睡著了，忙著做夢去了，忘了抽菸。[耶][耶][大笑][大笑][呲牙][呲牙]你這個問題真的好有意思，好有意思，好有意思。

這還我真試過，早晨故意多睡兩個鐘頭，真少抽了少半盒，晚上失眠睡不著，又幹掉了一整盒！

聽說慢慢熏習，可以控制自己的夢境，你可以試著在睡覺前提醒自己，我討厭抽菸，我討厭抽菸。這樣不斷熏習的時間長了，就可能夢見自己一抽菸就吐，一抽菸就吐，慢慢的醒的時候也不喜歡抽了！

所以，睡覺戒菸絕對是個新奇又可行的好辦法，就是得靠做夢！

你說的沒毛病，問題是你還要醒過來呢，所以呀我覺得估計只有植物人能真正戒掉煙！想戒菸很簡單，找不能抽菸的工作，或者做不能抽菸的生意！要不就酒駕關15天，時間不長，但絕對有利於你戒菸！

睡著了，全身進入休息狀態，只有大腦進入夢幻狀態，什麼癮都沒有，只要醒來，習慣了抽菸就想抽。我從前晚上醒來半包煙。如果你睡著不醒來肯定不抽菸，如果醒來肯定想抽菸，如果多睡會兒，照樣醒著，有抽菸的習慣，還是戒不掉。戒菸是一件不容易的生事，有一定的恆心，我戎了三個月了，現在一個不抽。

戒菸兩年了，從160斤長到180多斤了，說說我戒菸的總結，要戒菸就不要想著用任何東西代替，最有效的戒菸方法就是跟他對著幹。。。硬抗！

基本上所有吸菸者都做過吸菸的夢！

這就證明吸菸者睡著之後仍然有煙癮！

所以不存在睡著了就沒有煙癮這個問題！只不過絕大多數吸菸者熟睡之後不會煙癮發作而已！煙癮不只是吸菸者對尼古丁的依賴，更是長時間吸菸後的一種習慣，好多人每天吸菸的時間幾乎都是固定的，只不過絕大多數吸菸者從不思考之類問題。

指望長時間或超長時間睡覺來解決戒菸恐怕沒有效果，戒菸一般有兩種方式，第一是毅力加好的戒菸環境，而且戒菸期間不要喝酒！第二，做一個戒菸規劃並確保持之以恆的堅持下去！每天減少吸菸次數，並儘可能減少吸菸。無論那種戒菸方式都不要做功虧一簣的事！

多睡先不說能不能戒菸的事……你多睡多長時間？多睡時間少了，你晚上睡不著就還得多抽。時間多了……

真想戒菸的話方法挺多的，多說無益。我給你一個輔助建議——不要熬夜與過度用腦，並保持身心愉悅。相信我，你會少抽一些的。

睡著了肯定沒有煙癮了，好比你肚子餓了，一旦睡著了，你也不會想吃飯了，並不是說多睡幾個小時就能夠減少且戒掉煙癮，要知道，戒掉煙癮並不是一件容易的事情，這完全是要靠自身的意志力來執行，作為老菸民來講，要是隔一段時間不抽菸，整個人都會變得渾身乏力，總有一種感覺像剛睡醒一樣，做什麼事情都變得沒有精神，我想大多數老菸民的習慣就是早上醒來要抽菸，吃飯前後也要抽菸，上廁所也要抽菸，高興跟難過都要抽菸來緩解情緒，戒菸很難受，但也不是說戒不掉，這完全是要靠個人意志去堅持的，我建議戒菸方式就是不要猛一下去戒掉，比方說，平時一天兩包煙，慢慢減少每天抽菸的次數，要是煙癮犯了，可以透過吃零食或者一些其它活動來緩解抽菸的慾望，如果一次性戒掉煙癮，那對自己的身體是有很大影響的，因為本身身體細胞就是不斷在產生跟淘汰，據我瞭解，大部分老菸民直接戒掉煙癮，身體都會產生不適應，往往都會大病一場，所以建議大家戒菸雖好，但也要按照好的戒菸方式去戒，不要太盲目戒菸!

