剖腹產後飲食與順產時不同的。吃對了，讓你產後恢復更好，更快！

剖腹產產後當天怎麼吃？

剖腹產當天：生產後最重要的任務就是「排氣」

剛分娩後，回到病房，醫護人員會建議你禁食一段時間。

當天也只能吃流質的食物，特別是能促進排氣的食物。臨床上，常推薦喝白蘿蔔湯。

最好將白蘿蔔燉久一點，軟爛一點，出鍋前加點鹽，口味清淡，有促進排氣的作用。

不能吃產氣的食物，比如牛奶、豆漿、豆類、含糖分較高的食物，像紅糖水。

所以，在排氣前不是不能吃，而是要有選擇的吃。

剖宮產媽媽只有排氣後才能正常飲食。當然，剛開始幾天也是推薦吃些清淡易消化的食物。

剖腹產後第一週飲食有什麼要求？

從現代營養學角度

產後第一週，經歷了生產的疲勞，產後媽媽還處於比較虛弱的狀態，胃腸道消化功能還未恢復，胃口不好。

特別是剖宮產的媽媽，由於麻醉，手術傷口，失血等原因，胃腸道功能更弱，建議以清淡的流質食物為主，比如米粥、米糊，蛋湯等。

每天的飲食安排，建議少食多餐，這樣可以減少胃腸道負擔，比如三個正餐加三個加餐。

隨著胃腸道功能的恢復和食慾增加，產後媽媽可以逐漸過渡到半流質飲食，比如麵條，餛飩，粥，軟爛的肉菜等，進而普通飲食。

從中醫的角度

產後媽媽處於“多虛多淤”的狀態，因為分娩時出血、出汗、耗力甚至產傷，導致氣血耗傷過多，故產後以氣血虧虛為本。

產後氣虛血少，氣虛無力推動血液執行，產傷導致血不歸經導致血瘀。這也是產後出現「月子病」的根本原因。

建議月子期飲食，以精、雜、稀、軟為原則，合理安排每日進餐次數，與前面提到的現代營養學觀點是一致的。

另外中醫也認為，第一週不宜進補。

但是，中醫上對於月子餐飲食是有「忌口」的說法，比如忌生冷，辛辣的食物，建議進食溫補的食物。

其中關於「忌生冷」這一點，隨著社會的發展，人們觀念的更新，現在已經被認為是不合理的。特別是對於蔬果，建議合理食用，對健康更有益。

中醫上，也有關於產後調理的藥方，最有名的當屬「生化湯」。

這是來自中醫婦科專著作《傅青主女科》，被譽為“血塊聖藥”、“產後良方”。具有養血祛瘀、溫經止血的功效，主治因血虛寒凝，瘀血阻滯所致症候，適合產後媽媽。

不過中醫講究辨證施治，個人體質不同，調理方式也會不同。如果想要服用中藥的話，最好在中醫師指導下進行。

剖腹產第一週食譜，可以參考下

注意哦，

食譜中的蔬果可替換成當季食材。不管是順產還是剖宮產，建議產後第一週不宜進補，或者喝大量的下奶湯。上面推薦的順產和剖宮產食譜，比較簡單，實用，適合家裡老人或者月嫂在家制作。

參考資料：

中國居民膳食指南（2016）

婦產科學第9版

中醫食療學

這天，我們接診了一位待產的產婦，體格異常健壯，一打聽，原來是一位已經退役的專業摔跤運動員，還獲得過省運動會的冠軍呢。因為年齡偏大，醫生為她進行了剖宮產手術，順利的娩出了一位女嬰。我們把她從手術室推回病房，叮囑了產後的一些注意事項就離開了。

過了幾個小時，產婦的丈夫來到了值班室，對醫生說：“醫生，我妻子還沒有排氣，可她餓的不行，能不能吃些稀飯呢？”

