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1 # 陳小仙本人
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2 # 浩媽愛廚房
溜溜梅（綠茶梅）的熱量
別名：綠茶梅
熱量：281 大卡（100克）
分類：零食、點心、冷飲
評價：一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥時適量食用，最好不食用
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3 # 紅傑vlog
老實講還是不要吃，減肥除了運動就是忌口，減肥的時候可以吃過水的蔬菜，和少量蛋白質，比如西蘭花和雞肉，我減肥的時候吃的就是這個，效果還不錯，你可以試試
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4 # 菲長食光
建議還是不要亂吃，保健品這種東西，成分是什麼我們也不知道，有的有依賴性，有的有副作用，別減肥不成把自己身體搞虛了！如果想減肥，還是透過飲食調節，和鍛鍊吧！反正我不會吃這種東西的！
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5 # 徐芹芹芹
溜溜梅（綠茶梅）的熱量和減肥功效
別名：綠茶梅
熱量：281 大卡（100克）
分類：零食、點心、冷飲
評價：一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥時適量食用，最好不食用。
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6 # 駿媽隨筆
不建議吃
看到別人專業講了很多，我就生活話的說說吧！
酸味食物本身就是助消化，開味的，減肥期間保持恆定飲食，就好，多吃蔬菜，雞蛋，雞胸肉，魚，牛肉，高蛋白，低脂肪食物
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7 # 吃一口大福
親親，這邊建議最好是不要吃哦。
理由如下：
♀️1，溜溜梅一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥期間最好不要食用。
♀️2，溜溜梅每100g就有281大卡，熱量攝入過多不利於減肥，吃100克就要打近一個小時的，得不償失！
♀️3，溜溜梅味道較酸，能促進胃口大增，讓隨後的進食量增加，胃口槓槓滴！
♀️4，溜溜梅味道雖然是酸的，但是成分表中仍然加有許多糖，糖也是不利於減肥的哦～
所以呢姐妹們啊～
最好還是不要再減肥期間吃溜溜梅哦～
當然零食也是不可以的，
為了美麗，忍一陣子也沒事的，
祝大家減肥成功！
帥成彭于晏，美成王祖賢
就醬，拜拜
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8 # 小美麻麻成長日記
當然不可以啦～
醃漬的梅子含有鹽糖…
減肥的時候少油少鹽少糖
水煮的蔬菜雞肉更適合哦
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9 # 袁湘琴小號
你好，減肥期間不能夠吃溜溜梅哦‼️
原因如下：
1⃣️溜溜梅熱量高，100g的溜溜梅就有285千卡，而100g米飯的熱量是116千卡，所以說吃100g溜溜梅相當於吃了兩碗半的米飯（假設100g一碗）。
2⃣️溜溜梅的糖分高，看似小小一顆，但是含糖量卻極高，糖份是減肥路上的最大絆腳石。糖份被攝入體內後，一部分供能，一部分會轉化為脂肪。
3⃣️溜溜梅酸酸甜甜的特別開胃，容易導致你忍不住吃更多其他的東西。
㊙️如果因為吃了溜溜梅而影響減肥效果，就得不償失啦。建議下一個計算熱量的app，如：薄荷熱量。裡面比較全面的記錄了很多食物的熱量，是減肥人士必備的一款軟體。
⚠️減肥期間可以多吃一點蔬菜、蛋白質和優質脂肪，儘量不要吃零食，這樣更加有利於減肥！因為①、蔬菜的熱量極低，吃多少都沒關係。②、蛋白質飽腹感強，並且能夠很好的幫助我們減脂。③、優質脂肪包括：橄欖油、黃油、肉類等，脂肪能給我們的身體供能，而且如果不吃油的話，容易導致便秘。④、零食碳水含量高，是發胖的元兇！
綜上所述：建議採用高脂低碳減肥法！既健康科學，效果也非常顯著！具體內容可參考wb：窈窕吃貨格格巫。
都說減肥三分靠練，七分靠吃，如果想要減肥，建議節食➕運動一起進行，這樣才是最健康，效果也是最好的。一定要管住嘴，邁開腿哦‼️
最後，祝你減肥成功！不瘦下來，你永遠不知道自己有多美‼️加油～
回覆列表
吃是可以吃啊不過第一吃零食不利於減肥
第二，吃了酸溜溜的可能促進食慾，更想吃東西
祝你減肥成功哦