作為一個戒菸一年多的人跟你說，戒菸全靠意志力，其他的都是扯淡。再就是復吸會加重煙癮，沒有決心還是不要戒得好。

這個問題我覺得問的有些奇怪，如果睡覺能戒菸的話，那整天睡覺好了！啥也不用幹了，太不符合實際啦！戒菸還是需要自控能力的！[大笑][大笑]

冾冾說明戒菸主要是意識，思想，睡著了大腦處於休眠狀態，意識，思維在休息，故無吸菸程式。因此，醒來只要剋制往":想"，就不會吸。至於生理需求可以用其它去替什。

說實話，戒菸是靠自己的毅力。作為一個男人，要戒菸就下定決心！說到做到。我過去一天兩盒。說不抽就不抽了！有14個月沒吸過，有時想。一咬牙一跺腳就挺過去。永遠記住自己是男人！！！

你這個問題真的很可愛，睡眠戒菸，我覺得如果你在這方面受益的話，不妨可以推廣開來。不用深度睡眠，可以到催眠狀態，進行戒菸。加油！

煙癮是生理和心理多種上癮，尼古丁上癮只能持續很短的時間。

一段時間不抽菸就可以形成尼古丁戒斷

借用這本書當讓我戒菸中的一句話，我不是要戒菸，而是要成為一個不吸菸者

對於不吸菸者而言，就是永遠沒有下一根菸

至於睡著了，有沒有英語這個不好說，但是不能顧此失彼.畢竟，一直睡覺也是不現實的

睡著了肯定不會感受單煙癮，但是並不代表多睡覺就能夠戒掉煙癮，關於戒菸是一項非常考驗我們毅力的事情，首先吸菸不僅僅危害我們個人的身體健康！同時也會給身邊的帶來危害，早日戒菸有益於身體健康！

在這裡分享幾點戒菸小妙招

第一，喝水、吃零食、嚼口香糖等，只要能讓自己的手和嘴不閒著，什麼事情都可以做。

第二，找一些自己感興趣的事情，或者培養自己新的興趣愛好，透過做一些有意義的事情來分散自己的注意力，讓自己忘記煙癮的發作，忘記吸菸這件事。

第三，延遲吸菸，如果煙癮發作，內心的吸菸想法非常強烈，那麼你可以告訴自己，十分鐘後再吸菸。當你已經拿起煙想要點燃的時候，一定要堅定的提醒自己，再等十分鐘。其實每一次煙癮發作，也就只有這麼幾分鐘，十分鐘後的吸菸慾望就沒有那麼強烈了。

第四，煙癮發作的時候，也可以透過深呼吸來緩解煙癮。

第五，如果以上方法都不管用，那你要尋求戒菸醫生的幫助，讓醫生推薦適合自己的戒菸藥物。需要注意的是，戒菸藥物一定要在醫生的指導下服用，只有選擇正確的戒菸藥物，在正確的時間，服用正確的劑量，才能充分發揮藥效，實現無痛苦戒菸。

最後，不要忽視心癮的影響。生理上的煙癮在堅持三個月後，基本上都會消失。但是這僅僅是戒菸成功的一半，如果不繼續戒除心癮，遲早都會復吸。而且有一些人在戒除生理上的煙癮之後，偶爾還會出現下意思的吸菸行為慣性。要想徹底的與香菸告別，一定要將這些吸菸行為慣性也要克服。例如可以在指尖夾一支筆來代替那根香菸，可以在嘴裡嚼一塊口香糖，來代替那根香菸。如果出現產生吸菸的想法，可以洗洗臉、做個深呼吸，換一個環境，冷靜一下。時時刻刻都要謹記：戒菸後，永遠不能吸第一根菸。

吸菸有害健康，戒菸有益健康，這是毫無爭議的事實。所以，一定要堅持戒菸行動，實現戒菸目標！

怎麼說呢，這個和吃糖、嚼口香糖、刁木棍兒都是一樣的，只是分散注意力，有一定作用，但基本都是治標不治本的。戒菸唯一的辦法就是控制抽菸的慾望，自律，前期可以用替代品和轉移注意力的方法來輔助戒菸，不過最重要的還是要控制自己。

不見得，我戒菸一年半還經常夢中吸菸，說明在清醒時用意志力克服煙癮，但睡著後煙癮仍會發作刺激大腦造成夢中吸菸。

睡著之後還是有癮的，只不過是全身開始休息了，醒來後大腦也醒了，就想抽了。睡的多了能戒菸，那幹活多了也能戒菸了。戒菸是一場沒有終點的長跑，一旦開始就不嗯停下來，加油啊