月子是女性二次重生機會一定要休養好，不然影響一輩子，產後需要注意以下幾點

剛剛生完寶寶的新媽媽，元氣大傷，體質虛弱，很容易出虛汗，所以這個時候不要吹風，不要貪涼，不要過於勞累和操心，以免病邪入侵

剛剛生完寶寶的新媽媽，內臟被胎兒擠到變形，這個時候心肝脾肺腎和各個髒府剛剛得到位置的緩衝，需要一些時間來回到原位，所以不是太強壯，這個時候也要注意吃的食物要避免生冷油膩，營養藥均衡易消化，滿足各臟腑需求

剛剛生完寶寶的新媽媽，可以吃一些適合自己體質情況的補品

比如，口乾舌燥，嘴唇開裂的新媽媽，可以燉點燕窩，每天早上起來喝兩勺，一定要溫服哦

如果新媽媽力氣不足，出虛汗嚴重，可以買點小公雞燉人參，也可以米酒四物湯

如果新媽媽沒有過敏史，但有一些亞健康狀態，可以適當艾灸調養身體，這樣出來月子身體棒棒噠

月子是女性二次重生機會一定要休養好，不然影響一輩子，祝所有新媽媽身體健康，萬事如意！

坐月子確實是對女性至關重要的，剛生完寶寶，對於準媽媽來說簡直是從鬼門關門口走一遭，所以一定要坐好月子，可以參考一下以下個人經歷：

1.注意休息，保證睡眠。剛生產完準媽媽消耗了所有體力，最重要的就是好好休息，寶寶自然有其他人照料，所以媽媽還是先擔心自己，好好養好自己的身體才能更好地照顧寶寶。

2.飲食均衡，若有傷口可多吃些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，紅肉等都有助於傷口恢復，另外溫性的新鮮水果蔬菜也要搭配補充，有利於排便。不要大肆進補，油膩的食物也不宜多吃。

3.注意個人衛生護理，注意傷口的消毒清洗。同時也要定期洗澡洗頭，避免滋生細菌，感染傷口。

4.做好個人保暖措施。穿長衣長褲的月子服，避免吹風。如果天氣很熱，在開空調的時候注意風口不要對準媽媽和寶寶，定時開窗通風換氣，保持屋內溫度適宜，空氣清新。不碰涼水，洗簌最好用溫水，媽媽剛生產完，體質虛弱，容易著涼，所以要特別注意保暖。

5.多補充水分，產後媽媽水分流失，很容易口渴，記得多補充水分，喝一些清淡的湯或者開水，也有助於乳汁的分泌。

6.保持心情愉快。家人多陪媽媽聊聊天，不要把重心都放在寶寶身上，媽媽才是月子裡最需要照顧的人。

所以希望寶爸們要發揮作用，在月子裡多多照顧好寶媽，有個快樂的媽媽才會有個可愛的寶寶呀！

順產注意事項:

1、只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、建議產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內溫度26～28度，而且風口不可對著產婦。

3、坐月子不要哭，這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。

4、產後攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

5、女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

6、月子裡可以看書、看電視，但時間不要太長。

7、儘量避免上網。對於年輕的產婦朋友們來說，年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數，如果沒有要緊的事情需要透過網路來處理，要儘量遠離電腦，要遠離電磁輻射。

8、為了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。

9.保證充足的睡眠，有助身體恢復。

剖腹產坐月子注意事項:

1、放鬆心態。從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好持久戰”的準備。

2、堅持服藥。如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

3、大量喝水。坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

4、穿大號內褲。選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，你還需要穿著你的孕婦裝。

5、保護傷口。你的傷口會一天天好起來，儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者全身發燒（即使你的傷口看上去很好）等，要及時就診。

6、觀察惡露。你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少，儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然後是黃白色。如果分娩後，月經樣的出血持續4天以上，或減少後又出現增多，就要去醫院。

7、及時活動。儘管坐月子期間需要儘量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。在術後6～8周的時候，你就能夠開始做一些中度運動量的活動了，但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

8、不要負重。剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

9、不要開車。在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六週內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，你會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但你仍不妨參考英國醫生的做法。如果你有任何特殊情況，一定向醫生諮詢。

10、產後避孕。如果你在產後感覺很好，經過醫生的同意，你可以在產後4～6周恢復同房。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以 ，你要嚴格注意產後避孕。

以上是我的建議，希望可以幫到你！

1.繼續保持私密處會陰處的衛生。出了月子，也很可能惡露還沒有排乾淨，需要及時更換衛生巾和內褲，每天用溫清水清洗私密處，以免細菌感染造成惡露反覆不淨，甚至引起婦科病。

2.42內夫妻禁止同房。42天寶媽經醫生產後複查子宮，傷口等恢復正常後才可以同房，還必須做好避孕措施，謹防懷孕。

3.飲食上要注意不可過食辛辣刺激，生冷飲料能，容易引起寶寶拉肚子，上火能不適。

4.儘量少乾重活，不要過度勞累，畢竟生孩子元氣大傷，慢慢恢復。

5.最重要的一點：產婦要儘量保持好心情，聽音樂，逛街，美容等，用自己喜歡的方式放鬆自己心情，家人也要幫忙帶孩子，給寶媽有休息的時間和放鬆的空間，避免胡思亂想，避免產後抑鬱，後果很嚴重的，不可大意。

最後祝寶媽和寶寶一起快樂成長，我是87版寶媽，有緣再見！