是很敏感，對於外界的事，對於別人的評價，對於別人的看法，甚至別人的眼神都特別的在意。

那麼越是這樣，就越會在乎外界的評價，因為你希望透過這些外界的因素，來給自己做自我評價，那麼你就會特別在乎別人，越是在乎就越是敏感，越是敏感就越容易失落。

最近在網上經常流行一個詞語叫舔狗，就是兩人在戀愛，或者說在相處的過程中，一方對另外一方極盡卑微地降低自己的身份，去一味地迎合他人。

那麼特別在乎別人的評價，其實也是這種感覺，就相當於你活在別人的世界裡，你根本沒有自我的世界。

你的世界就是我在別人世界當中是什麼樣子的，來確定自己的世界是什麼樣子，而不是要把自己的世界活成什麼樣子。

所以我希望你能多一些自信，這樣才不用太在乎別人的評價和別人的看法。

當然提升自信的方法有很多種，但我認為比較有效果的就是還是從身邊的一些小事去做起，你把自己需要做的一件件小事都做好了，你的生活就會慢慢有一些不一樣的改變，而不是去關注它，要關注自己的需求，關注自己需要做什麼，然後去把它做好就好了。

有一些成長真的是要靠自己去成長，沒有人天生下來就是自卑的，也沒有人天生下來，就是自信心爆棚的那種，都是因為他做一些事情去改變了身邊的環境，改變了自身的狀況，從而使得自己對自己的信心加強不斷的這種迴圈往復，最後你會變得很自信，很有成就感。

希望這些對你有幫助，這些都是我個人發自內心的一些看法。

生活中不需要太在意他人的眼光和說法，因為真正瞭解你的只有你自己，別人說什麼不要把它裝在心裡，在平時的社交中很多都只是逢場作戲，或是隻是出於無心的話太多了，你需要把那些沒用的資訊從心中釋放出去，讓自己變得輕盈，總之想太多隻會讓自己很累。

容易被別人的言論左右，總想別人對你的否定，這是缺乏自信的表現，缺乏自信往往是內心住著一個批評者。

這樣的人往往自卑，不能客觀評價自己。其實你有很多自己不知道的優點，慢慢找到自己的優點，你根本不知道自己有多優秀。

人都不是完美的，完美的人是不存在的，不要對自己要求太苛刻，接納自己的不完美，他和你是一體的，不要排斥你的缺點當你接納他了，你就不會痛苦了。

太容易被別人言論左右，太過在乎別人看法的人，往往都是不接納認可自己的人，認為自己不夠好，有時甚至為了得到別人的誇讚而討好別人，證明自己也很不錯，這種性格特點的形成跟我們早期在原生家庭中的模式有關係，如父母總是愛挑剔你，嘲笑你，很少表揚鼓勵你，缺少對你的尊重認可，所以，在以後的生活中，我們總是會想在外在求得這種缺憾，以填補內心的小洞。真想改變這種狀況，還需向內求，衷心的悅納自己，看到自己的獨特性與優點，這樣，無論外在讚揚抑或評判，自己都不會看的太重了，因為你知道你是誰，不由別人來決定！