馬斯洛人的需求層次

生理需求，安全需求，社會化需求，自尊的需求，自我實現的需求。

當一個人沒有交往是缺乏社會化需求沒有滿足，就會出現自言自語的現象。

其實這種現象很正常，想必大部分的人都有這種經歷，並不是說一直喜歡熱鬧才是正常。不論什麼人都會經歷自己的獨處空間。當出現這種情況時，不妨把自己“封閉”起來，安靜的讀讀書、聽聽音樂，陶冶下情操，感受下生活，放慢下生活的腳步

所謂自言自語，顧名思義就是一個人自己對自己說話。那我們首先要明白，在什麼情況下會出現這種情況。一個人獨自生活，也許因為要弄明白一些事，會自問自答，這會讓我們自己思路更清晰。如果是經常性的旁若無人似的自言自語，發呆發愣，而且還伴隨有情感淡漠，思維紊亂，生活懶散，甚至影響到自己的日常生活工作和學習，那可能就是一種病態了。

所有生物都具備內心活動，當生物體實現群居生活後，開始相互交流，成為相互溝通的手段。

從心理學角度來講，心理就是人的內心活動，這個活動無時無刻都在運作，就像看到繽紛豔麗的花朵，你有可能會脫口而出，也有可能在內心讚美，說與不說都是在表達內心的想法。只不過說出來在心理學上就顯得尤為重要，不表達有可能會壓抑，長期會形成不良的效果。

獨自生活時，能講出來是自我釋放的過程，還有可能是緩解孤獨的情緒。

自言自語很正常！

祝好！

區分是不是精神症狀，最重要的是看是不是具有“現實檢驗性”。

只要自知力還在，自言自語就不是精神病，老鐵敞開了說，沒毛病。

自言自語是一種人的正常現象反映

人的內心是可以複述和接受問題的

當自己遇到問題

又因為一個人

想不到訴說、傾聽物件時

就非常有可能“自言自語”

一個人傾訴

一個人傾聽

一個人思考

一個人發問

這種情況往往在善於思考的人身上

也是人情感部分的一個抒發吧

出現得更多

霍桑效應！渲洩是人的本能，在獨處時，放懷於天地外，行氣在山水間，身心得到釋放，言不由衷的現象是自我對話，是心靈淨化的過程，如哼小曲，自言自語都是自我渲洩，自我激勵過程，卸下了偽裝，讓自尊心與虛榮心得到滿足！

我覺得人獨處時的自言自語是一種很正常的行為。

1.有的人天生沉默，不健談，和別人聊不來，就和自己聊的來。和別人聊天的時候他不知道說什麼，所以通常是別人在說他在聽，而當他獨處的時候，他就會自言自語，這個時候，是他在說，世界萬物在聽。

2.就算是個健談的人，也不可能什麼話都會對別人說，有很多話只能自己默默憋在心裡，在心裡放久了就會覺得悶，所以會在沒有別人的時候一吐為快，暢所欲言。這個時候他不用擔心自己的秘密被人發現，也不用把事情憋在心裡，也算是一種自我傾訴吧。

3.在當今社會“沉默是金”已經被很多人列為了生存法則，不會說好聽的話，怕說錯話，怕得罪人，就乾脆保持沉默，不說話。生活中有很多這樣的人，話不多，也很少得罪人，用沉默的方式把自己保護地嚴嚴實實的。但人是有感情的生物，總會有想向別人傾訴的時候。所以，獨處的時候，人們會放下所有的偽裝，說一些平時不會說的話，說一些在外人面前不會說的話。

當然，也不缺乏寂寞的成分。但不管怎麼樣，這算一種正常現象，誰還沒個自言自語的時候呢。

一個人生活時候。思想卻並未停止。當想到某一件事情的時候，因為自己對某一件事情，有著強烈的看法。所以就會透過語言表達出來。

我們旁邊的人看起來，他就是在自言自語。

這個問題我就會這樣自言自語的說話。

為什麼會有這種情形呢？因為我感到狐獨，有怨無外訴只好向倉天訴說。有時候高興了也會，受到委屈了更會自言自語的告白。

特別當被人氣的無處發洩時，委屈的心就會變的自言而言說出來。高興時情不自禁的笑了起來。

為什麼叫人世間有酸甜苦辣的說法呢？甜的時候會笑，苦的時候會苦，由其我是孤獨的人呢？

其實這樣的行為很好，它可以把一個人的情緒發洩出來，排遣寂寞，以前我姑姑的婆婆，她守寡40多年，一直都是這樣，獨處的時候就會，自言自語，她的身體一直很健康，直到死也沒有出現過什麼異常的情況，我感覺因為他自言自語是找到了一個人發洩的視窗吧！

