半糖來回答這個問題。生活中情侶之間難免有個吵架鬥嘴的時候，經常吵架傷感情，如果吵起來一定要記住兩條原則。

1.學會輸，情侶之間鬥嘴吵架，一半是為道理，還有一半是為面子。與其贏了吵架，輸了感情，不如輸了吵架贏了感情。讓TA幾句又怎樣？

2.必須要輸，和女朋友吵架，必須要輸，因為大多數女生都是吃軟不吃硬的，說幾句好聽的話，買一束玫瑰花，比講道理更有威力。還有，擁抱比吵架鬥嘴更有效果。

首先要自我反思，然後根據反思的結果相互溝通，如果是自己的錯，就承認錯誤，如果是對方的錯，就提出來讓他改正。

不要冷戰，太傷感情了，自己心裡難受，對方心裡也不好受。

第一時間讓雙方都冷靜下來。找個安靜的地方，先疏導自己的情緒。當我們都能靜下來好好談的時候。再溝通。不要在氣頭上說傷人的話。

感情最忌諱冷戰，也忌諱把事情放大化處理，因為後果最可能就是是直接大結局的！那麼說說第一時間:

1.注意言行

吵架如果是正常的小吵小鬧就還好，如果兩個人都上升到言語特別惡劣，語氣嚴重，音量很大，甚至打砸東西，那些動作一旦有了，就真的沒有後面，誰退就能解決的事情了；除非是一方這麼做，另一個看著，比如女方發洩，男方看著女方發洩，而不是跟著鬧，把事情再擴大化！那最後兩個人可能連分手都說出口，所以“分手”也是吵架最忌諱的詞，動不動就喊分手，說者無意聽者有意！

2.忍一時風平浪靜，退一步海闊天空

第一時間，肯定要有一個人先自己停止爭吵，甚至無論誰對誰錯，都要先認個錯，這樣才是滅火的前提！如果兩個人都不想做第一人，而是繼續互不退讓，想爭個你死我活，甚至想透過吵架把事情解決，把道理講明白，那這樣長期下去，就是你們的感情的大結局！

3.雙方換位思考

只要有一個人退讓後，那麼接下來，就是雙方冷靜思考你們吵架問題所在，思考爭吵的源頭在哪裡？畢竟第一個認錯的人，並不一定是完全錯的人，他可能只是起到一個滅火的作用，不讓火蔓延，所以你們滅完火，就要尋找火苗，也要換位思考，站在雙方的角度思考。

4.回首往事，珍惜彼此

換位思考。是個思考的過程，也會回顧兩個人走過的路，想到彼此對彼此做過的感動的事情，這樣想到他為她，她為他做過的一些事情，很多就會覺得兩個人這麼走過來，這次吵架也不是故意，而是小事情！畢竟過去兩個人一起同甘共苦，一起面對過很多困難，這個吵架算什麼？

5.互相尊重

情侶相處，大多時候女方處於強勢，男方一方主動認錯，主動多一些，但是長期的後果可能就是女方會越來越變本加厲，越來越無理取鬧，男方越來越受委屈，甚至最後可能爆發，要麼可能容易讓別人趁虛而入！感情雙方本來就是互相尊重，什麼事情也應該相互諒解，而不應該一直怪罪另一方，一直讓一方處於強勢，一方處於弱勢！

第一時間讓雙方都冷靜下來。找個安靜的地方，先疏導自己的情緒。當我們都能靜下來好好談的時候。再溝通。不要在氣頭上說傷人的話。情侶吵架難免的，關鍵在於吵完架後感情是否得到昇華。

我們很多人分手的原因，其實不是什麼“不合適”，不是什麼“不愛了”，其實就是吵架吵多了。

吵架吵多了，就會越吵越嚴重，越嚴重兩人就會說話越難聽，就越是傷害彼此。

就算後面和好了，但吵架時說的那些難聽的話，傷人的話，依然會刻在彼此心中，繼而醞釀下一次的吵架。

吵到最後，兩個人都要爆炸，打起來都是有可能的。最後的最後，就是筋疲力盡，直至分手。

真的，如果你們能夠不吵架，少吵架，或許最終也就不會分手。

就像之前有一個女生問我：“當兩個人發生矛盾的時候，發生吵架的時候，到底應該怎麼做才能緩和兩個人的關係？”

