感情需要新鮮感，更需要二個人共同努力，要學會調節，不妨試著和對方談談，也試著從自己做起，做些改變讓無聊的生活像季節一樣充滿色彩和期待，這樣你會發現一個不同的伴侶

還是那句老話，感情需要經營。

✔好好談一談，瞭解彼此的想法

儘管生活了四年，彼此可能還是有一些對方不瞭解的想法。一起追憶從相識到相知到決定結婚，這一個漫長的過程中的種種緣分與沒有來得及完成的想法。為什麼沒有當初的炙熱了呢？彼此或許需要一些改變，偶爾浪漫一下。

✔親子活動重要，夫妻感情也重要(如果有孩子的話)

夫妻之間不要有了孩子就沒有單獨相處的空間啦！把孩子給姥姥或者奶奶帶幾天，來一個小旅行，幾次約會，追憶一下當年相愛時做的事，再做一次會不會有不同的感覺？偶爾也可以秀秀恩愛，不要相信什麼年紀大了的鬼話。孩子20多歲，疫情在家吃的父母的狗糧還少麼！

✔支援每週抽出時間陪伴彼此

生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方！事在人為，看你想不想做而已。

每段感情都有一定的保鮮期，過了戀愛初期的甜蜜、熱戀時期的激情，只剩下平淡和瑣碎糾纏在身邊，對彼此的一切也都不再感到新鮮，進而產生一種對感情的莫名厭倦。那麼，該怎麼度過婚姻冷淡期呢？

1、適當給予驚喜，為感情增加調味劑

生活中，時間才是夫妻間最大的敵人。當激情與甜蜜褪去，愛人之間變得越來越熟悉。時間長了，生活中的平淡和瑣碎會讓夫妻雙方感到疲憊。這個時候可以嘗試一起出去旅遊，或者辦一個健身卡，體驗新鮮事物，這樣既能緩和雙方的關係，也能增進兩人的感情。

2、給對方保留私人空間

剛結婚的夫妻就像連體嬰恨不得24小時都在一起。時間久了，會讓對方產生一種被束縛的感覺。因此把握好親密的度，讓彼此有私人空間是非常有必要的。

3、多關心對方，包容對方

在當下節奏越來越快的社會生活中，很多人為了家庭、孩子、為了生存，為了未來美好的生活，都在努力拼搏。很多夫妻在一起的時候，很多是男主外女主內，有的可能正相反。不論是誰主內主外這都不重要，重要的是都盡到了自己的責任。要相互理解彼此的付出，站好自己的位置，這樣就會平衡了。當然有時候也要彼此幫助，一起完成，比如說做家務。

茫茫人海中，兩個人不管是什麼原因走在一起，都是一種緣分，且行且珍惜。

婚姻就是這樣，充滿了未知數。在漫長的婚姻生活中，會經歷不同的時期，激情期、冷淡期、厭倦期。

愛情就是這樣開始宛如滾燙的熱水，熱浪澎湃，激情期是雙方彼此最陶醉的時期。然而隨著時間的推移新鮮感漸無，會感受到感情溫度的明顯落差。若不及時調整可能會進入厭倦期，這時的婚姻已經岌岌可危了。

無論在什麼年齡段，什麼時候，對待生活的態度都要積極向上。個人覺得想要改變，最好的方法就是生活要有儀式感，多讚美對方，保持浪漫的心。兩個人的紀念日，重要的節日，都要有些合理的安排，尤其是要給對方不斷地製造驚喜，這也是夫妻間的小情趣。

婚姻當中不能缺失讚美，也不能缺失浪漫，更不能缺失驚喜，這是促使婚姻幸福的有效方法之一。

一般婚姻有三個階段

1..剛開始結婚的時候: 熱戀期間,天天在一起，誰也離不開誰。

2.婚姻經過了一段時間後:獨立期間，雙方都需要一些空間做自己的事,還有日常的柴，米，油，鹽，父母和孩子的問題等等～慢慢就變冷淡了,這時候雙方都會以為都不愛了，所以很多時候都在這個時候兩個人準備分開了~很遺憾

3..經歷了獨立時間後,雙方的感情基本穩定.可能是互相依賴了,又或者是因為孩子又重新迴歸家庭了，往往在這個時候夫妻倆應該反省自己身上的錯誤了，給對方一些理解，包容，信任和愛，才能最終獲得完美的結局，走到婚姻的終點。

