首先，把這個低谷看的淡一點，什麼事情都沒有一帆風順的，調整心態，不拋棄，不放棄自己…

其次，既然自己都說了是低谷，那就抓住這個時間段，提升自己才是王道，缺什麼補什麼…

如果缺外表？那就把護膚、健身、穿衣搭配這方面補補…

如果缺

你好，我是心理諮詢師昕辰。

首先如何走出愛情的低谷？

1. 首先，你要接受自己已經失戀這個事實，然後找一個空間和時間，讓自己能夠允許這些抑鬱的情緒在身體裡流動，直到他流淌完全為止。

讓你完全釋放這種憂鬱的情緒。

2. 然後，總結一下自己因為什麼在這場愛情中跌倒，找到原因之後，積極的改正。

3. 最後，尋找自己新生活的目標，

看看採取怎樣的辦法，怎樣的途徑，才能達成自己的目標，積極有效的去行動。

如果你是個男人，就愛上另外一個女人。

如果你是個女人，也請愛上另外一個女人。

這樣你就能從愛情低谷中走出來了。

一靠時間的良藥去療傷，二靠新人取代舊愛。根本上說，愛，當是始於顏值，而後慕於才華，最後忠於品格。於一個人來說，先天的顏值是無法改變的，甚至是一種自然災害。而每個人都可以透過自己的努力，向擁有卓絕才華和美好品格的目標努力。

愛情、婚姻、家庭是三架馬車，偏要三匹馬拉一車，除非神助必將翻車，甚至車毀人亡！

婚姻生活以財產意志和合夥人理性聯手謀殺愛情；

家庭生活以親人意志和責任人義務聯盟坑殺愛情；

婚姻及其家庭生活以其市儈的驕矜、政客的傲慢及其奴役精神聯合摧毀形而上的為仁由己的愛、一舉粉碎形而下的率性而為的情，直到床上床下不得好死也不得好活。[靈光一閃]

我們身而為人，在世一生，有人順風順水，能夠得償所願。但是，總有一些人在 人生路上兜兜轉轉，百轉千回。那麼我們該如何面對逆境，在絕境中逆風而上，爭取人生的轉機呢。

1

勇氣。很多時候，我們都是怕的，即使我們並不認同，但是潛意識裡恐懼是人的天性，恐懼也同樣帶我們逃離危險。但是人生路上的過分的恐懼會阻礙嘗試，而嘗試恰恰是成功的第一步。拾起你的勇氣，才會讓自己的人生能夠峰迴路轉。

2

智慧。盲目的勇氣不但於事無補，還會給我們帶來災難。人生智慧不可或缺，而這種智慧不是會做難做的數學題或者解一道物理題，更不是超凡的記憶力，而是人生中的選擇或是決定。每一個岔路口的決定都會影響深遠。

3

包容。要想生活和順，包容必不可少，但是今天我要說的包容並不是對別人，對別人的包容我們從小就被教育了，這種意識已經深入骨髓，正因為如此我們盲目的包容別人只會讓自己受傷。我們不但要包容別人，更應該包容自己，原諒自己，跟自己和解，很多事就會順心很多。

4

自信。小的時候我們都很自信，我們被父母告知我們是最棒的孩子，但是成長在繼續，我們逐漸丟失了自己的自信和榮耀，在庸庸碌碌和得過卻過中碌碌無為的生活中，忘記的自己到底要什麼，也沒了自信的光彩，重拾的過程也並不容易，仍需要我們慢慢領悟，慢慢修煉。

5

執著。很多人生雞湯告誡我們“舍”很重要，告誡我們求而不得的就放棄，告誡我們命裡沒有不需要掙。但是反觀所有的美好與成功，哪一個離得開鍥而不捨和堅持呢。執著才是走出低谷，走向成功的必要條件。

6

平常心。我說的執著和平常心並不矛盾，在挫折和逆境中的平常心很重要，要充分理解人生路上挫折和逆境都是正常的額過程，都是通往成功的必經之路，慢慢領悟和學會與困難和平共處是我們一生的課題。

7

樂觀。有時候即使我們拼盡所有野不能得償所願的，這也是人生中的常事，接受他，理解他，不為所動，繼續做快樂的自己，這個就更難了，所以，我們需要一生修煉。

可以透過注意力轉移法，把時間和精力用在工作上，學習上，可以多和朋友，家人聊聊天，這個世界上沒有解不開的心結，沒事多出去旅遊啊，遺忘也是一種解決問題的方法。你也可以開始一段新的戀情，這樣有助於你走出愛情低估。有一部分人是這樣做的，在愛情上失意，他們暴飲暴食，喝酒，整個人都是頹廢的，這種方法不可取，讓人失望的事情有很多，每個人多多少少都會經歷些，不應該只為別人而難為自己，沒必要，也不值得。

