兩歲寶寶不好好吃飯，一方面考慮是沒有養成良好的習慣的原因，另一方面也考慮可能是有一定的脾胃不好導致出現的症狀。

平時主要就是飲食上注意，儘量不要給寶寶經常吃零食，寶寶吃飯的時候不要看電視，也不要玩玩具，要專心的吃飯，逐漸的改變這種不良的習慣。可以適當的應用一些小兒健脾的藥物和應用一些健胃消食的藥物等進行對症治療。

有的時候父母應該以身作則啊。

大人吃飯的一舉一動對孩子來說都是言傳身教。

所以，把你們手裡的手機放下。然後把家裡的手機放在孩子看不見的地方。一個月左右，孩子應該可以正常吃飯。

孩子吃飯最好養成一個好習慣，吃飯看手機影響孩子的吃飯效率，所以跟孩子講吃飽飯了才能看手機。當然如果她不吃就說明她不餓，每頓飯都按時做好，不吃就餓著中間也不要給任何零食吃，這樣餓幾頓孩子自然而然就吃飯了。

很多家庭都為寶寶吃飯問題所困擾。以下的一些問題也是非常常見的：

“在我們家，寶寶吃飯就像萬里長征一樣辛苦，吃飯拖拉、講話、發呆，每次都是大人都吃完了孩子還要再吃上半個小時才能吃飽。”

“寶寶總是吃著吃著就沒興趣了。爺爺奶奶就要麼開電視給他看，要麼給他玩手機、玩玩具，趁孩子不注意時一口一口把飯塞進寶寶嘴裡。”

“我們家孩子，一上餐桌就是一幅愁眉苦臉的樣子，無精打采。”

其實，吃是人類的本能，每個人都有本能的生存慾望與照顧好自己的能力。家長要相信每個孩子都是吃貨。如何保持孩子的吃貨本性，培養孩子良好的進食習慣呢？

一、家長放下過多的期待

對於民以食為天的中國人來講，寶寶吃飯問題就是人生頭等大事。

而對於經歷大饑荒時期、困難時期的爺爺奶奶外公外婆輩，吃飯更是生命攸關的事情一樣。

但是，

吃得多不等於吃得好，

吃得胖不代表營養豐富。

寶寶出生時空腹狀態下胃的大小僅一粒豌豆大小，到6個月時慢慢長成為約草莓大小。可見寶寶胃腸系統發展是個緩慢的過程。只要寶寶吃完後拒絕吃了，就不要強迫餵養了，但是很多家長往往期望一下子把寶寶喂成大胖子，恨不得孩子多吃一點再多吃一點。

給孩子吃太多，可能給孩子造成以下傷害：

1、寶寶的腸胃一直不停在消化食物，影響寶寶腸胃健康。

2、寶寶不知道飢飽的感受，難以養成良好飲食習慣。

3、寶寶吃太多，可能造成肥胖。長大後易成為肥胖體質，影響身體代謝功能。

二、建立吃飯儀式感

在美國哈佛大學，一位大腦和行為科學家曾進行了以下一個實驗：

他們隨機找到一些被試者，並隨機分成兩組來吃胡蘿蔔。一組要遵循一系列儀式，如先敲桌子兩下，再開啟胡蘿蔔包裝，接著再敲擊2下桌子，深呼吸，然後吃幾口胡蘿蔔，再迴圈這些動作。另外一組就是對照組，隨便想怎麼吃、吃多少都可以。結果顯示，有儀式感的那一組明顯吃得比較多。

儀式感能讓孩子更集中注意力，更慎重地對待事情，並更好地把當下的事情做好。

吃飯應該培養怎麼樣的儀式感呢？

1、在準備飯菜的時候，儘可能請孩子參與。哪怕只是洗菜，遞盤子，分筷子等小事情。

2、全家人一起把手洗乾淨，在餐桌上吃飯。

3、感謝做飯菜的人準備美味的飯菜。

4、全家人可以愉快地聊天，但是不要太影響吃飯進度。

5、儘量不要在吃飯中途做其它事情，如看手機、看電視等。

6、鼓勵孩子自己進食，表揚孩子在吃飯過程中做到的好的地方。

7、告訴孩子，吃飯的意義不僅僅是為了吃飽肚子，更是為了自己能獨立自主，享受美食，以及促進身體成長。

三、避免挑食、偏食

良好的飲食習慣中很重要的一點是均衡飲食。

避免挑食、偏食，實際上要先從家長做起：

1、家長不要以為米飯、麵條、肥肉等這些食品會促進孩子長高長胖就一直喂孩子吃，其實鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、蛋、海鮮等等才有利於促進孩子營養的全面吸收。

