我覺得做一個不發脾氣的媽媽真的很難很難[大笑]。我家小寶現在一歲零4個月，現在正是好動時期，非常調皮，每天沙發，茶几爬上爬下，廚房動油鹽瓶瓶罐罐，搞得廚房東西都不敢亂放。這時候我的脾氣就不自覺的上來了，忍不住氣對著孩子大吼大叫。明明知道小寶處於發育旺盛時期，好動說明發育的好，不要對小孩發脾氣，可是控制不住啊[淚奔]。大道理都懂，可是小孩完全不聽我的，只顧自己玩，我想聖人都難以控制自己的脾氣[大笑][大笑]。

是的，想做個不發脾氣的媽媽是挺難的。當寶媽們心情不好的時候再加上小孩不聽話，我們的脾氣一下子就冒出來了，可發完脾氣之後我們往往又很後悔，有的時候是因為我們自身的原因而對寶寶發脾氣，於是我們就會在心裡說下次絕對不會對寶寶發脾氣，可每當寶寶不聽話時我們依然會發脾氣。

做不發脾氣的媽媽太難。媽媽有情緒當然要發洩，關鍵看怎麼表達情緒，以及怎麼修復親子關係。

媽媽怎麼調節情緒、控制怒火？

寶寶總有調皮的時候，比如把房間弄得一團糟，玩具扔得到處都是，或者在媽媽忙得不開可交時非要讓媽媽抱，這樣的事情幾乎每天都會發生。無論你多忙亂，千萬不要把自己的煩惱和怒火宣洩到寶寶身上。

當你實在忍不住想要發脾氣的時候，請先深呼吸，停頓三秒，想想看：這樣發火真的有必要、有效果嗎？寶寶還小，並不能完全理解大人的行為，千萬不要用對待成年人的方式去對待寶寶。

忍不住對寶寶發火後，怎麼修復關係？

1、不要一味地討好孩子

有的父母在發完脾氣之後，會陷入深深的自責，討好孩子，哪怕孩子提出的不合理需求，也儘量滿足。但是，這不是修復關係裂痕的好方法。

2、平淡處理，向孩子真誠道歉

父母應該就事論事，在孩子面前坦誠自己發火的原因，並真誠道歉，為情緒的管理起到表率作用。儘量平淡的處理問題，讓孩子覺得爸爸媽媽並沒有因為這件事而有什麼變化，他們也就能更快釋然。反之，家長越著急，孩子也就在心裡越在意爸爸媽媽發脾氣這件事，對孩子的負面影響反而更大。

希望以上內容可以幫助你。

做個不發脾氣的媽媽太難了！疫情期間，和兒子在一起100多天，簡直是每天都在經歷不一樣的“戰場”。大家都在說要親子陪伴，你不是一天都有時間陪呀，大人還要做事情的，然後就讓孩子去看看電視，玩玩具，但是他會說“媽媽，我好無聊，陪我玩，”就是不分場合不分時間的，再怎麼說都不聽，就開始給你哭鬧了，我也氣不打一處來，打人的心都有了。

這樣時間長了，也不行，我們都要改變。最近看了《不吼不叫培養好孩子》，學了不少。比如想發脾氣了，自己先背過去，不要讓自己帶著情緒去觀察孩子的行為，這樣或許你看到孩子並不是你認為的在無理取鬧。是父母的情緒在作祟。確實改變了不少，但有時確實是控制不住。慢慢改變吧，多和孩子溝通，是最好的親子活動！

當初以為當了媽媽，即使再苦再累，看到寶寶衝自己笑，便覺得一切都無所謂了。然而自己親身經歷以後，才覺得想做一個不發脾氣的媽媽，真的太難了。一直鬧騰的小孩子，會把你所有的耐心磨滅掉。

特別是二胎出生了，沒日沒夜勞作，生活枯燥乏味，生活壓力，家庭壓力等各方面的壓力，對大寶發脾氣似乎是家常便飯了，再加上我本身就是個急性子，一點點事都能成導火索，對孩子發火有時一天好幾回。大寶也被我吵得有些怕了，只會低頭聽我發火罵人，也不跟我頂撞。發完脾氣我內心也很愧疚，因為我不想做個愛發脾氣的媽媽