夫妻兩人每天朝夕相處，並且過著柴米油鹽的平淡日子，感情會逐漸變淡實屬正常。而這也是夫妻之間有可能會出現感情危機的時候，那麼我們要怎麼做才能讓夫妻兩人的感情重新升溫？又如何讓老夫老妻之間在一起的生活不再那麼枯燥乏味呢？

首先，夫妻兩人可以一起去嘗試一些新的事物。比如，一起去學習排球，然後組織一個沙灘排球活動。或者一起去學畫畫，將自己最好的畫作送給對方，再或者改變一下兩人的穿衣風格，穿的讓自己顯得更年輕，更帥或更美。總之，是為了讓生活不再一成不變，有新鮮感，讓自己對生活再次充滿熱情。

其次，一起去旅行，在一個美麗的地方享受二人世界。暫時忘掉世俗中的柴米油鹽，生活瑣碎，懷著美好的心情在外遊玩，兩個人一起悠閒的曬曬太陽，吹吹風，聊一聊輕鬆的話題。一起回憶著當初美好的相識，相戀，一起如何走到今天。把之前的一些小誤會說開，才發現對方依然還是當初自己心中所愛的那樣，不過是兩人距離太近了，一起生活久了，變的不再關注和珍惜對方的好了。

最後，一起學習新知識新技能，一起進步，共同建立家庭目標，共同奮鬥去實現家庭目標。

首先，每一段感情，開始時就算再天崩地裂，海枯石爛，隨著時間的流逝，當初的激情也會消磨殆盡。

當愛情由當初的王子和公主的童話，變成了柴米油鹽的現實，所有人都會由激情變得平淡，甚至會厭倦這份感情。

那麼為什麼會有很多人結婚了十年，二十年，甚至更久，還能保持夫妻感情不變質呢？這就需要夫妻雙方學會調解，學會讓枯燥乏味的生活重新煥發生機。

夫妻感情久了，彼此太過熟悉，慢慢的也就褪去了當初的激情，甚至彼此的缺點也會一一浮現，這個時候甚至會發展成，彼此由相愛變成厭惡對方，導致夫妻之間矛盾的產生。

這個時候我們就要在彼此的身上找回新鮮感，那怎麼找回呢？方法有很多。

比如，可以去學一些新的技能，像魔術，可以給他（她）帶來快樂。

比如，可以去辦個健身卡，辦個舞蹈班，修塑一下自己的身材，不讓他（她）對你身材變形而失去興趣。

……

柴米油鹽的平淡生活，自然免不了枯燥無味，長時間的一潭死水，會讓夫妻感情迅速降溫。這時就需要我們給生活找到一些小情趣，小調劑。

比如，當你下班路過商場的時候，花點時間挑一瓶紅酒，回去關上燈點上蠟燭，來一場浪漫的燭光晚餐。

比如，你用這個月的獎金，去報個團，到你們共同嚮往的地方，來個說走就走的旅行。

甚至，比如你路過花鳥市場，買一盆他（她）喜歡的花，買個魚缸，裝飾一下你們的家。

生活的平淡讓夫妻之間找不到激情，維繫你們感情的紐帶也就越來越單薄，怎麼才能找回粘合你們感情的強力劑呢。

那你們不妨考慮一下，計劃要一個孩子。

孩子永遠都是一對夫妻，一個家庭，用以維繫親密關係的重要紐帶，沒有之一。

有了孩子，你們就有了共同努力的方向，孩子的天真，孩子的活潑，都會在你們夫妻之間的一潭死水裡激起陣陣漣漪，讓平淡的生活熱鬧起來。

男女雙方從戀愛到結婚，一開始肯定是兩情兩悅，依依不捨的，然後兩人幸福的步入婚姻的殿堂。其實人的感情，就要是大海一樣，有潮起潮落的階段。

夫妻感情已經走過了四年，當時的熱血沸騰，洶湧澎湃，慢慢的變成了潮水落下去的悄無聲息，兩人到了冷淡期，這些都是很正常的一個過程。我們可以從多方面來獲取快樂！

1、大海的潮水退了，人們可以收穫貝殼、螃蟹、魚類等好多的海鮮。而夫妻結合後，可以有愛情的結晶--孩子，還有雙方的父母和兄弟姐妹們，好多的親朋好友。

