當前，國內因為疫情原因，許多的學校採取上網課的授課方式。很多同學表示，在家裡上課，雖然沒有在學校的那種氛圍，卻沒那麼拘束，有不太明白的，可以透過影片回放查缺補漏，比在學校方便。

但也有同學表示，自己的自制力沒有那麼強，電子裝置在手中，就控制不住自己。因此，學習效率明顯降低。那麼，在這種情況下如何提高自己的學習效率呢?

1.各位同學拿小本本記下來

（1）在思想上，明確一點。雖然在家上課自由，但畢竟是學習。如果只是為了一個課前簽到，課上“榮耀”。雖然騙過了老師，可卻是自欺欺人，開學的考試結果，一定會給你一記重重的耳光。

但上網課，也是有好處的，它可以培養同學們的學習自覺性，讓同學們把學習變成一種習慣，一種自然，而不是說，一放假就放飛自我，半個月家長見不到人影。

不知道有多少同學，白天聽著物理老師的課，旁邊放著自己追的狂熱的新劇，心裡竊喜老師的禁麥和禁言；晚上該交作業的時候，手足無措，三一群倆一夥的“分工合作”。到最後，作業的真實性老師也不得而知。

（2）在行為上，嘗試用電腦去完成網上課程，而且，電腦要開全屏，並且，將手機關機。心無雜念的，認真的去聽老師的課，只要堅持聽進去老師講的一個知識點，就會有充滿知識的成就感，才會想要繼續聽下去。

其實，禁不住電子產品的誘惑，無非就是玩遊戲聊天。

電腦螢幕開大屏，一是為了保護孩子的眼睛，二是防止孩子看到桌面上的遊戲圖示，想玩遊戲。。正所謂，不見亦不念。

自制力實在太差的同學，就把那些社交軟體和遊戲，狠心卸掉吧。畢竟，段位就擺在那裡掉不了，而真正在乎的人，也不會因為不聯絡而消失，可知識，真的是不等人的。

（3）在外部環境上，要保證學習的氛圍。都說生活需要形式感，形式可以讓你重視這件事。

難道在家上網課，就是頭不梳臉不洗，一身睡衣打著哈氣，書桌上除了電腦書本，更多的是炸雞薯條可樂嗎？當然不是！

每天都讓自己有著規律的作息時間，並且讓周圍的環境保持整潔，儘量看不到與學習無關的東西。

如果學習累了，也不要透過玩手機來排解。美術寶小班課程我覺得是一個很好的選擇，既培養了興趣愛好，也可以控制孩子玩手機。

2、上網課最重要的還是要有自覺性，不能老師不在身邊，就隨心所欲的做自己的事情。

我覺得1對多的教育方式就有弊端，1對1的教育方式就沒有這些苦惱了。

我家孩子很喜歡畫畫，聽同事建議，選擇了美術寶1對1。畢竟是一對一嘛，所以孩子聽得很認真，學校效果也突出。大概是因為線上教育，我家孩子養成了在家認真學習的好習慣。所以現在在網上聽課，可以高度集中注意力，完全不需要我在旁邊監督。

總之，不要荒廢網課的上課程序吧！

最近兒子在家上網課，沒有老師督促，學著學著就走神了，怎麼才能讓他提高效率？

疫情期間，孩子在家上網課走神是十分正常的現象，首先應該找到導致這種現象的原因是什麼，是環境因素影響？還是心理因素？

一、學習環境不好，會影響孩子聽課。

在家上網課，對於平時學習習慣良好的學生可能影響不大，但對於專注力不夠的學生來說，則可能會出現走神的現象。

例如:爸爸在客廳打遊戲，媽媽在廚房煮著香噴噴的飯菜，相比平時坐在課堂上準時上下課的學習狀態，在家裡的干擾因素多了很多，孩子容易走神也是在所難免的。

作為家長，在這特殊時期，應該給孩子提供一個良好的學習氛圍，孩子學習期間，家人停止一切活動，為孩子提供一個良好的學習氛圍。把書房裡的零食、鏡子，手機等跟學習無關的物品暫時拿走，孩子的專注度就會慢慢提高。

二、孩子學習程度一般，不自信，課堂不發言也會導致走神。

孩子沒有進行課前預習，聽不懂老師講的內容，就會導致聽著聽著就走神了。

家長可以引導孩子進行課前預習，把不懂的內容先畫出來，在上課的時候注意聽這部分的內容，並鼓勵孩子多與老師互動，儘快融入課堂，讓孩子學著記課堂筆記，遇到不懂的地方及時寫下來，這樣就會提高上課聽課效率。