所謂低谷就沒有可能再壞了，有低谷就會有高潮，俗話說得好，三窮三富過到老，人這一生十年一運，都在起起伏伏中走過，回過頭來才能體驗到酸甜苦辣的美妙滋味。難道你想生活像沒有起伏變化的心電圖嗎？

人活著是為了，遇到最好的自己人是為了自己而活，親情、愛情、友情是人生不可缺少的部分。親情在出生哪一刻就來到你身邊，與生俱來、無可選擇的、一生牽掛。愛情是擔當、責任、成熟的標誌，情場失意說明不成熟，需要更多的機會來磨鍊。友情是純粹的，真誠的，可貴的，需要用心經營。

人在感情裡，怕的是付出真心被辜負，更怕一腔熱血遇到“白眼狼”。特別是在愛情裡，付出的多，傷的深。一次感情傷害，便會讓自己在很長一段時間內走不出來，深深陷入感情的最低谷。其實這很正常，人這一輩子，哪一個不是在感情裡跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。

　　先不要怨恨對方

　　陷入情感低谷的人，絕對會因為一個男人，或者因為一個女人。就算是因為一段戀情的結束或者一段婚姻的失敗，那也是有男人或者女人的關係吧。既然宣告感情破裂或者了斷，那麼對方留給自己的一定會是傷痛與很多怨恨。可你越是怨恨對方，你越是走不出那份情感低谷，有句話叫有愛才有恨，還在恨著呢你怎麼能輕鬆放開那一切？所以你要記得，既然都已經付出了，已經被傷害了，這份情感已經註定失敗了，怨恨有什麼用？只給自己增添壓力與愁緒罷了。

　　自己分析那段感情

　　所有感情宣告失敗，必定不會只是一件小事，或者一個小矛盾，一定會是天長日久日復一日的傷害才造成的。這些傷害裡面不知完全是一個人的錯，即使你覺得是對方的錯，可你也該想想，當初你嫁給他或者娶了她的時候，對方也是這個樣子嗎？肯定不是，不然你也不會選擇ta對不對？那麼一定會有原因造成了對方的後來。所以說，你先不要過於怨恨或者委屈，不妨把你們的感情分析一下，只有分析明白了，你才能有放下怨恨的可能。

　　別自己否定那份情感

　　不管你們現在因為什麼而分開，可能是因為對方的背叛，可能是因為對方的自私，也可能是因為對方的懶惰，更可能是因為對方身上太多改不了的壞習慣，等等。不管你們為什麼分開了，你不得不承認，對方身上一定有你喜歡的一面，這份情感也一定有存在的那種必要性，即使這份感情傷的你很深，我也可以這樣說，正是因為這份傷害，才讓你學會了怎樣愛自己，怎樣選擇真正愛你的人。所以，你可以否定那個ta，但不要否定那份感情，因為你全心付出過，對不對？

　　不要“挑選”你的回憶

　　不管對方對你是不是非常的冷酷，你們也一定會有很美好的時光。事情就奇怪在這兒，不管當時對方對你是如何如何無情，是怎樣的冷漠狠心，一旦分開一段時間，便會不由自主的想起對方的那些好。特別是分開後當你遇到困難時，你會自動忽略掉那個人對你不好的時候，只是想著對方對你好的場景，如此一來，你是無論如何也走不出那段情感低谷期了。所以五條君勸你，把你的回憶儘量截斷，就算忘不掉，也不要挑選你的回憶：只想念ta的好，忽略了ta的狠。

　　儘可能蔑視獨處時的困難

　　五條君的婚姻經受了太多風雨，人為的也好，無意的也罷，五條君在這段婚姻裡嘗過疲憊和無奈。曾經在決定離婚那一段日子之前，我從不敢想象一個人帶著孩子的生活，覺得為了這段婚姻我和孩子離開家來到這異鄉，沒有了他該怎麼活，而真正被逼到絕路時才發現，原來一切並沒有想象中的困難。這說明了，很多困難是自想象出來的，真到了那個時候你會明白，你並不是那麼懦弱的一個人，你比自己想象中的還有勇敢。即使五條君的這一段婚姻還持續著，但我知道了，這世間，就沒有過不去的坎，就沒有能要了人性命的困難，只要健康在，只要生命在，一切困難都無所謂。