2、孩子是夫妻之間的紐帶，從兩人世界變成了三口之家。孩子的出生，給你們帶來了歡樂。你們可以在節假日帶上孩子去爬山、去野炊、去游泳，享受遊玩之樂。

3、週末，一家三口可以去爺爺奶奶家或外公外婆家。一大家人在一起開心聊天，開心聚餐，享受天倫之樂。

4、在孩子生日或父母的生日，約上雙方父母或者兄弟姐妹一起慶祝一下。偶爾的相聚，會促進親情之樂。

5、在你們夫妻生日或結婚紀念日、情人節，可以互送禮物，準備兩人世界的燭光晚餐。（孩子讓父母帶下），這也是夫妻之間浪漫之樂！

6、夫妻之間也可規劃一下，一年來一次旅遊。夫妻倆人出行，天數在一星期之內，讓夫妻二人重溫戀愛時的依戀之樂。

夫妻之間的感情，要相互理解、相互支援、相互讚美、相互溝通。讓美好的愛情，慢慢的變成了醇厚的親情和你我彼此珍惜的愛情。

這個時候一定要學會彼此溝通，精誠所至金石為開，大部分感情都是一旦有了很多裂痕就很難恢復到起初的樣子了，人們都說不忘初心，或許就是如此。

婚姻裡面的愛，其實就是一種付出，付出關愛，付出勞動，付出包容，付出耐心，付出理解，在日復一日柴米油鹽醬醋茶如此的枯燥的生活裡，難免有時候會感到無聊無趣，夫妻看到彼此的缺點淹沒了其優點。

夫妻兩個人在一起生活真的很難，中國每年大約四百萬對夫妻離異各奔東西，難道離開了能找到更適合自己的麼？沒有一顆包容的心，和誰一起生活也不會太幸福。

我和媳婦結婚十多年，酸甜苦辣起起伏伏有幸福有苦惱，就這樣走過來了，現在我們很幸福，因為我們真正懂得了珍惜，珍惜自己擁有的一切，

婚姻裡面的愛就是付出，大部分夫妻吵架基本都是因為計較誰付出的多少，誰為了這個家付出的心血多，一旦有了這個心理，婚姻就會變得嚴肅不和諧，相信任何的付出必定會有收穫的，加油吧，人心都是善良的，你的付出別人會看到的。

願天下所有的感情都能甜蜜，都能永久。

大家好，我說說我的冷漠期是怎嗎度過的

我和愛人是06年結婚的，剛結婚的時候，你儂我儂，恨不得每分每秒都在一起，生活過的甜蜜而又溫馨，很快有了我們得孩子，慢慢的，生活裡缺少了激情，更多的是需要茶米油鹽，還有孩子的教育等等！不知不覺中，發現我們兩個人爭吵的次數越來越多，吃飯吵架，出門吵架，看手機吵架等等。那段時間，我都開始懷疑這段感情了。

有一次吵完，看見她躲在廁所裡雙手捂著嘴，抽出，傳出的是“嗚嗚”的聲音，我的心被什麼撥動了一下，突然想起了結婚前的海誓山盟，現在雖然有很多辦不到了，但是不讓她哭我是能辦到的啊！我最近咋了？

我思考最近的自己，變得冷漠，不愛交流，較真，少了對她的關心，多了對她的要求，每天只是工作和孩子，沒了自己的生活。

晚上，我特意早點回家，她在帶孩子，看我回來的早，有點詫異的問咋了，我說“今天沒事，就回來了”。她“哦”了一聲，帶孩子進臥室了。我偷偷的把包裡裝的菜放到廚房，喊了一聲，“今晚晚飯我做”，她又是一聲“哦”。

我精心做了一桌子的菜，叫她吃飯，她說娃不乖，讓我先吃，完了她再吃。我過去抱起孩子，推她出來。

“你先吃，完了我再吃”。出了臥室門，媳婦明顯一愣，轉過頭愕然的看著我，慢慢的有淚珠在眼角滑落！一頓溫馨而又內疚的晚餐結束了。

晚上，孩子睡了，她過來給我一個深深的擁抱，我接機抱住她，在她耳邊輕輕的說“老婆，我錯了，我還是一無既往的愛著你的”。她哽咽著說：“很長時間了，我都懷疑我們得愛情是不是假的，你每天忙，我每天帶孩子，我們好久沒有一起散步，沒有一起逛超市，你的冷漠，讓我恐懼婚姻了”。

