只是幾天心裡悶的慌還沒啥，自己閉上眼睛問問自己的心，為啥悶？是身體不舒服，還是心裡覺得鬧心，要是心裡難受的話，還是早發現問題早解決。因為心裡裝事多了早晚會影響您的身心安康，也許疫情讓我們覺得生活和以前有點不一樣產生恐慌也是正常 的，多和知心的正能量的人聊聊，相信你一定會比以前更陽光燦爛。有時候我們人累要是和貓兒一樣多好，吃飽了睡，睡好了玩，簡單甜靜。

針對這個提問很多人都有哈，首先要看看是某一件事情，還是因為身體不舒服引起的心悶得慌。

事件的角度來看，如果是因為一件事情讓你好幾天沒辦法解決然後越想心情就悶得慌。那麼這個時候我們就不必要在這個事件上糾結消耗你的能量。①換一個視角，用旁人的眼光去看待這個事件，看一下另外一個人對這個事件是怎麼解決的？②個方法就是暫時放下這件事情，回到當下該做的事情當中去做。③換一個環境，換一種狀態，可以去戶外走走，現在春天萬物復甦，空氣清新，花植物重生，讓人充滿活力四射的好感。

再從身體方面，如果以前沒有，現在有，那麼建議去醫院做一個心電圖，胸片等等的看看有沒有是哪方面的問題？然後針對性的進行調理。

目前社會情況來說，很多人處在焦慮、恐懼、不安的狀態，那麼這個時候建議停下忙碌的腳步，享受跟家人在一起的時光。只利用好這個時間更多的跟自己獨處，面對現在的生活節奏，壓力。去找到更有意義，適合自己的去做的。任何一件事情只要你用心做到極致，必定會有很大收穫。

我分享一組春天戶外的美景，盡你欣賞，願你早日心情愉快[玫瑰]

心悶得慌，這是身體不舒適的感覺。心出現不舒適的感覺，可能是身體的原因也可能是心理的原因。可以考慮先到醫生處就診檢查排除身體的因素後，再考慮是心理的因素。若屬於心理的因素，我們可以用一些問題來澄清“心悶得慌”的真相和找到疏通“悶”的出口：我目前的生活狀態是我需要的嗎？如果是，那我感覺開心嗎？如果不是，那我想要的生活狀態又是什麼樣子的呢？現在的生活狀態和我想要的生活狀態有什麼不同？要想邁向我想要的生活狀態，此時的我要走出的第一小步是做點什麼？如此慢慢疏理慢慢向前。

總是感覺胸悶氣短，呼吸不上來的感覺，考慮是神經功能紊亂，建議到醫院做血常規，血沉以及心電圖和胸部x線檢查確定

頭暈、噁心、四肢無力，可能是血壓異常，或者是頸椎病以及腦供血不足等情況。需要到醫院檢查血常規，血壓，血糖以及頸椎x線和頸部血管彩超，必要時需要檢查頭顱ct。可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導致。

觀察一下腸道問題，是否有便秘，腹瀉，或者大便不成型。另外看看是否有睡眠不好。

推薦一個睡眠情緒體感音樂療法——聲波服，穿衣服即可解決！可以緩解交感神經興奮引起的睡眠障礙，心律不齊，胃腸功能紊亂等。