　　別把那段感情看得太重

　　特別是女人，一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情，把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力，可是感情裡的明天是風還是雨誰會知道？一旦你為之依賴的感情出現了危機，分手了或者背叛了，你該如何活下去？總會聽到不少女子哭訴：這段婚姻結束了，我該怎麼活？亦或是男友不愛我了我活不下去了，等等。看到這裡五條君就會生氣，怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤？這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情，愛著的時候真心付出，不愛了轉身離開好了，難過一陣難免，只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

　　把你自己的重心轉移

　　誰在感情裡沒有經歷過苦不堪言，誰又不在情感裡曾經傷的痛徹心扉？每一次經歷傷痛，我們都在想我們該怎麼熬過去，就像面臨無奈分手的恩愛情侶那般的想：沒有 ta的愛陪伴的日子，到底該怎麼堅強。可每一次，我們都會熬過來，且繼續愛與被愛著。這就說明，這世上就沒有熬不過去的苦，所謂的情感低谷，不過是新的感情的一個開頭罷了，你要做的還有很多。所以說你除了自我解脫之外，還要學會把你的心緒重心轉移，別整日悶在屋子裡想那些煩惱，哪些事情需要你去做，哪些事情你可以做得更好，你要依次去做，這樣不但不會讓你在情感低谷時頹廢，還能把那些難過扔一邊。

　　別窩在那片小天地裡

　　五條君不止一次的說，除了愛啊情啊，你要做的有太多太多。你要走的路，也不只是那麼一條，你曾經愛的人沒了，你曾經依賴的婚姻或者戀情消失了，不代表你就沒有愛與被愛的權利了，相反，你一下子自由了，你的時間完全由你支配，你可以做自己喜愛的事情，和你不反感的異性聊天談心，或者你還可以和平日裡暗戀你的異性試著交往一下。你也可以不用整日圍著一個男人或女人轉，你還可以出去走走，去你一直想去的地方看看。你要記得，換一個環境，換一份心情，就會換一種更美麗的活法。

　　計劃一下以後的路

　　一段感情失去了，不代表以後就不會愛了；一段婚姻了斷了，不代表就沒有人生了。只要生命還在，你該做的事情就會有很多，你要走的路也會有千萬條。所以說，別隻顧著傷感啊、悲傷啊、絕望啊、思念啊之類的，看看你自己，還要繼續這樣下去嗎？如果是這樣的話，那麼我覺得你這輩子可能都要陷進去了。既然想要走出情感低谷，就是計劃好自己以後要走的路，最起碼要知道自己下一條路的大概模樣，自己在心裡做一些計劃，然後趕緊收拾一下，該幹啥幹啥去。

　　看一看你自己等得起嗎

　　人家都說，三十幾歲以後的女人在感情裡傷不起，五條君覺得這話不對，要說輸不起，哪個年齡段也輸不起。二十幾歲，看著年輕，可人家戀愛幾年結婚生子家庭穩定了，你卻一無所有。所以說不管哪個年齡段，也不管是男還是女，在失利的情感中都是輸家。所以不管你是多大，不管你是男還是女，一旦情感失敗，一定就表示，你將要重新開始重新選擇，包括感情還有你的人生路。一切重新開始，你知道要付出多少嗎？何況你還在所謂的情感低谷裡走不出來，那麼等你走出來的時候，你還能擁有點什麼？問一問自己：你等得起嗎？你輸得起嗎？

　　人固然是懂情感的高階動物，但並不是只有一份感情存在，除了愛情，還有友情以及親情，更有你自己的人生要掌握。

關於這個問題，我們每一個談過戀愛的人，基本上都遇到過，曾經的山盟海誓，海枯石爛，到各奔東西，各自生活！愛情沒有你想象的那麼好，永遠不過是兩情相悅，建立在虛幻的童話之中！