那是因為內心需要交流時候，旁邊沒其他人，但交流的需求感衝去出來，會產生自我對話，每個人一天要說多少話，是有數量的，無論以什麼形式，這是心裡活動的本能。

首先可以肯定 自言自語不是病，但是如果有 思維活動的插入 那就不好說了，詳細請看以下介紹 。徵對你的情況，我看是沒有問題的．比如你會想一些開心的事，自己笑出聲來，這是種自己的調節，回憶有意義的快樂的事．還有問自己為什麼？怎麼辦？這是一種自己思維，自省的過程，是因為你內心的善良，在問自己是不是對對了？對自己的一種督促．至於一個人的時候想事情，多數人都會那樣的．如果一個人整天什麼事也不想，才應該緊張呢．倘若我們稍加留意一下，就會發現在我們周圍經常有某個人坐在某處或邊走邊旁若無人地自言自語，人們便會覺得他是在發“神經”。其實，這些人只不過是在自言自語。自言自語可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復平衡，但同時自言自語也是有精神疾病的患者的表現，所以，人們產生了這樣的疑問：自言自語到底是不是病？為此記者採訪了相關專家。事例 無人交流，習慣自言自語“前一陣上網看新聞，說有個人由於落榜，不喜歡與人交流，經常自言自語，結果有天拿刀殺自己的父母。後來被診斷為精神分裂，看了嚇我一跳。”QQ上一位正在德國求學的網友“人在天邊”發來資訊，“我有時候也喜歡自言自語，自己和自己商量事情，不知道是不是有心理疾病。”“人在天邊”說自己在國外讀書，認識的人很少，周圍都是說外語的外國人，既沒有很好的朋友，也沒有關心自己的親人，遇到煩心的事情沒有人傾訴，所以有時候就自言自語，自己和自己說說話，說過之後就覺得舒服很多。有的時候，遇到麻煩事也沒有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，於是自己就在心裡鬥爭著怎麼辦才好，一不小心就說出聲音來了。“不久前的一天，我走在路上琢磨著過年要不要回家，想著想著就說出聲來，被旁邊走過的一位同學撞見，就用很奇怪的語氣問我為什麼小聲嘀咕，當時我很不安，生怕別人以為我有問題，也擔心自己是不是真的有心理問題。”“人在天邊”的語氣裡透著擔心。分析 自言自語是心理放鬆的方式心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，自言自語有利於身心健康。“ 由於自言自語常多表現在精神病人身上，所以長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，其實，每個人都可能出現自言自語的情況，現代心理學認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。”鄭州福斯特諮詢公司首席諮詢師彭熠說。每個人都有多重性格，當人們遇到棘手的問題、內心出現矛盾的時候，各種不同的性格之間就會展開鬥爭，也就是人們的思考過程。有些人的鬥爭是在內心進行的，也有人會不自覺地對自己說出來，這就是人們所說的自言自語。另外，當一個人專注於某一事情、完全沉浸在對這件事的思考之中時，就會不自覺地自言自語。自言自語也應區別是正常的自言自語還是精神疾病。正常的人自言自語是由於思考問題所致，而長期精神壓抑或抑鬱的人是在精神恍惚的狀態下，產生幻覺，在幻聽中與實際不存在的人進行言語溝通。專家認為，只要不是與幻覺有關的自言自語都是正常的。很好的自我交談可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復心理平衡。當人們思慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，並對自己提一些問題，那麼從一個角度看問題或鑽牛角尖的可能性就會減小。支招 適當發洩，放鬆自己心理學家認為，自言自語有如下作用：完全放鬆的講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累的時候，起到“一吐為快”的效果。自己的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感；自言自語對一些個人問題可以較輕鬆地自我解決，從而會使睡眠安定，少做噩夢。因此，心理學家建議，在生活中如果遇到難題，不妨運用自言自語的方法，給自己進行心理減壓。但是人們要注意，自言自語只是發洩不良情緒的多種方法中的一種，只能偶爾為之，如果長時間將心理壓力透過自言自語的方式解決，不與其他人溝通，則可能引起心理問題。對於屬於病態的整日不停自言自語的人則應去看醫生。另外，在生活中我們也應該正確對待自言自語的人。首先不要輕易為自言自語的人貼上“神經病”的標籤。一般的自言自語是人們常見的現象，不必大驚小怪。其次，對那些近一段時間經常性自言自語的人，家人和朋友要給予一定的關注，看看他們最近是不是存在一些心理困擾，要設法抽出時間多和他們溝通，幫助他們解決問題。

孤獨只是其中之一吧，和人本身的交際能力和語言思維組織能力有關。

從小環境影響因素也特別容易使人內向，不善於表達導致不喜歡交流。從而影響性格化。

孤獨也是能使人成熟的心理活動，大多數人都是一個人孤獨的時候才會去想些事情，去摸索事情的好壞因果。對事物的看法程度。

大概分類這幾種，我也是個比較喜歡自言自語，也是一種心理憋屈有些話想說沒有知心的朋友，或是對別人沒有信任感，有些心理話說出去容易惹事非。和個人性格有關吧，特別是老人，這種情況比較多。想找人說話。年輕人都是生活節奏太快，朋友少內向的人較多。並不是什麼壞事，自言自語只要不影響別人，沒病態就沒有關係！太嚴重的話就要看心理醫生了。

人在打妄想的時候，不由自主的會自言自語。尤其旁邊沒人，就會更加自由。有人的時候還放不開呢。

如果是一個人獨自生活，身邊沒有說話的人，這時候感到寂寞、孤獨，也會自說自話來緩解寂寞情緒。

如果自己並不感到寂寞、孤獨、空虛的自說自話，就是一種自嗨。

比如我在《陳情令》坑裡待著那段。就經常腦補一些劇情，自問自答，自說自話。

如果你神志清楚，這些都是正常現象。

並不是所有人會有這樣的現象，偶然有人有這種情況，可能她是和自己對話。不是說小孩子因為大腦發育不成熟，一個人玩耍的時候會自言自語，她是把玩耍的物件也當做有感情的，去和她對話。成人，大概就是和自己心中的我對話吧！

如果這個人完全不知道自己在自言自語。也就是他對他自己這個行為是不自知的，那可能有精神病性。

如果這個人知道自己在自言自語。這個就屬於正常情況。因為自己長期一個人獨自生活，沒有第2個人作伴。人又屬於群居動物，人們懼怕無迴應。

那麼這個人內心裡希望交流的內容沒有一個人可以聊，他就會跟自己聊，自己迴應自己的交流。

人是習慣群居生活，習慣有人交流聊天，分享喜怒哀樂，排解情緒。只有一個人的時候，沒有人能夠分享，有時候下意識會把想法說出來，排解情緒