有益身心，有益大事，有益將來，如此甚好，但實際太難。有很多時候，身陷其中，不好自拔。能超然物外，超然事外者，應是高人。

是否可以加上幾個字？“活在當下，做在當下，面向未來”。

一個人是應當規劃人生的。可能受到各種因素的影響，會有被否定的可能，但一定要有人生定力。這個定力既是為自己人生目標努力奮鬥，也是在這個過程中鍛鍊提高自己，並且形成自己的人生觀、世界觀。人都是一個獨立的個體，應當有自己獨立的思想，對事物判斷的能力，這樣才會精彩，走出自己不一樣的人生。

只講“活在當下，做在當下”，似乎過於消極。但這種思想是普遍存在的，特別是外界有重大變故時，比如當年汶川地震，今年的新冠肺炎，都影響著人們的心態。但人活著總不能“因噎廢食”，該做的還要做。那麼怎麼看待這個世界？在此引用劉禹錫的詩句來共勉，“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”。

我失戀了，本以為我會生不如死，但發現世界上還有很多人比他愛我，將來的事誰知道呢，可能事情很糟糕，但我們能調整自己的情緒

不忘初心，方得始終。社會的發展物與橫流，人們似乎有了新的見解。有美好的也有醜陋的，但不美好的總是存在，大家似乎都被這洪流淹沒，為了什麼東西而開始不擇手段，似乎忘記自己本來所有的純粹？那也在這種情況下我們又該如何呢？

第一，控制自己的情緒，別讓一時的衝動而傷害自己！

再遇到事情時，你可能會意氣用事。我們通常把它稱為“上頭”。在那事情上你往往不知道是什麼情況，突然情緒一湧而來，但你卻沒有選擇控制反而順其發展！事後的你說情緒的無法控制情有可原，於是為自己的錯誤行為找到了一個理由。

這個理由是站不住腳的，造成傷害的不是憤怒，而是暴力——錯的是行為，不是情緒。情緒並非必然引發行為，然而一個人如果說自己控制不了自己的行為，這顯然是會遭到鄙視的。你要控制的不是情緒本身，而是引發情緒的行為！

第二，心動不如行動，不要等錯過後而追悔莫及！

對於一些事情，你或多或少的會覺得很棘手，或者難處理！也許你會選擇逃避！但這時迎難而上也許是最好的方式！經常有人說“世上沒有後悔藥”。對於事情，你連嘗試的勇氣都沒有，又何談後悔！

“別等錯過才知後悔”，這句話大家再熟悉不過。為什麼錯過？縱使當初心潮暗湧，卻被莫名的“理智”所束縛了手腳，終於還是錯過了。為什麼後悔？曾聽人說過這樣一段話：若是當初做錯了什麼，時間會沖淡你的悔恨；但若是因為某種原因而放棄了做某事的機會，可能即使賠上一世光景，也抹不去心頭越發濃重的悔意。因此心動不如行動，別等錯過才知後悔！

第三，活在當下，做在當下，把握當下！

常讓人迷茫的原因只有一個，那就是本該拼搏的年紀，卻想得太多，做得太少，人生在於拼搏，想十次不如干一次。想要贏，就別怕輸，強者就是把對他人“羨慕嫉妒恨”的時間，全部用來提高自己。不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭遇失敗，但成功也許就藏在拐角後面。很多時候，你離成功只差一點點的距離，只要你保持專注，直面挫折，不埋怨不逃避，你走過的每個低點，都會成為通往高峰的必經之路。因此我們需要的是活在此刻而不是回憶！

贊同活在當下

我們總在說命運，其實每個人的命運都是由當下的每一天組成的。

每一天都好好過的人，命運就不會差

例如李安導演就說過：

“人生不只是坐著等待，好運就會從天而降。

就算命中註定，也要自己去把它找出來。

努力與否，結果會很不一樣的。

在我過去的體驗中，只要越努力，找到的東西就越好。

當我得到時，會感覺一切好似註定。

可是若不努力爭取，你拿到的可能就是另一樣東西，那個結果也似註定。”

所以，不被情緒左右，過好每一天，安住當下

一、“活在當下，做在當下。”從字面意思上理解就是不活在過去和未來的虛無飄渺中，做現階段最好的自己。不懷念自己過去的所作所為，不對未來抱有不必要的幻想。而是腳踏實地，沉著穩重的過好每一天。二、做人為什麼要活在當下，做在當下，不不被情緒左右生活？

