我認為這個時候可以做一些其他的事情來分散自己的注意力，比如看看電視劇、打打遊戲都可以。最好不要生悶氣，時間長了對自己身體也會有影響哦。

1、心臟血流增加一倍嚴重的還會引起心肌梗塞的情況，希望大家能夠注意。

2、肝臟比平時大了一圈，經常生氣的話，會很容易出現肝病的困擾的，甚至是肝硬化，所以一定要注意。

3、免疫系統罷工6小時，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

4、生氣時肺泡不斷擴張就會出現肺部疼痛。

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實不是心，而是“肺痛的無法呼吸”。

5、生氣時腸胃功能紊亂，胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、一生氣面板會長斑

當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等面板問題。

7、生氣時甲狀腺變甲亢，導致身體有其他不良反應。

8、生氣後乳房出現腫塊

很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關係。另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。因保持樂觀心態，和正能量人在一起，按摩太沖穴，刮痧拔罐降肝火，轉移注意力，希望幫到您。.

把你生氣的事情寫下來 一直寫到你不生氣為止 不要試圖告訴別人來緩解你的情緒 因為你根本沒有把握他會不會把這件事情告訴別人 讓你聽起來就是個笑話 別問我是怎麼知道的

每個人都有心情不爽的時候。

生活中每個人生氣的時候，每個人宣洩的點都不一樣。

女人生氣以後，可以三五成群結伴的去吃吃喝喝，透過健胃來排解心裡的壓力！呵呵呵

女人生氣以後，可以找要好閨蜜，歇斯底里的互相傾訴排解心裡的鬱悶！呵呵呵

男人呢？

懂拳擊的男士可能透過拳臺來釋放自己的生氣點，拳頭可以解決一切問題。呵呵

愛喝酒的男士可以透過十瓶啤酒，一醉方休。第二天睡覺起來一切都忘掉。呵呵

我生氣的時候和別人不一樣，往往是透過閱讀書籍來尋找我自己心裡需要找的答案。也許我是一個孤獨的人，書籍就是我最好的老師！

每個人的性格不一樣，愛好不一樣，生氣的表現也不一樣。總之生氣歸生氣，不要發生太過激的行為，這是最重要的。不然，氣大生傷身體，傷了自己，害了別人。

何必呢？

不同的方式適合自己是最重要的，只要能達到調整心態的目的就行，快樂就好！呵呵

有時候生活中生氣是很自然的事情，但是話可以透過很多種方法，可以讓自己身體慢慢去消除，首先的話呢，就是要給自己買些好吃的，然後的話再看一些好搞笑的電視劇啊，或者是看一些有趣的書籍啊，等等，或者乾脆就聽一些音樂，讓自己心情能夠舒緩下來