2、家長自己要做好不挑食、不偏食的好榜樣。

3、在為孩子準備的食物中，儘量清淡，不用鹽、糖、辣椒等調味品來破壞寶寶的味蕾。

只要孩子攝入的食物足夠豐富，爸爸媽媽就不用擔心孩子是否會缺乏微量元素等等，也就不必去花冤枉錢來檢查微量元素啦。

手機收起來，零食飲料收起來，正餐花樣多一些。孩子不好好吃飯很大可能是缺少營養素，正餐花樣要豐富保證營養全面。零食飲料新增劑多，會增加孩子厭食症狀。與此同時吃飯的時候可以增加一些趣味遊戲，提高吃飯的娛樂性。

看手機本身影響消化，注意力不集中必然不好好吃飯。兩方面考慮，第一，戒手機癮。父母帶頭放下手機，拿起書，除了工作接電話聯絡外，不在孩子面前用手機，長期堅持，孩子一定不會迷戀手機。第二，孩子健康問題。脾胃虛弱導致積食、缺少微量元素鋅不愛進食、平時吃零食太多吃飯不規律、大人餵飯孩子自主進食沒興趣，等等。這些都能導致孩子不好好吃飯，做個體檢沒問題的話，就和孩子一起努力改變吧～捏飯捏菜，黏糊糊的，孩子都很喜歡

目前來看是慣的，養成了這種不好的習慣。不能給小孩子玩手機，你可以用其他的來利誘他，比如吃完飯就帶出去玩呀玩玩具之類，然後在吃飯的時候要經常表揚和鼓勵他。

手機對寶寶的危害是非常大的，如果寶寶在吃飯的時候看電視或者玩玩具跑來跑去，都會刺激精神興奮，而大腦精神的視覺 聽覺 觸覺的活動同時也需要供給很多的血液，就會造成消化系統上對供血不足，久而久之就會引起胃腸道上的疾病，大腦也會因供血不足出現缺氧，引起疲勞，這樣是非常不利於寶寶的成長的。

家長應該怎樣糾正寶寶邊吃飯邊玩手機的不良習慣呢?

1、吃飯時把電子產品沒收、電視關掉。大人應該認識到，自己可以輕而易舉地做到分配注意力，但兒童卻做不到。既然孩子們不會分配注意力，就只有在進餐的時候把電視機關掉，把手機收起來。

2、為孩子樹立一個好的榜樣。大人必須為孩子們做一個榜樣，不要邊進餐邊看電視還邊刷微博。

3、設定良好的吃飯情景。吃飯前要讓寶寶情緒平靜，並讓寶寶洗手，親自拿碗拿筷。讓寶寶端坐在椅子上，吃飯時，大人也儘量少說話，以免引起寶寶興奮和注意。

4、吃飯時不要將手機等物品放置在寶寶飯桌的周圍。否則，寶寶易隨手拿到手機。

5、發現寶寶吃飯節奏太慢，要及時提醒。大人可將吃飯的方式、速度示範給寶寶看，讓寶寶在比較中發現自己的不當，從而加快速度。

6、在糾正寶寶這種習慣初期，可加一些寶寶喜愛的食物或透過創意美食來吸引寶寶。但隨著時間的遷移，要在常態飲食環境中建立良好的飲食習慣。

7、糾正寶寶吃飯慢的時候，切忌僅僅用比賽的方法單純加快寶寶的飲食速度。那只是短暫的，不能從根本上糾正不良習慣。

你好，這個問題還得從孩子的習慣培養說起，第一不能養成孩子吃零食的壞習慣，第二孩子能自己吃飯大人就不要去喂他了，可能很多時候孩子把飯弄的渾身都是，但是如果你不去培養他，孩子的好奇心很多的，如果他不吃飯你放開手讓他自己去吃，孩子肯定是很棒的。

