我家裡有遺傳高血壓的歷史，我的體型偏胖，又經常有應酬，喝酒、抽菸、熬夜，這些不好的習慣，幾乎都佔了。在30歲的時候，就確診高血壓，我專門找了一個臨床醫術高明的大夫，我已經在他那裡看了10年。他給我的建議1、減肥；2、減肥；3、減肥。這是能夠多活幾年的希望。

最簡單方法為吃降壓藥並監測血壓。

高血壓患者需終生服用降壓藥，並定期監測血壓，依據血壓情況調整藥物劑量及種類，只要血壓穩定在正常範圍，高血壓相關心腦血管疾病、腎病等的發病機率降低，高血壓就不會影響自然壽命。

【專業醫生為您做解答】

高血壓最大的危害是導致動脈粥樣硬化及斑塊形成，而血管一旦發生這種病變，會使血管變得既硬又脆，從而阻礙血流或發生破裂出血，而正常的血液迴圈是為全身組織器官輸送營養與氧的載體，這一過程被阻礙，組織器官即會受損發生病變，尤其是心腦血管及腎臟等重要器官出了問題就會危險生命，這也是高血壓得不到有效治療的最終結局。

因此，有高血壓的人一定要控制好血管，只要估秷阻止與延緩血管病變的發生就能避免上述嚴重後果的發生，完全可以像正常一樣享有該有的預期壽命。那麼如何才能控制好血壓就成為了最根本且關鍵的問題。

由於高血壓一旦發生即不可逆轉而只能控制，因此有高血壓的人無論採取什麼的措施，把血壓控制達標是最根本的。對高血壓的控制主要有兩大措施，一是生活方式干預，比如合理飲食、限鹽少油、堅持運動、戒除菸酒、按時作息、心態平和等等，二是服用降壓藥。

要知道這兩項措施處於同等重要的位置，生活方式干預是基礎，服用降壓藥是手段，當生活方式干預達不到控制目標時，就應當及時服用降壓藥。事實上大多數有高血壓的人最終都需要長期服用降壓藥來控制血壓，而血壓越早得到有效控制獲益也會越大，因此早一點服用降壓藥其實是最簡單有效的方法。

很多人不願意服用降壓藥，擔心降壓藥可能帶來一些副作用，實際上降壓藥的副作用與高血壓導致的血管病變沒有可比性，臨床上幾乎見不到因服用降壓藥導致的嚴重後果，高血壓得不到有效控制發生心腦血管意外卻常常可見。

綜上所述，有高血壓的人該服用降壓時就堅持服用，才是最明智的做法。