生過孩子的女性都知道，產婦在剖宮產後六小時內是不能吃東西的，因為產婦身上麻醉還未消除，此時進食會引起產婦嗆咳、嘔吐等。此外，由於產婦做的是腹部手術，在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱，通常需要經過24～48小時後，腸道功能才會逐漸恢復，而排氣是腸道蠕動正常的標誌。

只有在腸蠕動恢復後才可以進食半流食及正常食物，否則腸胃不能承受。

所以儘管產婦餓，還是不能進食稀飯的，可以喝些水、米湯之類的流食。

產婦的丈夫問：“能不能喝些牛奶呢？”

很多產婦的家屬，想給產婦補充些高營養的食物，諸如糖水、果汁、牛奶、豆漿等，但這些液體食物屬於容易產氣的食物，還是不能喝的，以免引起腹部脹滿不適。

等到胃腸功能逐漸恢復，已恢復正常的排氣，產婦可以吃一些稀飯、爛麵條、雞蛋羹等爛軟食物。產後進食，需要少食多餐，不要給腸胃增加過多的負擔。

那麼，產婦產後遲遲沒有排氣怎麼辦呢？我們會建議在保障安全的前提下，下床活動活動，儘快排出氣體，有利於身體的恢復。如果傷口疼痛不能下床，也可以躺在床上適當活動。產婦也可以讓丈夫給自己按摩腹部，促進體內氣體排出，也有利於排出子宮內淤血。

有些產婦面子薄，內向羞澀，偷偷的問我們：剖腹產後排氣聲音大嗎？會不會很讓人沒有面子？

哈，肛門排氣是腸蠕動的標誌，表明產婦腸道功能基本恢復。聲音大小是不一定的。因人而異。產婦別考慮這些小事兒，儘快的恢復身體是首要的大事。

還有些產婦，產後排氣很快，可是很頻繁，也讓產婦感到尷尬。其實呢，排氣頻繁很正常，這是腸胃恢復正常的標誌，隨著產婦進食的增加，排氣頻繁的現象就會停止的。產婦可以增加活動次數，不要總是躺臥。

一般剖宮產後在產後6到24小時左右會出現排氣，根據每個人的體質不同而定。如果在48小時之後還未排氣，就屬於異常情況了，必須找醫生檢查處理。可以應用開塞露促進腸道蠕動，潤滑腸道，能夠加快產婦產後排氣的速度

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剖腹產以後需要肛門排氣以後才可以吃東西，如果因為肛門還沒有排氣，這個階段吃東西就容易導致出現胃脹的情況，因為這個階段腸蠕動沒有恢復，食物進入胃腸道以後，不能夠很快的消化吸收，就容易引起胃脹，所以剖腹產以後最好是等肛門排氣以後再吃食物，這個階段需要及早下床活動，可以有助於促進腸蠕動，以及防止腸粘連。

剖腹產一般2-3天胃腸功能才能徹底恢復，胃腸功能恢復以後才能夠排氣，在沒有排氣之前，說明胃腸功能還是處於比較弱的狀態。在這種情況下應該適當的注意飲食。

可以少量的喝米湯，少量的喝米湯能夠增加水分攝入，而且不需要增加腸道負擔，對於產後女性很重要。可以適當的吃一些軟的東西，例如麵條或者蒸雞蛋糕，

但是不要吃得太多，可以分次口服，這樣能夠減少胃腸道負擔，以免引起排氣延遲。在沒有排氣的情況下，一定不要大量進食高營養的物質，例如雞魚肉蛋或者海參等，應該在排氣以後才能進食。有些地方有喝蘿蔔水促進通氣的習俗，但是臨床工作當中不建議這樣做，因為蘿蔔水對於腸道刺激性很大，有些時候不僅不利於排氣，反而會引起腸道脹氣。

剛剖腹產之後，最好不要喝牛奶，因為牛奶可能會產生脹氣，剛做完剖腹產，女性還沒有排氣，這時候喝可能會引起女性出現嚴重的不適。如果女性已經排氣，就可以喝牛奶。牛奶的營養價值是比較高的，對剖腹產女性的恢復具有一定的幫助。