孩子2歲開始進入自我意識萌芽階段，有自己的“主見”，很多父母也開始關注於培養孩子的規則意識和行為習慣。

孩子總是不吃飯，說明孩子不餓，孩子在吃飯的不吃飯還不餓那一定是吃了其他東西，或者說沒有養成吃正餐的習慣，很多家長會給孩子準備很多零食，加上水果，孩子飯錢就已經吃飽了，吃飯的時候不餓自然也就不想吃。

除此之外還有可能孩子平時吃的多，但是沒有及時消化，所以孩子不餓，自然也就吃不下飯。

所以父母要培養孩子按時吃正餐的習慣，首先要做的就是在非正餐的時間裡減少孩子的食物攝入量，少吃甚至不吃零食，吃少量的水果。

同時多帶孩子到戶外活動，消耗體能，一方面可以幫助孩子強身健體，另一方面也有助於增加食慾。

其次孩子吃的時候總看手機，這個問題大都是因為父母給孩子做了這樣的示範作用，所以父母首先要做的就是自己不要吃飯的時候看手機，也可以開家庭會議，統一要求吃飯的時候，家裡人都不能看手機，當然也包括孩子，並且要很認真的將吃飯不能看手機這件事告訴孩子，同時堅定執行。

下次如果孩子看手機要重複這句話“吃飯時不能看手機，然後問孩子是自己放下，還是給媽媽”慢慢的只要全家人都能做到，孩子自然也就不會再看手機了。這件事對孩子來說，要改變的難度並不大，反而是父母可能要努力一些。

最後就是關於給孩子餵飯這件事，這個年齡段的孩子父母也需要訓練孩子自己吃飯的習慣，一方面鍛鍊手部力量，一方面要為上幼兒園做準備。

其次很多父母擔心孩子不吃飯就給孩子餵飯，其實這只是表象，孩子如果不餓，你餵飯他也不會吃，如果餓了，你不餵給他，他也會自己找來吃，所以根本問題還是孩子不想吃。為什麼不想吃我們在第一條裡進行了分析，這裡就不再重複了。

這個年齡段父母要有意識的為孩子建立規則意識，同時也要培養良好的生活習慣，但是有個前提是很多父母容易忽視的，就是自己的榜樣作用對孩子的影響，所以父母在要求孩子的同時自己首先要做到，這個是最關鍵的。

你這個問題看起來像是一串連鎖反應：家長某一次為了讓孩子好好吃飯，讓孩子看了手機，慢慢養成了看手機吃飯的壞習慣。孩子看手機入迷的時候，甚至把飯送到孩子嘴裡他都忘記吞嚥了。

其實，很多大人也有看手機吃飯的習慣，但是不得不說這種習慣非常不好。

看手機吃飯的壞處

有研究發現，吃飯看手機多吃15%。

巴西聖保羅聯邦大學和荷蘭烏得勒支大學的聯合團隊研究發現，邊看手機邊吃飯，一不小心就會吃多。研究小組招募了62名18-28歲的志願者進行試驗。結果表明，相較於專心吃飯，邊看手機或雜誌邊吃飯，每餐平均多攝入15％的熱量。

大人尚且如此，何況孩子？

所以，父母不要讓孩子養成看手機吃飯的壞習慣，否則孩子的注意力很難集中。有時候忘記吞嚥，需要家長提醒；有時候即使吃飽了，為了多看一會手機，孩子還要繼續吃。這種吃飯方式，脾胃能好嗎？

如何改善看手機吃飯的毛病？

孩子有時候不會聽家長的大道理，吃飯的時候不讓看手機，人家就給你一哭二鬧三不吃，怎麼辦？

1.飯菜花樣變一變

可能你會發現，如果某一餐的飯菜孩子比較喜歡，或者以前很少吃過，那麼他們就更容易專注於吃飯。孩子的注意力在可口的飯菜上，此時讓他們吃飯別玩手機則更容易一些。

所以，家長不妨多費點心思，把家裡的飯菜花樣變一變，儘量把孩子的注意力吸引到飯菜上面。

2.吃飯環境換一換

吃膩了的飯菜，固定的時間，固定的地點，固定的人喂，固定的看手機吃飯……這樣時間久了，孩子很容易形成一種思維定勢。

思維定勢，也稱“慣性思維” ，是由先前的活動而造成的一種對活動的特殊的心理準備狀態，或活動的傾向性。在環境不變的條件下，定勢使人能夠應用已掌握的方法迅速解決問題。