我先反問你一個問題：在單位開會的時候，領導在臺上講，你在下面，聽著聽著會不會走神？

道理是一樣的！

實話實說，學生學習是個苦差事，沒有誰天生喜歡每日苦學，就像成年人不喜歡單位開會是一個道理。這種事，靠自覺，就是死路一條，完全不靠譜。

的確，居家上網課，沒了老師的督促，並不是放鴨子，必須由家長來接力督促，家長把一部分教學和監督任務扛起來。

我兒子今年五年級，居家學習以來，作為家長，我忙死了！

我給你講講我每日陪讀工作吧。

早晨七點，把孩子從床上拉起來，洗漱，背書。

中午十一點半，趕回家給孩子做飯，順便檢查上午作業完成情況，簽字。

晚上六點，趕回家做飯，飯後盯著孩子做作業，解答疑難問題，訂正作業並簽字。

晚上九點，開始按照老師要求，預習新課，抽查語文詞語默寫。

這還沒完。前天期中考試，我強打精神與孩子一起考試，比賽誰的作文寫得好。

可以說，居家學習期間，我就是孩子的半個老師，本屬於學校的教學任務，大半落在了我的身上。

總之，想讓孩子上網課不走神，靠攝像頭那一頭的老師，肯定是不行的，要讓孩子提高效率，家長就必須緊緊盯著，毫不放鬆地盯著。一天不開學，家長就一刻也不能放鬆。否則，孩子的成績絕對讓你五雷轟頂，欲哭無淚！

2020年的這場疫情，本著停課不停學的原則，學生都在家透過網路進行學習。線上教育模式沒有老師的監督，很多家長反映，學習效果不太理想，學習效率低下，孩子注意力難以集中。

其實，傳統的課堂教學也會出現孩子愛做小動作，愛走神等問題，只不過網課缺乏互動且抽象會讓問題暴露的更加明顯。家長們應該認真查詢引起孩子注意力的原因，也許不是孩子不想學，不想努力，而是控制不住自己的思維和行為。

家長可以嘗試以下幾種提高孩子注意力的方法：

（1）營造良好的學習氛圍和環境

（2）要記筆記

記筆記是個防止走神的好方法，邊聽邊記可以讓孩子始終保持跟著老師講課內容走的一個狀態，平時課堂上也可以如此。

（3）合理安排學習時間

聽完課後可以讓孩子休息一會再寫作業，在聽課和作業之外帶孩子做一些親子游戲或戶外活動。

（4）減少對孩子的訓斥

即使發現孩子注意力不集中，也不要不顧網課正在進行就訓斥孩子，平時也不要總嘮叨孩子，否則是強化孩子不集中的認同感，只會讓問題越來越嚴重。

（5）適當給予獎勵

孩子能夠積極有質量的完成學習任務可以給予適當獎勵，比如暫時的休息，小紅花榜或者孩子愛吃的零食，讓孩子在枯燥的學習之餘感受到快樂。

總之，家長要接受孩子自制力不強這一特性，結合自己家孩子的情況，以不影響親子關係的和諧為前提，採取適當、有效的方法培養孩子的專注力。

孩子學著學著走神了，是注意的集中性和穩定性較差。穩定性是集中於某一事物或活動上的時間較短。一般來說，一到三年級孩子可連續集中注意力約20分鐘、四到六年級孩子約25分鐘、初中以上約30分鐘。

針對目前現狀，如何提高孩子注意力，提高學習效率呢？作為家長可以這樣做：

利用孩子喜歡的一門學科，發揮本學科的優勢，讓孩子在接受教育時覺得聽課是一種樂趣，是一種享受激發孩子的學習興趣。

透過各種豐富多彩的自主活動，在活動中培養學習良好的學習習慣，養成自律品質，提高學習效率。

讓孩子帶著問題聽課，經常問問什麼，怎麼了，發揮孩子獨立思考能力，激發孩子學習自主性。

首先，愛玩是孩子的天性，孩子缺乏自律性與獨立性，那就需要家長的監督與溝通，老師不管在不在學生身邊，作為家長應該多多培養孩子的獨立能力與自覺性，規範孩子不好的行為習慣，幫助孩子進步、成長。

另外，多多表揚孩子，讓孩子有信心學好網課，可以適當地給予一些小的物質獎勵，讓孩子樂於上網課，養成好的學習習慣。

疫情期間孩子在家上網課，容易走神，學習效率低，家長要用對方式、方法加以糾正。

現在好多家長表示孩子不專注、無自律，容易走神，孩子明明在書桌前坐了一整天，腦子裡卻沒有學進去一點東西，注意力不集中，知識點左耳進右耳出。表示快被“網課”逼瘋了，都是“網課”惹的禍。

許多老師卻表示，孩子容易走神，網路學習不背鍋， 相反課程更加優質了，學習差的孩子和學霸的差別就取決於孩子自身的自覺、自律和自主。要知道孩子在家裡的學習狀態，就是他平時在學校的縮影。

