腦缺氧的表現，下雨天，或者陰天空氣中氧氣稀薄，如果腦血管狹窄或者血管有硬化或者血流緩慢遇到氧氣稀薄就會有昏昏欲睡，有的是哈欠不停！

從心理學的角度來看，天氣變化引起人的不同情緒，是內攝。

內攝也稱內向投射、內投射、內投，與外投射作用相反，攝入是指把客體或者客體的一部分包含為主體的自我的過程。在這個過程中，自我與這個外在客體的關係完全變成了與這個客體的內在表象的關係。這句話的意思是說個體（主體）廣泛地、毫無選擇地吸收外界事物（客體，如某位親人的性格特質、行為方式等），而將它們內化為自己人格的一部分。由於攝入作用，有時候人們愛和恨的物件被象徵地變成了自我的組成部分。內投射的仿同對象，常是所愛、所恨和所怕的人，尤其是父母。內投射也可能是自罪感的表現，他們常常模仿死者的一些性格特點來減輕對死者的內疚感。

作為一個正常的發展過程，內射使主體的自主性逐漸增強；作為一個防禦過程，內射減輕了自我的分離焦慮。

· 古語“近朱者赤，近墨者黑”，也是這個機制；

· 如當人們失去他們所喜愛的人時，常會模仿他們所失去人的特點，使這些人的舉動或喜好在自己身上出現，以慰藉內心因喪失所愛而產生的痛苦。

· 對外界社會和他人的不滿，在極端情況下變成恨自己因而自殺；

· 學生對勤奮用功的女同學產生情感卻未能表達，暗地裡開始比她更用功；

· 看到人類殘害動物，發現自己身為人類真是可恥而對自己感到憎恨，甚至有自殘、自殺的行為。

雖然與外投射不同，但內攝發生的同時或者之前，往往會存在主體把自己的某些慾望、需要、情緒投射到客體的現象。所以研究內攝的時候總是要把投射同時考慮。內攝是一種本我的功能，它對主體的自我結構的形成和改變有重大的影響。而投射是自我的功能，它是用來處理本我和超我之間的衝突的。一個沒有道德感的人會經常使用內攝，但是一旦道德形成，投射就開始出現。當然，我們這裡說的投射是神經症性的投射，而不是妄想性投射。

我覺得大部分的人都是這樣的吧。

我也是一樣，陰天和下雨天時情緒低落，大腦昏昏沉沉，沒有精神，幹啥事兒也不出效果，莫名其妙的心煩，胡思亂想，想著休息，想睡一覺。

我也不知道怎麼回事兒.....

我琢磨著想，可能是人一生出來就不喜歡陰天和下雨天，喜歡晴天的吧.....

喜歡陰天和下雨天的人，我不知道他們都是怎麼想的，心是什麼心.....

下雨天溼氣大，特別是春天，人就容易犯困，做事提不起精神。首先，我們可以透過用空調或者除溼機保持環境適宜溫溼度；其次，我們可以吃一些去溼的食物，如喝點紅豆薏米茶等；最後，要保持一定的運動，激發機體活力。

雨天氣壓低，所以您有這種感覺是很正常的。氣壓低多數人會覺得昏昏沉沉，胸悶氣短，發力犯困。魚塘裡的魚也會因氣壓低池塘裡缺氧而跳出水面，都是正常現象。

溼氣重，氧氣少，另外缺少陽光刺激，太陽的藍光會讓人精神，白炙燈昏黃的光線會讓人想睡覺，大腦的松果體會接受這些光訊號，影響人的精神，想改善也可以用手機螢幕的藍光刺激刺激，關閉護眼模式就是藍光，動的少也會加重昏昏沉沉的，中醫裡面也有這個說法，動的少溼氣就重，再加上空氣中的溼氣，內外交加，人還會感覺身體沉重不想動，可以多活動做做家務活。

一到下雨天頭腦暈暈沉沉的，這是在某些程度上是一種身體狀況，中醫說是溼氣重，另外這和人的心情也有關係，有的人喜歡陰天下雨，有的人一到陰天下雨就心情鬱悶，形成倦怠，頭沉的現象，所以要從心理上進行疏導。

為什麼一到陰天、下雨天，大腦就昏昏沉沉，沒有精神。

陰天、下雨天溼氣重，溼氣上蒙清竅，就會出現大腦就昏昏沉沉，沒有精神。

溼氣困脾，影響脾胃的功能，脾：負面情緒主抱怨、委屈；正向能量主思考，接納

五行當中，脾主土，屬於大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經絡淤堵，就會對它的無私接納產生抱怨、委屈，脾經淤堵的人，愛反芻思維，即對負性事件反覆掂量，思慮過竭，導致大腦昏沉，精神疲憊。

溼氣主要靠脾胃運化，溼氣困脾，影響脾胃的運化水溼的功能，脾胃不能正常運化水溼，就更進一步加重溼濁之氣上蒙清竅，導致頭暈腦脹。#清風計劃# #健康科普大賽#

人的精神和天氣是有關係的，這個事正常的，幾乎人人如此，只不過你太敏感罷了。其實不但是精神，身體也會有反應，關節炎的人陰天下雨會有不舒服和疼痛。

意見建議：這個是正常的，不用擔心，陰天的時候可以適當聽點兒歡快的音樂，做點兒輕鬆的事情。如果陰雨天氣覺著不舒服，可以吃點兒麻辣的東西，可能舒服一點兒。

古有人生四大喜：“ 久旱逢甘雨，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。”今有人生四大困：“春困、夏乏、秋盹、冬眠。”

直覺上，大多數人似乎都有這樣一種經驗常識：覺得天氣與心情肯定有某種特殊的關係，比如晴天讓人心情舒暢，雨天讓人心情消沉。這一個常識引發了心理學家們的研究熱情，看來大家都想知道天氣是如何影響人的思想，感覺及情緒的。

但令人悲傷的是，研究結果讓人的心情十分複雜。因為有很多研究並不支援“天氣好，人的心情也好"這一結論。比如心理學家在研究天氣與主觀幸福感的關係時，就發現兩者其實關係不大。

也就是說：我們不會因為天氣好而感到自己生活變好了，也不會因為天氣不好而感到自己生活變得不好了。

不過與此同時，心理學家發現了其他一些比較有趣的結果，支援天氣至少在某些程度上對個人行為的影響：

讓人煩躁的潮溼天與低氣壓晴天時候，人更慷慨晴天化堅冰(陽光更容易讓人搭訕成功哦)陰天使人清醒

這是因為我們在正常呼吸空氣的時候，如果遇到陰天或者下雨天時，此時空氣裡面的壓強特別低，氧氣裡面的含量也會特別低。

當空氣中的氧氣含量變低時，我們身體裡的血氧含量就會不足，我們的腦組織此時就會出現缺氧，缺血，所以就會出現頭痛或者頭暈的症狀。

這時候我們應該開啟室內窗戶，讓室內的空氣進行一個流通，保持心態平和，多休息，大家記住了嗎？