在“慣性思維”下，你一說開飯了，孩子第一時間就會想到去拿手機。

家長不妨給孩子換個環境，比如去奶奶、姥姥家過兩天。這種環境的轉變，或許可以打破思維定勢。

無論透過何種方法，一旦孩子連續一段時間沒看手機吃飯，下一次吃飯再要手機的時候，家長一定不能妥協，否則會功虧一簣的！

問，兩歲小孩子總是不吃飯，吃飯的時候總要看手機，飯送到嘴裡面死活不吞下去，怎麼辦？

其實孩子不吃飯、不好好吃飯就3個原因：1、不餓

2、不好吃

3、有其他比吃飯更有意思的事情想要去做

那麼，針對不同的問題，我們怎麼去做呢？請看影片！

對於兩歲的孩子，我認為完全可以自己吃飯了。針對您說的這種情況，我認為有五招可以解決這個問題。第一是給孩子制訂好吃飯時間，第二是給孩子說清楚，吃飯時間，不看電視，不做吃飯之外的事，第三和家人說好不買零食，吃飯時間以外不再吃飯，第四，最開始孩子應該會哭，作為父母的要能忍受孩子的哭鬧，第五如果在規定時間不吃飯，孩子餓一頓應該也沒問題，應該不會餓壞。

使用餐變得有趣：

a）以均衡飲食的形式增加品種。 b）發揮創意. 透過在薄煎餅上放一個笑臉或將法式吐司切成不同的形狀，使食物看起來很討人喜歡。您可以將迷你切成丁的餅乾切成小塊，作為點心時間！

和他們談談花椰菜和西蘭花如何像小樹，與小蔬菜相比，它們是巨人。只要讓您的創造力與他們的創造力相匹配並自由流動即可！

我肯定在這一點上，您想知道有什麼方法可以使您的孩子以與以往令人興奮的智慧手機或電視節目一樣有趣的方式娛樂。

準備孩子喜歡的食物並不是孩子（和您）在桌旁玩樂所需

c讓用餐時間令人難忘,多與孩子互動。

d做孩子的榜樣 儘量少在孩子面前使用電子產品和開電視

兩歲的孩子不好好吃飯，吃飯的時候總是要看手機，這個情況在我們家有段時間也出現過。那時候我女兒才一歲半，之前吃得好好的，後來慢慢的不愛吃了，最頭痛的就是每次吃都要看手機，現在2歲2個月了。這種情況改善了很多，都是坐在餐椅上吃飽了才下來，不然下來了就不會再餵了。

孩子為什麼不好好吃飯？

我反思了，這都是怪我，邊吃邊看手機可以說是我一手“培養”的。某一天，我女不願意吃飯，或許是因為並不太餓，或許是因為正好玩在興頭上，又或許是因為沒有食慾。但是，作為希望孩子能夠茁壯成長的媽媽，怎麼能允許孩子有一天不好好吃飯呢？於是，我就拿出各種殺手鐧，說學逗唱地哄孩子把飯吃下去。有時候甚至為了孩子能多吃一口，在身後追著，用各種遊戲騙孩子吃進去。最後發現孩子在看手機的情況下，乖乖的坐著。

孩子是很機靈的小生物。當他們發現原來手機這麼好玩，只要不好好吃飯就可以看手機，便開始故技重施。長此以往，看手機成了孩子繼續吃飯的獎勵，而這種獎勵促成孩子養成了不玩耍就不吃飯的壞習慣。

怎麼讓孩子好好吃飯？我是這樣做的

1.讓孩子參與進來

每次去買菜都會帶上孩子，告訴她這是什麼什麼菜，問她喜歡吃什麼菜，然後買她喜歡的。回家後讓她幫忙摘菜，洗菜，雖然孩子都是搞破壞的，但是她覺得就是她做的。所以一到買菜做飯她就很期待，因為她又可以動手了。

