回覆列表
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1 # 主動閱讀
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2 # Miss摩羯鹿
我所看到的自律，是培養愛好和習慣。
很早之前，我嘴上嚷著要寫作，常常是喊過就算，寫完一半就不想寫了；後來是怎麼堅持的呢？
1、發現寫作對我幫助很大，並拿這個當職場上的一技之長，發現了愛好和成就感，這樣會迫使自己看的更高更遠更有責任感
2、將任務拆解成每天半小時去做，每天半個小時，要有儀式感的去畫√做筆記，這個時候常常到一週才會產生疲倦感，但是恭喜你，你已經可以堅持一個星期了！
3、接著繼續堅持下去，請定鬧鐘，培養固定時間打卡任務，每天鬧鐘提醒你時，一定要記得，每天必須完成，不然越欠越多就不想再去做了，再堅持一個星期，就會有改變。
加油＾０＾~千萬不要還沒開始做就告訴別人，那樣就前功盡棄啦！
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3 # 不識廬山真面目巧克力
1，建議你看一本書叫 少有人走的路 ！這本是一本心理學的書，開篇講的就是自律。簡單易懂。首先自律就是對自己負責任，你懂得對自己負責任，你才能有自律的意識！不要說什麼加油啊努力啊！這些話都太空，先把這本書啃完再說！
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4 # 輪椅女孩文靜
自律我能做到，但是持之以恆太難了。不過也是有解決的辦法，譬如起床困難戶，那就找一份工作，有公司 牽制你的上班時間，你就能起床啦。如果你是自由工作者，或者你是自媒體人，無法控制自己的作息時間，你就列一個作息時間表，按照時間安排走，如果無法執行你就讓你媽監督你。如果是減肥無法持之以恆，說明你還不太胖。健康就好。多多照鏡子
以減肥為例，制定一個大目標比如一年減60斤，每個月就是5斤。然後每月達到目標就給自己買一些物品獎勵，比如手錶，筆記本，衣服，鞋子，只有正向的激勵，才能和自己的潛意識達成一致，事情才能堅持下來。