以我多年的跳繩的經驗，其實孩子也可以嘗試著報一些花樣跳繩的班，很多大城市都有，跳繩本身就是一個鍛鍊孩子手腳配合和身體協調性的運動。其實作為家長來講，孩子的這些運動能力有的時候並非報班才能學到。隨著孩子的一天一天的長大。孩子在玩耍的同時，就能感受到這些能力。

常說“生命在於運動”，許多研究實踐都證明：若該動不讓動，上學必多動；學前任其活動，動夠上學不動。

對4-6歲孩子而言，走、跑、跳、蹲這些其實就是身體運動協調能力的一種形式體現，這本身也是一種重要的智力，兒童在運動中對神經系統的刺激，對大腦的發育是有著積極意義的。

導致孩子運動能力發展不足的原因包括；保胎、剖腹產；“襁褓期”延長，家長(尤其是隔代老人)過度保護；家長繁忙交由“電視保姆”，孩子從小缺乏運動或活動機會；幼兒園教育中偏重認知、輕視孩子運動活動的教學指導思想；由於家長望子成龍心切，過早地強迫孩子學這學那，揠苗助長，剝奪了孩子自由活動和劇烈運動的需要等等。這些都人為地造成了孩子的運動協調性缺陷。其實不是這些孩子“笨”，只是他們缺乏這方面的學習經驗而已。

比如在日常生活中、在安全有保證的前提下，充分放手，讓孩子自己去摸爬滾打；週末節假日（尤其是爸爸要參與）把孩子帶到戶外大自然中，把運動和休閒娛樂與陪伴孩子結合起來，如果家長用心，就一定能讓促進孩子透過各種練習體驗掌握運動技能，從而達到矯治、提升缺陷的孩子運動協調能力的目的。

如果這家長苦於自己的工作性質沒有太多時間陪孩子，但真有這方面的培訓必要和預算，那麼我們也可以根據您孩子的實際情況幫您出一份《4-6歲孩子運動能力主要指標及運動策略訓練建議》，您拿著這份報告，在當地找一個運動教練來執行即可。

幼兒不適合進行系統性體育訓練，各種運動姿態發力以及身體協調性訓練，就屬於綜合性訓練，如果一定想要練，可以適當參加體操訓練。

各類體育訓練都是以力量訓練開始。幼兒限於理解能力、忍受能力以及身體發育，不適合進行力量訓練，對教練傳授的內容不能完全理解，容易動作錯誤導致身體受傷。所以，不建議低齡幼兒進行體育鍛煉。

有一項運動例外，就是體操。體操運動員通常都是從四歲多開始訓練，雖然也會有力量訓練，但都是無器械輔助，強度合適的話，不會受傷。

體操訓練對身體協調能力幫助很大，一般參加過體操訓練的孩子，身體姿態比較完美，反應能力也很出眾。體校或者運動隊，都是從幼兒園孩子中挑選隊員。所以，條件允許可以適當參加體操訓練。

說到適當，是因為體操訓練一旦到了運動員階段，會進行高強度的力量練習，如果，並沒有成為運動員的打算，最好還是停止訓練比較好。

孩子的運動能力，多是從日常玩耍、遊戲中獲得的，平時多陪孩子玩耍，既有利於健康，也能提高孩子的運動能力，並不一定要參加什麼訓練。體育訓練非常枯燥，也需要孩子忍受一定程度的痛苦，這些對孩子來說可能是無法忍受的，但是如果孩子對體育鍛煉感興趣，卻能鍛鍊孩子的意志力，意志力強的孩子通常會更容易適應環境。

培養孩子運動天賦，家長不要急功近利。雖說“一分耕耘一分收穫”，而且我也認為體育鍛煉，會使孩子受益終生，但這些都要在快樂童年基礎上，才算是錦上添花。家長這方面還有多考慮孩子的意願，不要強迫，以免好心辦壞事。