2.讓孩子坐餐椅上

不好好吃飯的孩子為了逃避吃飯，就會跑來跑去的，所以一定要讓孩子坐餐椅上。但是一開始孩子肯定不會配合的，那怎麼辦呢？不論吃什麼都要抱她坐餐椅上，尤其是吃她喜歡吃的食物、水果，這樣她才會接受餐椅。

3.循序漸進改掉壞習慣

首先要做的是把獎勵從習慣中拿走。也就是說，孩子不把飯吃完就不能玩手機，把玩收手機的獎勵推遲到吃完飯以後，後來直接取消這個獎勵，從而慢慢地打破原有的邊看手機邊吃飯的壞習慣。

那時候為了不讓孩子看手機，我在孩子清醒的時候是完全不碰手機的，孩子看不到你玩手機，她自然不會找了。她想看手機都是因為父母總是在玩手機，她想知道里面到底有什麼好玩的，所以才會一直想要手機。如果父母都能做到不看那麼多手機，那孩子也肯定會做到的。

總結

其實，相比於改掉孩子身上的壞習慣，改掉大人的壞習慣要更容易一些。因為爸爸媽媽們只要能夠下狠心，合理引導，相信孩子完全有自己獨立吃飯的能力，就一定能教出好好吃飯的乖小孩。

一，先排除是不是腸道等問題，這個需要醫院體檢下。

二，是不是吃多了零食，或者飲食不規律。我們家從下就規定零食只能在飯後吃，吃完飯隨意吃多少零食都可以

與不吃飯的寶寶“鬥智鬥勇”[可愛]。我也犯過這樣的錯誤。首先還是要放輕鬆，1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定，可以經過多觀察發現寶寶的日均進食量。如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，為了吃飯而讓他玩手機或看電視玩玩具轉移注意力，千萬不要這麼做。過兩天他自己就會多吃補回來的。其次，要有耐心，不強迫也不放棄。其實每個寶寶都有可能有不同程度的偏食，父母越強行糾正，寶寶可能會越反感。

我們可以用些小辦法可以幫助調整寶寶的口味：

1，團團坐。大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃的津津有味他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸的他會接受多種食物了，養成自己吃飯的習慣。

2，培養新口味。我們需要培養他新的食物的興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他兩餐則另選其他的食物。孩子的習慣已經得到滿足，另一方面在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感。不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

3，遊戲中的技巧。比一比誰吃得快，把小餅咬成一個月牙，看誰的盤子裡的豆豆少的快……對兩歲以下的寶寶這套很管用哦。

4，巧妙加工。在食物烹調方法上下工夫，如注意顏色搭配，適當調味或改變形狀等。總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感。

5，別給太多。孩子的胃容量小，一次不要給太多，否則容易積食，影響下一次的進食，確保量夠吃就可以了。

6，請寶寶幫忙。準備飯菜時，讓孩子做你的小助手，讓他有參與感。

還有，餐前不要給寶寶喝太多的牛奶，果汁或零食哦否則怎麼還吃得下呢。

我覺得兩歲孩子玩手機的現象，和大人平常的教育是分不開的，這是大人的放縱，養成的孩子手機不離手的習慣。應該從大人身上找原因，讓孩子遠離手機，平常可以多帶孩子出去玩，或者在家玩其他的玩具

首先，諮詢者的身份沒有確定。

第二，孩子由誰帶？沒有說明。

第三，在這件事上父母做過什麼？沒做什麼？

小孩子不吃飯可以分為幾方面來說：

缺乏活動量：活動量不足所以熱量消耗的少，到飯點的時候根本就不餓，怎麼會把心思放在吃飯上呢？

吃飯環境容易分心：問題中提到的看手機，吃飯的時候就應該把吃飯的環境塑造好，玩具、電視、手機......等這類東西都應該收好才開始吃飯，否則孩子當然容易分心。

家長習慣喂孩子吃飯：這是一個惡性迴圈，孩子不吃飯家長就想著那我來喂好了，結果是孩子不能練習獨立吃飯，對吃飯這件事更沒勁了。對孩子來說吃飯也是一個活動，要讓孩子有興趣他們才會樂意去完成它，送到嘴裡的飯菜並不會讓他們培養出任何興趣的。

