謝謝邀請：您好不用擔心！正確定時間出門帶著孩子去鍛鍊身體很好的！但是一定注意時間的長短和鍛鍊方法！小孩子三歲左右比較調皮搗蛋一些，特別危險性動作竟量少做適當多喝熱水，晚上泡泡腳！小孩子太小關節韌帶沒有長好，最容易拉傷！一定要注意點，現在社會小孩子長的太快了，大部分小孩都缺微量元素！大家一起來注意觀察一下身邊朋友家孩子，大部分小孩都要不就太胖，要不就是太瘦，標準體重身高的很少！

只要不渴，不餓，不妨礙他人，沒有危險，他愛怎麼玩就怎麼玩。人的自身是有防禦及調節功能的。越早鍛鍊這些功能越成熟。孩子能力越強大。

對於三歲的孩子來說，適當的運動是好的，但是也要注意選擇哪種運動方式，這對孩子來說很重要。孩子運動的方式有很多，孩子運動的時候，我們最好是親子一起，效果會更佳。

對於孩子運動有哪些注意事項?

父母對孩子選擇的運動持開放的心態，無論他們選擇什麼樣的活動總會得到你的支援。 在選擇鍛鍊專案時，要以幼兒的基礎。要根據孩子的素質需求進行選擇，身體哪方面素質欠缺就多煉哪方面，對於不同性質的幼兒，出示了不同鍛鍊方式。

幼兒運動以身體練習為基本手段，可供選擇的運動專案很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。

開始時，可以先從一兩個專案入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛鍊專案，在鍛鍊中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

如果運動量太小，對身體鍛鍊的效果就不大;而運動量過大，又沒有節奏，則身體健康也會受到不良影響。 由於孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好在孩子運動前做一下熱身，這樣可以減少孩子受傷的機率，當然如果每次運動都是有目的性的這樣會更好。（圖片來自網路，若有侵權，請聯絡刪除）

三歲半男孩每天運動量控制在2個小時以內。

可以做的早期教育類運動有：

  ●跳躍遊戲

  遊戲目的：

  鍛鍊寶寶腿部動作，練習跳的靈巧性、穩定性。

  遊戲內容：

  1．練習雙腳原地向上跳。

  2．雙腳站立由高l。～15釐米處往下跳。

  3．雙腳向前行進跳。

  遊戲指導：

  1．在寶寶練習跳的過程中，家長要注意寶寶的安全，特別是從高處向下跳時，要特點注意地上不能有其它的東西，地面儘量不要過於堅硬。

  2．寶寶跳，家長也可以跟著跳，．動作一定要規範、標準，讓寶寶跟著學。

  ●跑步遊戲

  遊戲目的：

  鍛鍊寶寶的能力，彈跳力，跑步時的正確姿勢。

  遊戲內容：

  1．早上起來，爸爸、媽媽跟寶寶排成一列縱隊：爸爸在前，寶寶在中間，媽媽在最後，一家人練習跑步。爸爸可口中喊著口號，並不時成退步的姿勢來跟寶寶說幾句話。

  2．等寶寶跑步的動作比較成熟之後，可以讓寶寶排在最前，朝指定的方向跑。

  3．跟寶寶玩四散跑的遊戲，爸爸、媽媽和寶寶分別跑向一個方向。

  4．教寶寶學會走跑交替，可以帶著寶寶去看看大哥哥大姐姐上早操的情形，讓他們體驗到走走跑跑的經驗。

  遊戲指導：

  1．跑步時儘量選人比較少的地方，特別是練習四散跑的遊戲，周圍的環境一定要安全。

  2．每天堅持跑，培養寶寶的毅力。

孩子的運動量不需要規定，你也不好衡量。其實人體都有自我調節能力，讓孩子自己根據他的體能鍛鍊，要盡力但不要竭力就行。一個標準就是幾歲的孩子能走幾公里路。

總體來說，三歲左右的孩子不要給他定一個具體的量。

處在這個年齡階段的孩子不具備任務的執行和完成能力，大部分孩子累了就會停止運動，如果家長一味制定運動計劃，不僅起不到很好的鍛鍊效果，還會適得其反，讓孩子對運動產生反感。超過孩子身體承受負荷的運動量會造成發育停滯、肌肉和關節拉傷或損傷等。

三歲的孩子身體比較柔軟，模仿能力強，對小動物也很感興趣。家長可以帶著孩子模仿小兔子、小狗等，在遊戲中練習走、跑、跳、投等運動技能，慢慢培養起孩子對運動的興趣。當然，還要多帶孩子來到戶外，親近大自然。同時，這個年齡段的孩子正是智力開發的關鍵時期，所以要多與孩子對話，多帶他們去各處逛逛，引發他們多多動腦。所有這些都不要定指標，要寓教於樂，還要不斷地鼓勵、表揚與獎勵。

由於三歲左右的孩子沒有安全意識，遇到什麼危險也不知道躲避，所以孩子在運動過程中一定要注意。如果可以的話最好做一下熱身，這樣可以降低孩子受傷的機率。同時，由於神經調節機能尚未發育完善，孩子在鍛鍊時的呼吸與運動動作不能很好配合。年齡越小，這種不協調現象就越明顯。在鍛鍊中應指導孩子掌握正確的呼吸方法，呼吸時要強調加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的頻率，並注意與運動的頻率相配合。

孩子參加體育鍛煉，應保證充足的睡眠和足夠的營養。如果鍛鍊後有頭暈、噁心、食慾下降等不良反應，則要調整鍛鍊方式和強度。最後祝願每一個位寶寶都能健康快樂的成長。

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三歲半男孩一般的話每天兩個小時戶外運動算是個平均水平吧，也是因人而異的，孩子覺得不累就好了。

我覺得合理安排時間還是有必要的，其實就算一整天都在做戶外運動孩子的身高也不會比每天兩小時的孩子有太大優勢，適度就好，不強求不刻意，就好了。

至於運動的時間過不過量自己可以看孩子反應，孩子不反感就可以，當然室內活動也是要有的，不然都是在外面玩，而忽略了看書或室內遊戲時間也是不可取的。因為在幼兒園的話老師也不會帶著孩子在外邊玩太長時間，如果一旦幼兒園開學，孩子有可能不適應幼兒園的環境了。

我來回答您的問題

無論多大的孩子都不需要規定運動量，每一個孩子都不一樣，都是獨特的個體，體質和身體素質差異非常大，即使是同一個孩子在不同的身體狀況下運動量也不通。因此，很難有一個統一的運動量。

開始時我們要循序漸進，可以先從一兩個專案入手，待有了相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛鍊專案，在鍛鍊中還要注意掌握循序漸進以及因人制宜的原則。對不同習慣、不同環境、不同個性的人提示了多種運動的選擇，作到具有自我選擇的特性。

最後祝願寶寶健康茁壯成長

國外某諮詢公司做的一項調查。現在三歲至六歲的兒童，平均每天的活動量不超過30分鐘，戶外活動，他們似乎更樂意呆在室內看電視，或者看蘋果平板，或者打簡單的聯機遊戲。

很明顯這樣的情況是不利於孩子身體發育成長的。

可能會造成孩子肥胖，抵抗力差，容易生病，身體協調能力差，智力發育遲緩等等。

專家指出三歲半的兒童每天的運動量不低於180分鐘，每天至少有兩個小時的戶外活動時間，遇到下雨或霧霾的不便於外出的情況，也可以在室內進行一些小範圍內的運動，比如親子之間的小遊戲等等。孩子每次久坐的時間不宜超過一個小時。