每每夜深人靜都在反思，做個不發脾氣的媽媽，最近都在控制的脾氣，每次孩子吵鬧都在心裡對自己說不能發脾氣，孩子要慢慢培養引導，剛開始還是控制不住，但是女本弱為母則剛，連這個都控制不住太可笑了，現在真的慢慢有點改善了，連女兒也說媽媽你怎麼變溫柔了，其實不是孩子不乖只是媽媽缺乏勇氣。

非常難那有一位媽媽不發脾氣帶孩子的媽媽都會發脾氣的沒辦法娃不聽話媽媽也會發脾氣的所以要做個很乖很乖的孩子啊

第一，對於孩子的教育過程中，遇到任何著急惱火的事情。尤其是在面對孩子一個問題說了N遍，還繼續犯錯誤讓我怒火攻心火冒三丈的時候，我就仿照一句佛語“阿彌陀佛，這是我親生的。”並且，一直重複、重複、重複，一直到重複到自己呼吸均勻。試想，孩子是你親生的，是好是壞，都塞不回去了。一般默哀三分鐘後，大多數的時候，我都會接受這個慘痛的事實。尤其是學習方面。

第二：設定時間。當你看到熊孩子把餅乾撒了一地，用畫畫筆塗抹了你價格不菲的衣物，把自己的小手小臉弄得就像小花貓一樣，做了很多遍的題目又一次全部都是紅叉叉！此時此刻，你滿身疲憊，一大堆事情還沒有頭緒。看到以上的任何一個型別，也許你都會火冒三丈。千萬不要，親愛的。嚴肅地對著孩子講一句，給你三分鐘時間。這三分鐘，給孩子一個意識錯誤的機會。自己在面壁思過想好了在跟媽媽談。同時，也給自己一個緩衝脾氣的過程。

第三：嘗試讓孩子理解自己，激發同情心。5週歲的孩子完全可以自己洗漱，但是叮噹小朋友就是耍賴說自己不會刷牙、不會洗臉，聽到她這樣說就想馬上批評她，然後自己會很生氣的給她刷牙洗漱，結果兩個人的心情都不好。有一天我頭特別疼，告訴叮噹媽媽今天頭特別疼不能幫你洗漱了，你自己可以嗎？她馬上回答可以媽媽你休息吧，此時此刻覺得她一下子長大了。

很多時候，與其說我們在教育孩子，忍不住發火。還不如說，在一次次的情緒管理中，我們努力讓自己平和，和自己的過往生活以及此時此刻，認真和解。

你說的太好了，擁有了孩子感覺就擁有了全天下。你想一下古代的皇帝，心理就平衡了。古代的皇帝也是坐擁天下，但是，他們又何曾沒有煩惱呢？

所以，想做個不發脾氣的媽媽，有多難呢？難於上青天啊!

當你想要發脾氣的時候，就告訴自己，我已經坐擁了全天下，不要跟孩子計較那麼多了，心裡可能會稍微平衡一點吧！

有位媽媽這樣說：“我們家小孩10歲，每次沒有滿足他的要求，他就大喊大叫，凡事都要按他的想法去做，否則就又哭又鬧。我控制不住，老對他發火。”

如今像這樣的媽媽越來越多了，大部分媽媽會控制不住對自己的孩子發火。對孩子發脾氣，往往是因為孩子的行為超出了我們的承受底線。當我們意識到對孩子發火不管用時，覺得自己的教育方法不正確。

孩子是上天給父母的恩賜，對於孩子來說，媽媽對他進行理智的，沒有吼叫的教育，他會很容易接受，也會認真改正自己的錯誤。

我有好多辦法，一一道來。

第一，不要把在成年人的世界受到的委屈焦慮帶到親子空間。

孩子不是自己宣洩情緒的機器，孩子是世界上最敏感的存在，孩子是你的鏡子和名片。

你的每一個舉動都是她未來成長的原生家庭的愛或痛。

每個媽媽都希望孩子有健康的未來，那孩子的健康的未來是從今天從每時每刻開始培養的情緒和正確處理問題的方法開始的。

其實天真可愛的孩子給你的時空正好是應該讓你躲開外面世界，不開心的避難所。

所以在你走進與孩子共處時空前，先屏氣凝神，把負能量的東西丟出去，帶著滿滿的愛意和笑容與孩子共享親子時光。

第二，設身處地從孩子的角度看世界。

我非常敬重跟小孩子說話，能夠蹲下來跪下來跟孩子同樣高，能看著孩子眼睛說話的媽媽。如果你不想讓孩子卑微，怯懦，在社會不自信，那你就不要讓孩子經常仰視別人。這是物理的角度。