我說，你問題問錯了。

你應該問，兩個人應該怎樣才能不吵架，而不是，兩個人吵架後應該如何處理！

既然吵架已經發生，傷害已經造成，那後面的修復和處理自然就是很難的。我們要做的就是——儘量一開始就不要吵架，或者少吵架。

又有人會說：兩個人談戀愛，吵架總是不可避免啊，多多少少會吵架啊。

錯！

請拋棄這根深蒂固的觀念，不要覺得情侶之間吵架很正常。

其實男女相處，是可以做到少吵架或者不吵架的。

你要相信：好的戀愛關係，吵架就是很少的。

你只有先相信這一點，你才能做到。

那麼，到底怎樣才能不吵架呢？經常吵架的原因又是什麼呢？

我之前有一篇文章《想複合嗎？有“怨念”就無法複合！》中提到一個詞，就是——怨念。

怨念這個詞很可怕，這個詞就是經常吵架的元兇。

每次我去問一個女生，你們當初吵架吵的很兇的原因是什麼？

女生回憶說：“我也不太記得當時是因為什麼事吵架了，反正是很小很小的事。但也不知道怎麼回事，兩個人都像吃了火藥一樣，吵的很兇，差點打起來。”

發現沒有？

引發吵架的事由很小，但兩個人卻能吵得很兇，說明引發吵架的小事並不重要。而是在吵架的小事發生之前，兩個人就已經積累了大量的怨念。

還記得上初中的時候嗎？

一個男生看另一個男生不爽，分分鐘就能因為一點小事打起來。（找茬兒）

所以，小事並不重要，看對方不爽才是關鍵。

對於我們很多女生來說，在吵架之前，你就已經對男朋友怨念滿滿了。

在你對他怨念滿滿的時候，那麼，他稍微說了一句不中聽的話，他稍微做了一點不順心的事，你就像個火藥桶一樣，一點就炸。

而經常吵架，就是兩個人都籠罩在這怨念滿滿的氛圍之中。

你想，生活中總會出現一兩件不順心的事，吵架就是家常便飯了。

說到三天兩頭吵架，我有一個觀點，不知道你們女生能否接受？

發生吵架，大家總會覺得兩個人都有問題，大家都有責任。

但如果你們經常吵架，那我要說，就是你的問題，是你女生的問題。

為什麼？憑什麼？

因為如果你瞭解男人的話，你會發現：

男人的特點是——男人其實不願意吵架，不願意發生矛盾。如果可以選擇，他會盡量避免兩個人發生吵架。

也就是說，男人壓根就不想吵架。

所以，很多吵架，其實都是女生挑起來的，是女生想吵的。

就像剛才舉得上初中的例子，因為你對他不滿，也看他不爽，對他有怨念，所以你會找各種機會去跟他吵架，也就是在發洩你心中的不滿。

也就是找茬兒吵架，哈哈。

你可以回憶回憶你們吵架時的情景，你就知道了。

現在我們找到吵架的元兇——怨念，那麼，怎麼才能化解怨念呢？

那就回到了我們的老話題——託付心態。

你會發現，往往是女生對男生怨念重，而男生一般不會對女生怨念重。

當然，你後面折騰多了，胡鬧多了，男生的怨念也就開始重起來了。

就是因為女生往往託付心態重，而男生沒有太多這方面的問題。

我之前還舉了一個例子：

你有一天下班有點晚了，天已經黑了。當你覺得你的男朋友理所應當地要來接你的時候，那麼，如果他沒有來，或者他遲到了半個小時，你就會很生氣，要冷臉。就算當時沒發作，回到家以後，你也會故意找別的茬來發作。

而當你不覺得你的男朋友應該來接你，你不覺得這是他的責任。那麼，如果他沒有來，你也會覺得很正常，因為你本來就沒覺得這是他的義務嘛，他不來接很正常。那你就不會生氣，沒有怨念，也就不會想著回家去跟他吵架了。

