一、本身體質就是容易生病的，再怎麼保健可能作用都不夠，不足以逆轉體質這個根本性的問題。

二、雖然很注重保健，無論思想認識上還是具體行動上，可能方法不對，起不到保健作用，甚至適得其反。例如在深更半夜劇烈運動鍛鍊一般就不太適合，起不到健身的作用。

三、屬於個別現象，有點類似倖存者偏差，平時注重保健的人很多，但是其中生病的人很少，這樣的人給大家的印象反而更加深刻，對比更加強烈，注意到這一個現象，然後潛意識裡認為是普遍現象。

對，有的人特別注重身體，但是經常愛生病。為什麼，我在給人看病時也經常給人們建議，注重身體當然重要，我提倡多鍛鍊，順其自然，去適應大自然的春夏秋冬各種環境，所謂的這禁忌那禁忌是束縛人體去適應大自然的，在飲用方面，人的心肝脾肺腎，所屬的辛甘酸苦鹹

，東南西北中，都是相使相需的，而偏執的拘禁，反而使人不能適應大自然的四季輪迴，比如換個地方就水土不服，吃點它味就腸胃不舒，遇到換季就犯病。這就是由於偏執而一味地禁忌造成身體某些方面抵抗力下降，所以當忌則忌，多鍛鍊，食以五穀為養，五菜為充，讓身體吸收多種營養，自然體健少病。

生活在農村，沒見過誰成天保健，也沒見誰買過保健品，沒那個閒功夫考慮也沒那個閒錢，腦子就沒往保健上想，今天感到哪裡不舒服幹一天活休息一夜就好了，老人沒有退休這一說，沒有退休金還要幹一些力所能及輕活，"保健"這個詞在農村不大熟悉，有個說法是養，吃點好的燉點肉養一下。住到城市如果是退休人員，沒事幹，閒的無聊就要想著咋樣舒服，舒服後還要考慮如何長壽，不然對不起國家給那麼多養老金，吃藥還能報銷，座公交車還有老年卡等等待遇，所以到處聽課怎麼樣保健買保健品吃，吃多了自身身體就感覺是食物，再吃就沒用沒效果了，實際是多此一舉。

保健也要看科不科學，市場上所謂的保健太亂了，有的保健可能正在加速讓你生病。提醒大家科學合理正確保健，否則得不償失。

因為他們沒有去做過什麼檢查，可能是按自己所認為健康的方式去鍛鍊，去調理，早上很早就起來晨跑，可能他的身體情況就接受不了特別早就起來跑步，只會增加身體的負擔。

舉一個栗子，高中的時候我們班主任說他的同事，生活方式非常健康，不抽菸不喝酒，每天早睡早起，去晨跑，每年都去醫院體檢，但是還是得了癌症去世了。

體檢固然重要，但是我們不能只看資料，我們可以去找老中醫，去中醫科，讓老師傅把把脈，聽一聽他們的分析，去了解一些專業的知識，再去調理身體才是最科學的，雖然每年體檢，但是都是文字的資料，比較的機械化，我爸爸的朋友學中醫的，把脈這方面挺厲害的，透過把脈就可以知道你的身體哪一塊有缺，去喝一喝中藥，調理調理飲食，我們老祖宗留下來的東西，不能說他是最棒的，但是也是很強的。中藥這個東西他都是來自大自然的東西，是順著身體的，調理身體是非常棒的，他沒有激素含量，副作用不大。