從心理的角度，你要想到孩子雖小，他也是一個真實而獨立的存在。 他生活在他的年齡裡，在屬於他的年齡的世界裡，孩子不生活成年人的世界裡，也就請媽媽不要用成年人的思維去要求孩子。

第三，切記孩子的錯都是大人的錯。

孩子很小的時候我買過一本書，是臺灣幾米的《孩子的錯，都是大人的錯》，這本書讓我受益匪淺。

你告訴他多少安全知識他就有多少安全係數和保證; 你告訴他什麼樣的道德水準，他就會長成什麼樣的人; 你有什麼好的習慣和做法，他就會不知不覺的模仿執行。

所以我們張口指責孩子對孩子沒有耐心之前首先要反省自己做到了多少。

第四，與孩子相處的過程，其實也就是自己修行的過程。

女兒五歲的時候，我跟先生不高興，用的語氣很不好。幾個小時之後有朋友帶孩子來家裡吃飯，驚奇發現女兒對跟她一起玩的小孩說話的語調跟我一模一樣。

從那天起，我下定決心改變自己的說話語氣，有孩子在身邊時候尤其小心。目標很簡單，就是不要讓自己成為你不喜歡的人，更不要因此影響孩子讓他長成你不喜歡的模樣。

所以很多人在有了孩子之後都很感激孩子，是因為孩子成就了最好的自己。這就是修行，是孩子帶給我們的力量和讓我們更完美的勇氣。

最後要學會跟孩子道歉。

每個人都有自己的侷限，即使做錯了，也並不是可怕的事，最可怕的是知錯不改。

昨天我給影片配音的時候，女兒衝到後面干擾我。我急著把活幹完先把影片發出去，就很沒耐心。其實我不明白的是，為什麼很懂事兒的她會破壞我的工作節奏。

晚上的時候我抱著女兒認認真真地跟她檢討: 我沒有體會孩子剛醒過來想找我玩兒的心情。其實還有就是我投入很多時間做自媒體，無形中冷落了她，所謂的淘氣干擾，其實也就是求擁抱，求關懷，求關注的另一種表現形式。

這樣想所有的矛盾都迎刃而解，重回和諧共處的溫馨。

當然在不理解孩子作法的時候，還有那個著名的以不變應萬變的好辦法，就是在想發脾氣按耐不住火氣的時候，默唸三次，即使大聲說出來也無妨：

這是我生的！

這是我生的！

這是我生的！

做一個不發脾氣的媽媽很難，但是我們可以儘量去剋制，不給孩子和家庭帶來負面影響，儘可能的去包容孩子的一些小情緒

做個不發脾氣的媽媽有多難？

這位媽媽真的非常勇敢，能直面問題。

做一個不發脾氣的媽媽的確不容易，但生活總要過不是嗎？我也是過來人，白天工作，晚上帶娃，週末承包一家老小的事兒，經驗之談，覺得有用，可以參考一下：

首先，我覺得媽媽們一定要樹立一種常態性的心理意識。為什麼說呢？寶寶們調皮搗蛋，對各類好奇，也喜歡有人陪伴，這很正常啊，家裡雞飛狗跳是一種很平常的生活狀態。家庭要發展，孩子要有好條件培養，父母要努力掙錢，孩子也需要媽媽陪玩。一個家有多少瑣事啊，這是才是真正的生活，所以，媽媽們要樹立一種常態心理，兵來將擋，水來土淹，不要焦慮。

其次，我們做父母要和孩子們慢慢在生活中建立一種規則，只要不犯原則性的錯誤，讓孩子多點空間玩也是挺好的。要允許孩子們多玩。我見過有的家庭，孩子要光著腳丫在室內玩，這也怕，那也怕，總是制止，其實完全沒有必要。當然各有各的觀念吧。我還是建議大家給孩子相對寬鬆一點的環境，多點自由發揮，給孩子多佈置點任務，讓孩子有事可做，在陪伴和獨立之間設定一些時間。這樣媽媽也有一點時間來做自己的事兒，稍微舒緩一下。