所以，你看，觀念不同了，你的心態就不同了。

戀愛中沒有那麼多理所應當，他如果對你好了，那是他愛你，而不是他天然就應該對你好。如果兩個人關係後期變得不好了，那你就不能指望他一直對你那麼好了。

還有一點是，不少女生很容易有一種受害者心理。

就像我們以前講到過的“冷暴力”，我說很多冷暴力並不是冷暴力，男生並沒有要冷暴力你，他只是單純的不想理你而已。

你認為「他在冷暴力你」跟「他只是單純的不想理你」，有什麼區別？

當你覺得他在冷暴力你的時候，你的受害者心理油然而生。你就覺得他在故意針對你，故意冷暴力你，你又好慘好慘，好可憐好可憐，被他那樣冷暴力。

其實人家只是暫時不想理你，如果你這樣想，就沒什麼受害者心理了。

當你認為自己是受害者的時候，那你自然認為都是他的錯啦，他怎樣怎樣傷害了你。而你自己是受害者，你怎麼可能有錯呢，受害者怎麼可能有錯呢，對吧？

當你不覺得自己是受害者，那你就沒那麼多憤恨，也就能更理性地看待兩個人之間的問題了。

所以，這就是我們一直以來強調託付心態的嚴重性，強調託付心態是毒藥的原因了。

當你對他的託付心態加重了，你對他的要求就開始慢慢變多了。要求多了以後，他有些能做到，有些就不能做到。不能做到你就會不高興，就會慢慢累積怨念，覺得他沒有以前對你那麼好了。

怨念多了以後，吵架就會越來越多，也越來越嚴重。

吵架吵多了，吵煩了，後來兩人也就分手了。

所以，看到這邊，你就會明白，分手也沒有那麼複雜。

合不合適什麼的都是扯的。

既然不合適，那之前的交往為什麼會好好的？

愛不愛的怎麼解釋？

只能說：沒有以前那麼愛了。

確實啊，大家吵架吵了這麼多，矛盾這麼多，怨念這麼多，怎麼還能指望他全心全意愛你呢？

所以，分手後我們為什麼要斷聯，為什麼要消失？

就是為了淡化矛盾啊，消除怨念啊。

我跟一些女生說：“你看你現在打電話給我，你跟我說，你要複合。但就算你要複合，與此同時，在你的內心裡，依然是對他有大量的怨念。”

有大量的怨念，就算你們很快複合了，恐怕過不了多久還是會爆發矛盾，最終再次分手。

所以，要想真正的複合，還是得先消除矛盾，消除怨念。

只有徹底的消失，兩個人拉開距離，才能真正緩和矛盾，慢慢淡化對你的負面印象。

沒有那麼重的託付心態了，沒有那麼多的依賴了，沒有那麼多的“理所應當”了，你的怨念自然會少很多，他也會輕鬆很多。

所以，你應該羨慕那些真正獨立的女生，她們的戀愛就沒這麼多事。而且，男人普遍欣賞獨立自主的女生。

就像我之前說的一句話：獨立的問題解決了，戀愛中80%的問題也就沒了。

情侶吵架以後第一時間找異性聊天，發展下線，如果沒有備選人的話就趕快道歉和好，如果有備胎有下家那就吵架後直接分手就好了，都已經吵架了說明感情也一般不適合在一起，長痛不如短痛正好可以借這次吵架時間分手

作為一個女生，我覺得情侶吵架，首先要看是因為什麼吵架，找到吵架的原因，情侶雙方應該去解決問題而不是去製造問題，一般女生在談戀愛的時候心裡會對對方有很多期待，想著對方應該做什麼，男生一旦做出期待之外的事，女生就會失落，容易找茬吵架，情侶吵架我覺得第一時間應該男生哄哄女朋友，女生嘛，多哄哄就好了，然後找出問題，解決問題，第一時間不要和女生講道理，當然這是指的大部分情侶，如果是情侶當中女生處於主動方那就應該另當別論了。

發生吵架這種情況，第一時間是停止這種行為，扯開話題也好，認慫也好，都不能讓吵架繼續。情侶吵架本就沒有輸贏，如果發生爭吵，無論哪一方錯，男的都應該先冷靜下來，大多數女人都是感性的，在吵架時女人都認為男人在兇她，所以男人要儘量及時止住，然後等雙方的都冷靜後，再以另一種方式來溝通。

2發影片通話，不接的話

3打電話，還是不接的話

4去她家樓下，打電話還不接

5她家門口，打電話敲門然後就在她家過夜了

如果你是男生的話，在不是重大原則問題的情況下，不管你是否做錯了，你都應該第一時間去哄她開心。女朋友是用來愛的，多說點好話，在女朋友面前低聲下氣不丟人。沒必要那麼較真非得分清誰對誰錯；如果你是女生的話，可以適當矜持一些，男朋友向你道歉給你臺階，你就坡下驢就行了，沒必要鬧的不可開交。話是開心鎖，話說開了，誤會解除了也就沒事了。

