在家庭中，父親和母親之間的關係是最基本的關係，是伴侶身份的基礎。伴侶關係提供的力量造就了好的父母。父母和孩子之間的愛，受到連線.付出與接受和在適當分工的限制，只有在付出和接受保持在不平衡的狀態下，父母和孩子之間的愛才能獲得成功，在父母和孩子之間，和愛相關的法則就是：父母付出，孩子接受。

不管父母是什麼樣的人，也不管他們曾經做過什麼事情，孩子從父母哪裡接受最有價值的東西，就是生命的機會。孩子從父母哪裡接受生命，接受他們為自己的父母，父母對他來說別無選擇。對於父母所給生命的方方面面孩子不能夠額外要求，挑剔或者拒絕。

不接受現實中的父親，根據自己的假設來評價他們。在目中成度上是在他面前取得一種資格。會自己感到空虛和不完整，排除和貶低父母的結果是一樣的。

接受現實中的父親，等同於自我內心深處得到平衡，就會拋下所有煩惱，內心的無力感消失，家庭裡面的愛就就流動起來了，所有問題就心滿意足了！

肯定，不會無緣無故的變成這樣，所以，第一步，不要再從道德的層面，來給自己增加壓力，

然後，主要是來找到針對性的原因，原因找到了，就可以針對性的療愈和轉化，你就能從這種狀態中，徹底的走出來。

主要從兩個角度去看，

1、在你成長的過程中，你和他之間，發生了一些什麼特別的事情？

比如:

1）沒有陪伴你一起長大，

這種父親的缺席，當然會引起你底層的憤怒與委屈。

這時候，心裡最重要的一句話，就是，爸爸，我需要你。

2）小時候，有沒有，對你經常暴力的對待？

這時候，最重要的是，爸爸，要向你說:對不起。

3）有沒有，因為他強制性的某種決定，你覺得，很大程度上，影響了你的人生？

這種情況下，你可以向他說說你的心裡話，估計，他也一直內疚著呢。

2、在你們家的家庭結構中，你爸爸，是一個什麼樣的角色存在？

1）喪失男人力量，窩囊廢式的存在，就像都挺好裡面的蘇大強。

這樣的爸爸，雖然人在，但是他的神不在，既給不到你力量和支援，也讓你覺得看不起。

你可以在自己心裡，對他說:爸爸，我想聽到你對我說……。

把你這輩子，最渴望聽到，但從未聽到的，都說出來，這對你很重要。

2）對於家庭不負責任，在外面亂搞男女關係。

你可以說，爸爸，你不是一個好男人，好父親……。

3）你媽媽，是怎麼看待你爸爸的？

你媽媽的看法，通常也會深刻的影響你。這時你要說，媽媽，這只是你的看法，我會用自己的眼睛去看。

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