吃飯的限制太多：跟上一點的原因類似，如果吃飯的時候，吃的飯量、吃的什麼菜色、孩子都不能自己決定，那麼孩子怎麼會提得起興趣呢？如果害怕孩子挑食，對於孩子不吃的菜色，先讓他們吃一口就好，先嚐試味道，慢慢再調整，不要想著一蹴可及。

兩歲小孩子總是不吃飯，吃飯的時候總要看手機，飯送到嘴裡面死活不吞下去，怎麼辦？

兩歲的孩子是怎麼會主動要看手機呢？我想絕大多數情況是大人給慣的。

所有的家長都希望自己的孩子可以養成良好的飲食習慣，讓孩子能夠在規定的時間內安安靜靜地吃好你給的食物，但是往往事與願違，孩子並不會按照你的意願進行就餐。

在這裡，需要解決兩個問題，不看手機與不餵飯。

我們來分析一下孩子的心理活動

其中，玩手機是不好好吃飯的最大原因：手機多好玩呀，比吃飯好玩多了，而且，暫時不吃飯也不會餓著呀，反正隨時都有大人會主動把食物送進我嘴裡，不是嗎？

其次，孩子沒有體會過飢餓的感覺，自然沒有辦法對“人要進食”的原因感同身受。再加上爸爸媽媽在邊上催著、求著她再吃一點，她會理所當然地認為，吃飯這件事是“幫爸爸媽媽吃的”，我吃不吃無所謂，自然就沒了動力。

想要好好吃飯，先戒除手機

當孩子有更有趣的事情要做的時候，自然就不會好好吃飯了。所以，想要孩子好好吃飯，必須先做到不玩手機，排斥干擾。

孩子手裡的手裡哪裡來的？當然是大人給的！

有時候，大人為了省事，為了讓孩子專心下來，就拿手機來哄騙孩子，手機多有吸引力啊，看上了孩子自然就安靜下來了。

殊不知，這種安靜只是假象。孩子沉迷在手機的世界，又怎麼能專心來吃飯呢？出現含著飯不吞下去的現象也不足為奇。

世界衛生組織建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子螢幕。

一方面，才兩歲的孩子，長時間看手機會影響視力；

另一方面，專家的研究早就表明，動畫片屬於被動注意，長時間看動畫片會破壞孩子的專注力。

如何戒除手機？

在孩子小的時候，是家長的一言一行給了孩子一個參考，幫助孩子建立起了最初的認知。

所以，想要孩子不玩手機，首先在孩子面前，家長要做到遠離是手機。

2歲的孩子還小，當孩子想要手機的時候，直接拿走就可以了。剛開始孩子可能會哭會耍賴，沒有關係，嘗試轉移孩子的注意力，一段時間後孩子就自然忘記了。

空餘時間，家長可以陪同孩子一起玩玩積木，捏捏橡皮泥，讀一讀繪本，這些都能幫助孩子提高專注力，幫助孩子開啟更多更好玩的世界。

如何讓孩子愛吃飯？

1、樹立吃飯的規矩

2歲的孩子已經能聽懂大人的話了，一些就餐的規矩可以提前和孩子強調清楚。

比如，我們家的規矩就是，孩子需要在規定的時間坐在自己的餐椅上和大人一同就餐；孩子需要自己獨立用餐，不可以要大人喂；如果孩子選擇不吃，我們也會尊重他的決定。

如果孩子選擇不吃，大人也完全不需要傷腦筋，誰沒有胃口不好的時候呢，讓孩子自己承擔後果就可以。等孩子餓了，自然會懂得要按時吃飯的道理。

2、合理投餵零食

有些家長特別寵孩子，家裡零食不間斷，孩子也自然感覺不到餓。零食的投餵建議限時限量，最好安排在餐前或者餐後的1-3小時。對於特別不吃飯的孩子，可以禁止食用零食，以避免孩子把零食當成正餐。

3、豐富食物的種類

我們也有這樣的經歷，好看的食物會讓我們更有胃口！有個詞叫“秀色可餐”嘛。

所以，對於不愛吃飯的孩子，可以把食物做成更好看的樣子：比如做成飯糰，擺成孩子喜歡的小熊圖案……