既然建立在虛幻的童話之中，就像泡沫一樣，早晚有一天會崩掉。

無論你與愛情結婚，還是與現實結婚，最後你都得回到現實裡，都得回到鍋碗瓢盆的生活裡，時間會泯滅你的所有激情！

因一時的感情，走不出去，那是幻想太多罷了！

永遠記住，如果你沒有得到你想要的，你將會得到更好的！

換一個，重新開始你的生活就走出去了！

付出的真心，難免有被辜負的時候。要治癒被情傷過的心靈，最好的良藥是時間。

首先，不要因為情傷而自暴自棄。 比如喝酒，借酒消愁愁更愁，也更傷身，會讓整個人看起來很頹廢。

其次，把注意力轉移到工作生活當中。如果因為被情傷過而耽誤了工作，那是非常糟糕的事情。沒有了工作生活上的物質就得不到保障。

再次，一個人獨處的時候，就做一些事情充實自己，可以看書練字畫畫，也可以做做運動，但請不要一個人聽傷感的情歌。傷感的情歌會勾起你的愁緒。

短時間內，這些傷是難以忘懷的。需要長一點的時間來調整自己。努力做優秀的自己，你會遇見你生命裡真正的另一半。

時間不是解藥，但解藥就在時間之中。的確，愛情不是人生的全部。而且，能夠離開的的一定是不屬於自己的，這個人可能只是你的人生中的一個過客，然而接下來，你不能就此停住你的前進腳步，時間會告訴你你會遇到更好的人，更值得的人，對你好的人。你還有屬於自己的人生，你還要前行，變為更好的自己，在變好的路上，你會遇見與你一樣優秀的人，回頭看，你會感激那個人，是他讓你遇見更優秀的他，有些時候，換個思考角度，事情就會變得不一樣了。千萬不要糾纏不清，不要藕斷絲連，不要重蹈覆轍，不要和好如初，因為和好不會如初，只會萬劫不復，讓你更加一蹶不振，毀掉的是你自己，所以，放棄就放棄的乾乾淨淨，誰沒有誰不能好好過呢，何必糾結當下。

忘了他 我搬磚養你

厭你！”

聽到這句話的那一瞬間，我真的恨不得從四樓跳下去。

我一直在問自己，是我哪裡做得不夠好？為什麼能讓對方這麼嫌棄我？就算是馬路上一隻髒兮兮散發著臭味的狗或者是街頭追你要錢的職業乞丐都沒有讓他厭惡，為什麼我付出了那麼多最後卻只得到了一個厭惡？

我沒有心思上課，沒有心思吃飯，沒有心思做任何事情，一物一景映入眼簾都是各種傷情。甚至站在陽臺上，我有無數次想要跳下去的衝動，一切皆因世上還有父母親人，還有朋友，我不忍他們太傷心。

我真的覺得失去了世界，甚至覺得自己一輩子都會這樣下去，沒有喜，只有悲。

“我對你不好嗎？”

“我做錯什麼了嗎？”

“就算分開你是不是也要給我一個解釋？”

“付出那麼多，為什麼你還是這樣對我？”

“以前你跟我說的那些話都算什麼？是騙我的嗎？”

“我一個人，以後該怎麼過？”

......

疑問，委屈，不甘，懷疑，難過……，各種負面情緒一起湧來。

1 對於那些不撞南牆不回頭的人，你告訴他及時止損，他是做不到的。

有一位朋友便是如此，一直想去找前男友複合，但是卻又不停地告誡自己，“找他只會讓他更加厭煩我！”所以一直忍著。雅安地震那一次，朋友擔心前男友安危，也不想著什麼逃跑，避難，滿腦子想著的都是，他這會兒是不是安全的？他這會兒人在哪裡？

幾十個電話打過去一點回應都沒有，後面朋友急得直掉眼淚，以為前男友出了什麼事，想打車去找他，結果因為地震，街上根本就打不到車。朋友帶著一點希望與懷疑跟別人借了手機打電話給前男友，沒到十秒鐘電話就被接通了，那個聲音正是前男友。朋友一句話沒說，匆忙地掛了電話，哭了一場之後，便放下了！

“我視你重於生命，你視我輕於草芥。原是我以為自己做錯了什麼，後面才知道我的錯就是愛上了你！”

我知道對於感情，有一種態度是及時止損，

可是不到遍體鱗傷，我根本就做不到。

2 透過轉移自己的注意力，讓自己忙起來。

“身體累了，心就不累了！”