最後，建議這位媽媽，有條件的話，可以學幾個方法除錯一下心情：

第一，   心情不好的時候，儘量壓一壓，放下一切雜事，陪孩子讀讀書，在閱讀中，也能讓自己心情釋放一下的。

第二，   想想自己生孩子的那會兒，拼了老命生孩子，多麼不容易。這是多少年修來的福氣，想到這裡，你還會發脾氣嗎？

第三，   有一句話說得好，在世界上，父母和子女的關係是為了分離而來的。好好珍惜吧，孩子大了會飛走，能有多少陪伴的時光呢？

第四，   心理不舒服時，多和爸爸說說，讓爸爸參與進來，不要把最重的那位給落下了。爸爸要經常出場，再難，也要分擔一下帶娃的事兒和壓力。

忠告天下媽媽，不要內疚，不要覺得抱歉，誰都有第一次做父母的時候，儘量再多一點點耐心吧，相信生活總是趨向好的發展。

不得不說做個不發脾氣的媽媽真的很難！感覺孩子的一舉一動就像一顆炸彈隨時隨地都有可能爆發。發過脾氣後又覺得後悔，害怕自己教育出來的孩子以後也有可能是現在的自己，所以要想辦法豐富自己的內心，堅持堅持堅持

但心中所想終究敗給了現實，每個孩子有文靜和調皮的一面，但我家的兩個熊孩子把我的耐心和思維早已折磨得淡然無存了。

比如，你讓他做作業，明明很簡單的一道題，課本上都有明顯的答案，他非的要跟你說老師還沒講（老師佈置的作業）；你想跟他說話，他卻問你個“十萬個為什麼”；你想空氣安靜一會，他在你旁邊搞小動作；讓他幫忙做點家務，他幫你搞破壞；你讓他睡覺，他要唱歌；剛整理好的房間，一轉身又恢復比沒整理好時還要亂的樣子……

你能不發脾氣嗎？怒火攻心，腦細胞不知道要死多少個，很多人都說孩子能把一個女人變得非常強悍（兇），但面對熊孩子，脾氣再好也會慢慢的被磨損沒了。有時候面對孩子打打鬧鬧，自己像個瘋子似的又吼又叫的，完全失去理智，為什麼淑女，斯文，親切跟自己完全不沾邊[捂臉][捂臉]

但有時候非常享受孩子們的各種調皮，喜歡他們屁顛屁顛的在自己屁股後“媽媽”的叫，有時候自己心情不好，他會像個小大人去安慰你……有時候想想，等他長大了還會像現在真的活潑可愛嗎？所以很多時候我都很享受他們給我熱鬧！

做個不發脾氣的人難，做個不發脾氣的媽媽就更難了。“情緒失控，等同於魔鬼出現，它可以瞬間毀掉一切美好的東西。”很多在職媽媽，在工作上為了不居人後，每天超負荷工作，加班加點。人的身體長期處於這種疲勞的狀態中，是最容易情緒失控，也最難以控制自己的言行的。很多媽媽之所以情緒失控，還有一個原因是因為他們把工作上的情緒帶到了家中， 或者把家裡不良的情緒帶到了孩子身上，導致情緒失調。怎樣處理生活中的一些不切實際的期望？我發現，這個問題處理不好，也很容易導致情緒波動。(例舉:許多媽媽喜歡拿自己的寶寶與別人家寶寶對比或者是對自己家寶寶期望過大。)要適當的降低對孩子的要求，記住他還只是一個孩子。所以，作為父母，修煉自己情緒上的平和和穩定，就是為了孩子的未來。

實在是太難了，尤其是做一個全職寶媽，每天從早到晚對著孩子，一刻也沒有自己的空間，有時候心情不好，荷爾蒙高，難免會對孩子發脾氣，但是發了脾氣看到孩子可憐兮兮的樣兒，心裡又十分後悔，難麼小的孩子懂什麼呀，再抱著孩子道歉，然後重複著每天的生活[捂臉][捂臉]

當媽媽真的很不容易，現在的媽媽幾乎全能，可是孩子只要對著你微微一笑，自己又被融化了。看書，聽課，找人開解，聊天都在試著解決發脾氣的問題，真的是一點一點的改變，其實但凡遇到理解你的老公或者家人，問題就解決了一半，但是類似我這種幾乎喪偶式家庭，能幫助我們的只有自己吧，生活不易，我們都加油