從那天開始，我努力改變自己，能早回家絕不遲。有時間了就帶她們到附近的旅遊點去轉轉，給她們拍照，或者一家人在一起玩耍！

她眼裡多了柔情，多了理解。每天早早的準備飯菜，每次我要做點家務，她都不讓，你多休息，忙了一天了，累！我更知道，其實她比我累，帶孩子沒有一會安靜的時候。我的婚姻有步入了幸福，溫馨。

後來，我深思總結了我能度過冷漠期的幾點：

1：婚姻需要新鮮感，感情更是如此。

2：感情需要理解與溝通，讓對方知道“我愛你，一無既往”。

3：給對方足夠的私人空間，讓她有自己的生活空間，緩解壓力。

4：態度。冷漠期，要時常“難得糊度”。

看到這裡，你是不是給你身邊的她/他一個深情地擁抱呢！

從熱戀到平淡再到冷淡，似乎是夫妻感情生活中的一個普遍現象，如何度過這種冷淡期，我有以下的看法：

一、家庭生活免不了油鹽醬醋，有了孩子，每天更是鍋碗瓢盆交響曲，夫妻兩人因為工作和家庭的瑣碎事，甚至發生爭吵，兩人漸漸失去了戀愛期那種感覺。建議兩人隔段時間，把孩子交給父母，到諸如電影院、公園或者有情趣的小餐廳，重新浪漫一下，體味過去的時光。

二、兩人生活久了，失去了神秘感，沒有了過去的激情。建議你們抽出時間，去個小景區住兩晚，換個環境能夠煥發人的新奇和慾望感。

三、四年的時間，雙方缺點應該都暴露無遺，沒有了新的閃光點，心理上逐漸疲勞甚至厭倦了。建議你們積極上進，不斷探索你東西，讓對方重新審視自己。

四、每天上班、下班，吃飯、睡覺，到家了就是看著對方，厭煩了這種千篇一律的生活。建議你們時不時的給對方製造小驚喜，比如，別出心裁的生日祝賀、買個新奇的小禮品給對方。

五、戀愛期有戀愛期的歡樂，結婚後有結婚後的樂趣。建議你們多交流、多溝通，找到家庭的溫馨，比如和孩子在一起，體驗其樂融融的感覺。

談論婚姻有七年之癢的說法，這話是有道理的。回憶我過去的夫妻感情，也是走過了這樣的一段路。那時候比較年輕，在冷淡期的時候，我對家庭明顯的心不在焉，曾經還幻想過婚外情，其實，這對夫妻感情是很不好的。

各自的家庭不同，但是夫妻共同努力，穩定的度過冷淡期，建立美滿、和諧的家庭生活是能做到的。

最後，祝你們夫妻恩愛，重新找回如膠似漆的感覺，讓家庭生活充滿Sunny。

顯而易見，你們倆的感情已經步入了平淡期，開始發現雖然一年365天，卻彷彿在重複過一天，再加上老夫老妻了，就覺得驚喜跟浪漫沒必要，出去旅行還不如在家宅著，省錢且自在。

這時候到底該怎麼做呢？我認為最主要還是得給生活加上點不一樣的色彩，畢竟一成不變的生活，真的很容易讓人厭倦。

1、

雖然老夫老妻，但儀式感還是不能少，並且謹記對方的付出並非理所當然，像是早安吻晚安吻，鮮花奶茶都可以來一波，以及對方做飯或者做家務的時候，也別忘多誇幾句感恩一下。

2、

晚上的時候可以抽出一小時聊聊天，說說自己的經歷，以及生活中的小趣事，不然你會發現結婚越久，你反倒越不瞭解身邊人。

3、

工作再忙再累，每個月至少還是得抽出一天好好玩玩，一起手牽手重溫一下戀愛時光比如說去遊樂園轉轉，在摩天輪頂端親吻，比如說去大街小巷竄竄，在昏暗的角落裡來一個情不自禁的吻。

4、

制定定期旅行計劃，如果沒孩子的話也可以生個孩子玩玩，讓他看到你懷孕的艱辛，把他調教成奶爸，雖然會累一點，但是有孩子的家庭確實歡聲笑語多一些。

每一段轟轟烈烈的戀愛，大多都會迴歸平淡，把一天重複過一年，瞭然無趣，夫妻感情淡淡，只有少部分家庭，能做到結婚多年甜蜜如初，原因就是因為他們懂得經營，知道創造新鮮感。