我不止一次告訴失戀的諮詢者，失戀這段時間裡，最好要讓自己忙一點。不要把自己關起來，這樣一個人獨處會更容易停留在回憶或是感傷之中。

你可以加班工作，你可以去和朋友聊天，你可以去和兄弟吃飯、唱歌，你可以去運動，去健身，去徒步、去旅遊，那麼多種的發洩方式，只要安全，合理，合法，隨便你發洩。

發洩過後，你發現你並沒有失去全世界。陽光還是暖暖的，花朵還是芬芳的，世界還是美好的。

3 客觀地審視自己。

失戀最難過的事情不是失去，而是因為對方的離開打擊了自信，讓你一遍又一遍地對自己進行質疑。

不少諮詢者問我，“老師，當初我若是怎樣怎樣，他是不是不會離開我？”還有人問我，“老師，我是不是很差勁兒？”“老師，我是不是不該這麼做？是不是做錯了？”……

很多失戀的人因為對方的離開將分手的矛盾盲目歸咎在自己身上，覺得自己做得不夠好，覺得自己哪裡做得不對，過度反省，最後導致自己內疚又自責，在感情中遲遲走不出來。

一段感情無論曾經有多美好，如今都已經分手了。一段感情的結束，雙方身上都或多或少地存在一些問題，不能盲目地把責任全部都歸咎到自己身上。所以，需要做的是能客觀地審視自己。意識到自身的問題，也能意識到對方身上存在的問題。

