當你陷入人生低谷，被人看不起時，熬得住，才有柳暗花明。

李安導演說：“只要撐過痛苦點與低潮，新的東西就會找你”。每一次困境與挫敗，其實都潛藏著新的機會。人生最大的敵人，不是別人，而是自己。戰勝了自己，才能戰無不勝，攻無不克。

那麼我們如何走出人生低谷呢？

社會心理學家指出，當你人生面臨低谷的時候，記得做這五件事，便可以在困境中保持內心寧靜，這種方法永遠不會過時！

一、簡化生活。心理學家認為，當你人生面臨低谷的時候，透過簡化生活，擯棄原有的不重要又蹉跎時間的東西，重新制定計劃，空出更多的時間來與自己對話，瞭解自身內心需求，達到心靈真正的平靜。

二、誠然接受。接納這世界上和你有不同性格的人，不去為那些你完全改變不了的事實憂慮，也是讓你獲得心靈平靜的選擇途徑之一。

三、學會寬恕。當你人生面臨低谷的時候，會遇到各種煩心的事情，只有做到對待一切淡然處之、學會寬恕，才能完成這場心靈上的修行。不因別人的過錯懲罰自己，也是愛自己的一種方式。

四、追求自我。瞭解自己真正的需求，比沒有目的的工作、學習更能讓你欣賞你自己。有方向性的生活，使你明確的知道自己的喜好，一切都在掌握之中，也就能在困境中保持冷靜了。

五、保持初心。初心易得，始終難守。道理類似，在擁有平靜之後，最重要的是要將它保持下去。在偶爾煩悶的時候，可以一本書、一杯清茗端坐在窗旁，感受著生命的律動。

既然你認為是低谷那就沒有比那更糟糕的事情了！只要你往前走很用力的向前，就很容易走出來！讓人生的磨難成為你未來路上的墊腳石，而不要讓它成為絆腳石！加油

人生的軌跡就像一條波，有波峰，也有波谷。

譬如我們年少上學時，考試得了全班第一，當老師唸到自己的名字時，內心喜悅，當同學們投來敬仰的目光時，無比高興；又譬如自己工作時，幹成了一件大單，老闆誇獎，同事羨慕。這時人生就像處在一個波峰，感覺做什麼事情都鬥志昂揚，意氣風發，指點江山，激揚文字，好不得意！但這可能是短暫的，可能不久就開始走下坡路，甚至到達谷底，也就是我們說的波谷。

當我們處於波谷的時候，心情低落，自信喪失，感覺做事都阻礙重重，在公司，工作不如意，在家裡，家人不給好臉色，打球全是失誤，投資全是失敗，彷佛什麼都在跟自己作對，感覺自己的天要塌下來了，更有甚者，可能會走向極端。

這個時候要注意以下幾點，從外界和自身進行調節：

1.回憶美好的事情。當心情不順的時候，可以想一想以前那些美好的事情，增強自信，避免自己陷入低沉的情緒之中。

2.出去走走，放空自己。處於波谷的時候會壓力很大，適當的放鬆心情，有助於自己減小壓力。大哭一場也是個不錯的選擇。

3.正確面對，適當的時候求助別人。有的時候，不要一味單打獨鬥，求助他人不是示弱，或者無能的表現，而是換個角度，多個方法去解決自己的難題。

當然還有其他的方法可以幫助自己走出低谷，要保持自信，積極向上，充滿正能量，低谷總會過去，美好的事物即將到來。加油！奧利給！

當人處在低潮時，可能對任何事情都提不興趣。把消極想法寫在紙上，看它是否有道理“是否符合邏輯？然後用積極的思想去代替它。如人無完人，各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我說明我還沒找到真正有緣份的人；我在發揮我的特長和優勢，命運掌握在我自己手裡，我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師……