家長是否有些害怕？原來孩子在學校是這樣學習的！是這樣的狀態！

任何事情從不同的層面來分析，都有好壞之分，這次網課就有很多好處：

1、家長了解到孩子存在的學習問題，並且可以想辦法進行補救。

2、網課課程優質，都是一些名校專家的精品課程，講解專業清晰明瞭。

3、網課可以重複看。上網課時如果某一段聽得不清楚，可以重複觀看，進行筆記記錄。

當​很多人在質疑網課的時候，優秀的孩子已經早早適應網課，一日千里了。

所以家長不要埋怨網課，最要緊的是在孩子上網課期間，瞭解孩子存在的不足，並且有針對性的糾正，提高學習效率，具體方法如下:

1、家長為孩子創造一個安靜的學習環境。比如我家孩子在上網課時，我會讓小寶在他屋外自己玩，不允許進哥哥屋子，電視從不看，遙控器藏起來。

2、嚴格按學習時間表進行。我們一起制定了結合學校課程的學習時間表，比如:

6:00～7:30早起早讀

8:00～8:40語文（第一節課）

8：40～9：00課間休息

9：00～9：40數學（第二節課）

9：40～10：40課間操+課外閱讀

10：50～11：30道法（第三節課）

中午自由活動:給妹妹講故事，玩玩具等

2:00～2:30一篇看圖說話

2:30～3:10（根據老師安排）第四節課

3:30～4:10（做習題、複習）第五節課

4:30～5:10（練字）第六節課

5：10～6：00戶外活動（輪滑、跳繩、籃球）

6:00～6：30一篇思維導圖

7:30～8:30全家課外閱讀

8:30～9:00日記

9:30以後洗漱睡覺

以上是我家上一年級的孩子的一天的學習生活時間表，我們嚴格按照這個時間表進行。這樣孩子能清楚的知道在什麼時間，該幹什麼事情，能自我約束，能自覺、自律，即使是週六、周天除特殊情況也是如此。

3、 定時專訓記錄表。我為孩子制定了這個定時專訓記錄表，就是孩子寫作業的時間，如果能在規定時間內高效完成，就會為孩子貼上紅心，一天積累三個，下午學習活動結束就可以得到一個獎勵。比如說，語文老師上完課總會在課上留習題讓孩子做，一般題量不太多，我只給孩子15分鐘時間，如果孩子在15分鐘以內高效完成，並且能在全班前五名提前交作業，就可以貼上一朵紅心。如果篇幅長，體量大，就給他30分鐘時間，為了得到獎勵，為了比班上的孩子提前完成作業，他會很專注的，高效的完成。既激發成就感、自信心，又提高了專注力。

4、和孩子一起設定目標。我家寶貝在一年級上學期，成績在班級七八名，我們一起設定的目標是期末考試進前三名。孩子有了目標就有了學習動力，有了學習興趣。我們會發現老師留完作業，一般學習好的同學專注力、自律性很強，會很快的交作業，而學習差的孩子作業拖拉到很晚才交，這就是效率。我一直在督促孩子，要最快交作業，跟自己定位的目標比賽，若提前完成作業，會有獎勵。這樣既激發了興趣，能獲得成就感，慢慢的會培養孩子高效學習，孩子自律能力專注力得到提高。

5、電子產品一律不能碰。只讓孩子在手機上聽課，聽完課家長就沒收，不允許玩手機等電子產品。孩子自控力差，容易身陷電子產品不能自拔，家長一定要將孩子玩手機遏制在萌芽期，我家孩子沒有翻手機的意識。最近我們會看到很多的訊息，說本來高年級的學霸網課期間沉迷於手機，成績嚴重下滑，有多少家長能抵制住手機的誘惑？更何況孩子呢？

6、勞逸結合，戶外鍛鍊。家長絕不可佔用孩子的課下休息時間，讓孩子能勞逸結合，高效學習。每天抽出時間多帶孩子到戶外進行體育鍛煉，比如跳繩，拍球，爬山，跑步，騎車，輪滑等等。我家孩子最近迷上輪滑，每天下午必穿著輪滑鞋下樓上樓，滑得滿頭大汗，各種酷炫姿勢，看到他有男孩兒該有的氣概，作為母親的我滿是欣慰。許多家長在重視學習，重視閱讀的同時，忽視了孩子的體育鍛煉，這是很不應該的，孩子多進行戶外體育鍛煉，既強身健體，又促進大腦發育，孩子肌肉和大腦的配合能力的提升，感覺統合能力得到提升，相應的手指操作能力得到提升，學習會更專注，更高效。

孩子專注力、自覺自律等學習能力的好壞並不是天生的，而是通過後天的努力和訓練培養來的。現在孩子在家透過網路進行學習，正是一個培養學習能力的好時期。要想讓孩子高效學習，父母一定要用對方式方法加以引導。不要羨慕別人家的孩子，先讓自己成為別人羨慕的父母吧。