4 徹底斷了聯絡！

長時間走不出來的失戀者都會有一個共同點：

1 關係沒有斷乾淨，藕斷絲連型。說是分手了，但是卻以“朋友”的身份保持聯絡。

2 充滿複合的幻想！

長痛不如短痛，如果一直不忍心與對方徹底斷了關係，自然會受對方的牽絆而難以走出來。

失戀固然痛苦，但是並不可怕。走過皆是成長，熬過便是新生！

恨意，是比愛更熱烈，更容易讓人淪陷的感情。一個人一旦深陷對別人的恨意，那麼她就徹底被摧毀了，以後她的喜怒哀樂都會被這個人操控。

多少姑娘不論是遇到渣男還是被前任拋棄，都很容易陷入對他們瘋狂的仇恨和報復心中，自以為有一天能夠找到機會狠狠報復，卻不知道一開始自己就滿盤皆輸。

曾經有個姑娘對我說，我再也不需要你了，我找到了一個對我特別疼愛，一直在我身邊陪伴我的男朋友，他比你好太多太多了。

我對她說，你們撐不過一個月的。

她反手就給我一耳光，還告訴我等著瞧。

我的確說錯了，不是一個月，半個月就分手了。

因為她面對我時，咬牙切齒的說的每一句話，看似說她男朋友，但是字裡行間始終離不開我，那一刻我就知道，所謂更好的現任不過是對我的報復而已。

一般情況下，這種替代品會是我的反面，在恨意的促使下她肯定會找一個對立面來報復我，透過表現我的對立面有多好來證明我多壞。

問題是，她內心深處喜歡的還是原型，一個和她內心深處完全相反的替代品，怎麼可能活的久。

所以當你帶著恨意試圖去報復一個人時，你的頭腦會不冷靜，你的策略會缺乏考量，你的舉動會偏激。

甚至，在內心深處，恨意的背後，是太在乎。

我一直對身邊人說，千萬千萬別跟渣男渣女玩，你們會被玩死的。

你們對你們的對手，一無所知。

論手腕，你沒有人家有策略；

論耐心，你急躁的靜不下心來；

論道德，這群人底線極低，不講道德；

你怎麼指望你能鬥得過他們呢？

怎麼鬥他們呢？你為此投入了大量的時間精力。

他給你玩曖昧，你也對他用推拉；

他給你用打壓，你順手就是一個反打壓，在和他搶框架，爭主動權；

他給你使預選，展現自己不少女生喜歡讓你吃醋，你也和一些男生勾搭來反制他……

終於你鬥倒他了，但是你現在照照鏡子，你還是過去的那個你嗎？

凝視深淵過久,深淵將回以凝視。

與惡龍纏鬥過久,自身亦成為惡龍。

就算你沒變樣，但是你用自己寶貴的時間與情緒，浪費在這樣的人身上，只為求一個報復的快感，值得嗎？

勝，你成為惡龍；平，你浪費時間；敗，你損失尊嚴。

何苦呢。

當然，人爭一口氣，佛爭一柱香，被前任和渣男傷害過，有怨氣是正常的，想要報復也是正常的。

那我就來說說，怎麼才能讓他不爽的同時，你爽到飛起。

1.輸的體面：老老實實的選擇分開，不撒潑打滾不要死要活，別把對方對你僅有的一絲好感毀的一乾二淨。

3.過好自己：你知道我什麼時候最想前任女友嗎？不是我寂寞難耐的時候，而是我突然意識到，她離開我之後，過得越來越好，和過去我心中的那個黃臉婆判若兩人了。

你要用你的行動去告訴他，他失去了一個多寶貴的尤物。

4.正視自己：你喜歡什麼型別，就是什麼型別，沒有必要為了報復刻意找一個不同的或者追求更好的。

5.以朋友的方式相聚：讓他親眼看到你，看到你不是非他不可，看到你沒了他一樣能過得很好，看到你冷靜到讓他懷疑你到底有沒有愛過他，看到他已經徹底失去了你。

這就夠了。

滿地打滾只能讓他們厭煩，恨入骨髓只能說明還十分在乎，哭訴挽留反而讓他們沾沾自喜。

只有禮貌冷靜的你，能打擊到他們的心，折磨到他們。

以後的每一天，他都會捫心自問，為什麼當初覺得你不好，為什麼要分開，為什麼不留住你。

可能還會和別人炫耀說，玩玩而已。

而對於，真那麼愛的，愛到骨子裡的，說走容易嗎？或許那個名字都是禁忌，一不小心就會吞噬自己的那種。

如何走，簡單點，就是時間，就得去熬，就得用時間來戰勝這樣的痛病，多少年回過頭，看了，會不屑一顧，或許還會勸人，總歸是過去的，看開點啊。

不知道你提這個問題是處於什麼樣的愛情處境？第一種，你從未遇到愛情，或者至今還未體驗愛情，你很失落，不知道何時才有屬於自己的愛情！如果是這種情況的話，你要對自己對未來有信心，相信會有一份屬於自己的愛情！遇到心儀的女孩，要敢於去追求，去示愛！第二種，你失戀了，短暫的失去了愛情，失去了自己喜歡的人！你心裡痛苦，不能接受現實，你總在心底反問自己，為什麼我的愛情會是這個樣子？為什麼我倆不能在一起一輩子？但是無論你再怎麼埋怨，都改變不了什麼！所以你必須去接受這個現實！然後努力去工作，為你的事業打拼！轉移注意力！某天，你功成名就，自然有好女孩會喜歡上你的！

如何走出人生愛情低谷？

一、狠心，加壓。

2，快速去尋找多份工作。讓自己忙起來，把工作安排滿滿的。每天睡5小時，連做夢也不給時間。讓身體處在疲憊不堪的壓力中，減少回憶思念的機會。人累了心就不累了。強迫自己慢慢的去忘記她。時間是療傷忘記的良藥！

二、轉移，深藏。

1，在朋友與同事中尋找目標，儘快進入新人物中去。(不是去淡戀愛，是交新朋友)利用新朋友聊天、玩耍等手段去轉移心中的她。

2，喜歡一個人在瞬間，忘記一個曾經深愛的人需一輩子。曾經看到一句名言:有緣相愛，無緣夫妻。把這份情深藏心底，可暖和一輩子！人總有情義的，不能去怨恨對方，也不能怪自己無能。愛是純潔自私的，不是不愛是無緣擁有！所以把這段感情深埋心底，也是下段戀愛最好的經驗與教訓！

首先好吃好喝的對自己好一點，安慰一下受傷的心；再要好好學習工作，努力提高自己，你若盛開蝴蝶自來，下一段愛情就不遠了，祝你幸福

如何走出人生愛情的低谷:

一、未分手的：自己判斷需要爭取對方的，就再想辦法爭取，不需要爭取對方的，忘了他，早點走出來。

二、已經分手的：基本上只有選擇忘了他，儘快走出來。不排除透過自己的努力有複合的可能，建議分析清楚得失利弊。

三、單戀的，對方都不一定知道，就不是低谷。可以選擇表白，這個才剛剛開始，以後產生的低谷，才叫低谷。

四、除了上述的分類外，還有一些共性：

1、尊重自己內心的真實選擇，確認不會後悔。

2、努力工作，用工作成績來衝談這個低谷的影響。

3、找個知心的朋友聊聊，一般聊透了後，就會輕鬆一些。

4、找情感的書來看看，從心理上適當地調整適應，慢慢走出來。

祝 好運！

願 早日走出人生愛情低谷。

首先思想要宏達點，別太壓抑自己，往好的方面去考慮問題，朋友的安慰沒有自我安慰強，要理性對待，把迷茫的自己從泥沼中拉出來，想著前途還有無限美好的風景，等著自己，失去自己是對方的損失，而對於自己是種解脫，時間會陪伴你成長成熟直到另一段幸福的開始。