先閉嘴，停止爭吵。

然後走出去，給大家一個冷靜的時間。

過一段時間後，再裝沒事人般地回來，和對方打招呼。如果對方也像沒事人一樣和你打招呼，這事就算過了；如果對方還氣憤不已，那就多哄哄，道個歉唄。

吵架的人情緒不穩定，所以馬上打住，住嘴，然後和他說，咱們現在情緒不穩定，馬上冷靜思考，然後剖析對錯產生的原因，是自身還是問題本身，是不是價值觀不同，有什麼解決辦法，是不是透過溝通解決，冷靜的溝通是不是能和平解決，如果不行，是不是引入第三方可以解決，在公正的闡述事情以後，看第三方的判斷，如果第三人的意見和你們當中誰的一致，是不是能夠得到化解，不行的話，再多找接個，儘量解決，如果不解決，不找到原因，以後的生活中還是會發生爭執，需要我們一起面對，溝通最重要

不管誰錯，男生都應該去哄女孩子

因為你要是放她一個人，她會胡思亂想，想腦子都是你的缺點，最後失望多了，就會對男生絕望。

所以無論男生的討好，有沒有用，態度很關鍵。

情侶吵架，第一時間該如何做？個人認為先冷靜，因為在氣頭上什麼難聽的話都可能說出來，所以冷靜下來，分析什麼原因，哪個人有什麼問題，需要什麼改變。任何時候任何問題都要冷靜處理，不能衝動，因為頭腦一熱，人在激動的狀態下很難做出正確的判斷和正確的方式。

不管是情侶還是夫妻之間都避免不了吵架。吵架這不過是兩個人之間的意見和觀點不能統一，所以作為男人就要寬宏大度點，女人是拿來疼的、愛的、寵的。所以第一時間選擇冷靜，不能把倆人之間的矛盾擴大化。只要不是原則上的問題，男人應儘量讓著女人，女人的心是軟的，只要你哄哄她，哪怕是一個善意的謊言，過後女人就會和好如初的。

有趣的問題，相信大家都經歷過，不同的人處理方式不同，但過來人，總會說個經驗。

一、不切實際的吵，多大事啊，從了唄。比如，情侶問你，我與范冰冰比，誰好看？你說，你說。你會怎麼說？直白說太傻，拍馬屁太假，你要智慧地說，你比范冰冰可愛。這樣，不就避免了無謂的爭吵了嗎？如果應對失誤，出現了無謂之爭，OK，第一時間挽回，道歉、幽默、送微笑，哄呀，一萬個冰冰也比不上你女友呀！

二、甩小脾氣的吵，多正常的事呀，從唄。你你你你，你不來陪我逛街，我就不要你了。我的天啦，不就是逛街嘛，還至於成為大事嘛。有時間就陪，沒時間抽時間陪，如果實在沒法子，就找個人陪呀，給她合理的建議，讓她找閨蜜去，總之，不要爭吵就對了，爭吵了依從就對了，再想個辦法兩全其美就更對了。哪個女生沒有些脾氣，既然是小脾氣，就壞不了大事，留一點餘地，多一點包容，就像大哥哥對小妹妹那樣，不就結了？

三、原則問題的吵，也很常見呀，從唄。當然，從也是有底線的，有技巧的。這叫革命道路有曲折，曲折中前進還是前進，有時退一步再前進依然前進。先從了之後，再找機會慢慢解釋，原則的大事，咱們得從長計議，比如你逼我沒有一套別墅不結婚？這不成呀，咱還得生活呀，不能賣血對不對？愛情不能做金錢的奴隸呀，對不對？咱們的愛是建立在共同奮鬥的基礎上的呀，怎麼忍心背那麼大的債呢？你的女友，取終會讓步的，她何嘗想一場吵架就毀了美好感情呢？

以上，都是你並沒有錯的情況，你可以一從了之，但是，如果遇到的爭吵，錯誤方卻是你，那麼，你要很誠懇很坦白很認真地對待了，不是簡單地哄就可以過關了。

建議來個三步曲。一是，道歉，對不起，我不是有意的，我也有一時苦衷，我也是迫不得已。怎麼醜化自己都不為過，怎麼噁心自己都是可以的，就用鞋拔子抽臉唄。這是讓女友洩憤的階段，洩了憤，下面就會順利了。