曾經很不能理解為什麼媽媽會朝河東獅吼方向發展，臨到自己當了二胎媽媽，現在已是暴躁的邊緣，孩子分分鐘讓我火力大開…只有不停的去找方法然後去化解。

作為寶媽的我，不發脾氣我根本做不到，我相信跟我一樣的寶媽都會這樣，但是也有不發脾氣的，反正我活了30多年是沒見過。

寶媽小瑞，大多數的孩子成長，幾多歡樂，幾多憂愁。前一秒親媽，後一秒後媽的鬧劇在現實生活中比比皆是。

第一，對於孩子的教育過程中，遇到任何著急惱火的事情。尤其是在面對孩子一個問題說了N遍，還繼續犯錯誤讓我怒火攻心火冒三丈的時候，我就仿照一句佛語“阿彌陀佛，這是我親生的。”

並且，一直重複、重複、重複，一直到重複到自己呼吸均勻。試想，孩子是你親生的，是好是壞，都塞不回去了。一般默哀三分鐘後，大多數的時候，我都會接受這個慘痛的事實。尤其是學習方面。

第二：設定時間。當你看到熊孩子把餅乾撒了一地，用畫畫筆塗抹了你價格不菲的衣物，把自己的小手小臉弄得就像小花貓一樣，做了很多遍的題目又一次全部都是紅叉叉，哇塞！此時此刻，你滿身疲憊，一大堆事情還沒有頭緒。看到以上的任何一個型別，也許你都會火冒三丈。千萬不要，親愛的。嚴肅地對著孩子講一句，給你三分鐘時間。這三分鐘，給孩子一個意識錯誤的機會。同時，也給自己一個緩衝脾氣的過程。

很多時候，三分鐘過去，也許你已經忘記了剛才突然之間為什麼那麼憤怒。就像此時，我在迅速地碼字，一個孩子讓我給他把水龍頭拿下來，另外一個孩子拿著我一眼就能看到錯別字的作文字等著我簽字。一瞬間，我很生氣又不耐煩。讓拿著作文字的孩子放在書桌上，衝到衛生間把水龍頭拿下來。安靜！安靜！給我三分鐘。就三分鐘。

第三：嘗試讓孩子理解自己，激發同情心。先去沖澡的孩子裹著浴巾跳到了溫泉池泡澡，作文字放一邊的小朋友進了衛生間。然後，你就聽到孩子在喊我，媽媽，幫幫我，我睡衣忘記了。正準備寫的一句話硬生生打斷，正準備發火，想想還是算了吧。親愛的，媽媽現在特別累，你們的作業今天都完成了，媽媽的作業沒有完成。

麻煩你們幫幫忙，不要打擾我。頓時，那個衛生間讓我幫忙的小朋友不吭聲了。隔了一會，自己裹著浴巾出來找睡衣了。我肯定了你們完成作業的豐功偉績，對我自己的作業沒有完成請求幫忙。突然發現，放低姿態真是一味神丹妙藥。孩子是很有同情心的，他們很樂意幫助我這個後進學生哦。

第四：自我控制和暗示。也許小的時候，我在頻繁地家庭暴力中長大的緣故。我經常暗自神傷我的成長教育是一部經典的反面教材，但是，很多年後我成為家長後，我悲哀地發現這個方式竟然有遺傳傾向。我不僅容易生氣，還會不自覺地要動手。

每當我無法剋制自己，想要舉起巴掌拍的時候，我會迅速調整呼吸，用自己的右手掐著自己左手的虎口位置。用生生的疼痛喚醒自己，被傷害者的疼痛。慢慢地，這種發怒失控的情緒會漸漸地變緩，直到消失。不得不說，因為一個孩子，很多人的一生開始另外一個層面的成長，覺醒。我就是其中一員。

有一天，我的孩子看到我在生氣的怒火裡，依舊用右手掐住自己左手虎口位置去疏解自己的情緒時，我的孩子告訴我，媽媽，你打我吧，你打我我根本就不疼，你不要把自己掐痛。突然，我的眼淚奪眶而出，童年的家庭棍棒教育自此與我的生活和解。因為，我的孩子。她說，我打她她不疼，她害怕我把自己掐疼。

很多時候，與其說我們在教育孩子，忍不住發火。還不如說，在一次次的情緒管理中，我們努力讓自己平和，和自己的過往生活以及此時此刻，認真和解。

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發脾氣大叫的媽媽感悟

不發脾氣的媽媽圖片

做一個不發火的媽媽

做一個不發脾氣的媽媽