二是找人解勸。自己的電話不接了，自己的微信不回了，就差拉黑了。什麼甜言蜜語都說了，沒用。那就請她的閨蜜出馬，勸導勸導。她想，哼，這小子挺在乎我，還會找人勸，這麼一想，氣惱就過了一半了。當然，你得出血，得給她閨蜜一些報酬，作人不能忘恩哦。

三是，補過。送個小禮物。給她個意外之喜。在她氣沖沖地離開後，給她發個微信、簡訊，再把自己搞得凌亂，鬍子不刮，臉也不洗，眼睛紅紅的，哈哈，舉手不打笑臉人，更何況男友呢？當你悔恨交加的臉，真誠地出現在女友面前，你的一團糟，就證明了你的一心向好。離圓滿就不遠了。

如果，如果這三步曲還不成，那你就先面壁三日，我也不幫你了，說明你犯了多大的錯啊，女友是可以辜負的嗎？你要反省反省再反省，然後，稍稍冷處理幾日，得演三步曲。

哈哈，也許能幫到你。

情侶吵架後，第一時間要做的是溝通。透過溝通把雙方的感情恢復到原來。

生活中發生意見分歧或者語言碰撞是正常的事情。如果雙方都真正愛對方，那就應該主動去溝通。

要知道，想到吵架之後雙方都是不好受的。對方不好過，自己也必然不好過。無論為對方著想還是自己著想，都應該立即去溝通，透過溝通恢復原來的正常生活。

與人爭執衝突時，大腦會形成一種興奮灶，使人產生不良情緒。尤其情侶之間吵架，會讓人即傷身又傷情。俗話說：怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。

怎樣第一時間避免呢？

舅舅是個老實巴交的農民，但智商情商卻不是常人能及，就連我這個讀書的也對他佩服之至。舅舅忠厚老實，卻把家庭經營得一團和氣，富裕祥和。

每次吵架，舅媽身為女人愛磨嘰，舅舅見勢不好，趕忙閉嘴，選擇沉默。然後，他可能用戀愛時期那脈脈含情的眼神看著舅媽：“你生氣的樣子我都喜歡。” 或者轉身離開：“我想，我們該彼此冷靜一下，讓我想想我們到底誰錯了。”

舅媽跟我抱怨說，舅舅真是蒸不熟煮不爛，讓她沒辦法。

控制不良情緒，就可以這樣，用自身道德禮讓，用自身的修養來緩解降低憤怒的興奮點，讓憤怒的火山來不及噴發。

其次，控制情緒，還可以轉移注意力，讓大腦形成另外一個興奮灶，來取締先前的憤怒興奮灶。比如跟她或他說：“不談這個，我們嚮往到***旅遊好久了，不如商討個日期，期待跟你一起出去放鬆的日子。”

再次，控制情緒可以疏導，疏導需要語言技巧，長路漫漫其修遠兮，君需上下而求索。

情侶之間吵架，其實為什麼吵，是因為在乎，不是因為在乎並選擇了對方，有誰會浪費時間來費口舌呢？所以，當吵架時，希望情侶第一時間認識到這一點，以愛的字眼化解一切矛盾。

心平氣和交談，方為解決問題的最佳途徑。

情侶吵架，第一時間該做什麼

首先，冷靜，吵架會讓我們腎上腺激素分泌。會讓我們口不擇言，會讓我們不斷的傷害彼此。一旦吵架，首先要做的就是冷靜

其次，我們需要分析吵架的理由，其實情侶吵架基本上都是一些雞毛蒜皮的事情，沒有什麼大的事情，真正大的事情兩個人肯定是心平氣和的在商量的，既然不是什麼大的事情，我們是不是應該學會忍讓，學會顧忌彼此的感受。

第三，包容。一定吵架了，剎不住車，那麼我們就要學會包容，包容是愛的延續，只有包容才能讓你們的情侶生涯更加的長久

第四，當事情過去了，我們需要學會溝通，學會互相約定，在大家部吵架，心平氣和的情況下，我們可以坦誠的溝通，同時做出約定，比如，類似的情況部在吵架了，比如吵架不可能罵人，比如吵架不能提分手，各種約定並且認真的執行下去

我想，吵架是生活的一部分，也是必不可少的情侶感情進步的途徑。避免不了，那麼我們就好好的按照我說的去做，改變自己，改變別人。最後做一對幸福的小情侶