⒈忘掉過去，走出對未來的幻想能讓整個人的心靈得到昇華。

很多人常常會懷念曾經的生活，忘不了曾經的那個人，終日活在過去，活在別人的影子裡，將自己弄得身心俱疲，生活也一塌糊塗。

我們知道如今的汪峰和章子怡幸福地生活著，兩人情投意合，志趣相投，生活過得是十分甜蜜。而反觀汪峰的前妻葛薈婕，自從和汪峰離婚後 ，她就一直活在過去的影子當中。生活一塌糊塗，事業跌入谷底。

而汪峰這幾年在樂壇做的是風生水起，葛薈婕這麼多年沒有任何作品。離婚對雙方都是有一定的影響，但汪峰能走出來，葛薈婕不可以。她完全可以自我療傷，找到一份真正屬於她的幸福，為自己而活，為當下而活！

⒉做在當下，是為以後的幸福埋下種子。

先苦後甜這是一個大多數人都懂的道理。但是道理誰都懂，很多人還是不願意吃苦，在這個快節奏的社會里，很多人變得越來越浮躁，越來越不現實，終日幻想著不勞而獲，總是做思想上的“巨人”。

我們總能看到別人光鮮亮麗的外表。卻看不到他曾經在背後默默付出的汗水。李佳琦就是一個很好的例子。如今的李佳琦可謂是名聲大噪的口紅一哥。但李佳琦的名聲是他自己的努力換來的，他沒有空想，他是活在當下，一年365天，他基本上全年無休。前段時間他還在上海擲千萬買房上了熱搜。其實沒啥驚訝的，他的一切都是他腳踏實地努力換來的。

⒈擁有明確實際的目標。輪船航行需要燈塔，人的奮鬥也需要有目標，沒有目標，沒有理想，那你和終日無所事事的人沒有區別，當你有了自己的奮鬥目標時，你會不甘平凡，有了前進的動力和方向！

⒉擁有超強的意志力，保持高度自律。有理想，有目標這是很容易就能做到的，但光說不練假把式，很多人在新年伊始就許下了新年目標，可能一段時間內信心滿滿，動力不竭。但過了一段時間之後便慢慢的開始頹廢，放棄！這就要求我們要制定一份屬於自己的計劃表，前一天晚上給自己安排上明天的任務，要求自己當天完成，不完成就對自己狠一點，進行一些相應的懲罰措施。

⒊要學會轉移注意力，不被自己的負情緒影響。現實中的很多人都是玻璃心。他們往往可能會因為別人的一句話，一個表情甚至一個動作受到影響。這些負面情緒會讓他整天提不起精神，做事也三心二意，不再專注。

這時我們要學會轉移注意力，去做一些運動，釋放一下自己，打一些遊戲，放鬆一下自己的心情，過一段時間你會慢慢地忘掉負面情緒，然後帶著美好的心情繼續工作，學習和生活。

活在當下，為自己而活。做在當下，為未來的美好和幸福而奮鬥，不被情緒左右，做生活的強者。

杏子觀點：我非常贊同“活在當下，不被情緒所左右”的生活理念。因為我就是這樣生活的一個人，今朝有酒今朝醉，明日之事明日再說，今日愁明日事，於事無補。

克里希拉姆提說過：“所謂活在當下，就是在剎那間領會其中的美與喜悅，而不眷戀它所帶來的快感。”所以，所謂“活在當下，做在當下”是指把當下自己要做的事情做好，不思近憂，不謀遠慮。不驕不躁穩步前行，不是原地踏步，一成不變。

接下來，我來談一下為什麼我們要活在當下，不要被情緒所左右，主要有這三個方面的原因：

我媽媽還經常說

“我現在雖然沒有錢，但是我想吃的，現在就要買來吃，誰知道什麼時候才能有錢？可能等到有錢的時候我也吃不上了。”

我可能也是受我媽媽的影響，經常就是，即使手頭上不寬鬆，但是看到想買的還是會下手，先吃了再說。車到山前必有路，錢花完了還是會有的。我向來都是活在當下，今天傷心也只是今天，明天我又會是元氣滿滿的一天。情緒他不能左右我，我明天就是想開心，我就要開心。

計劃總是趕不上變化的，這次的疫情就是一個很好的證明，突如其來的災難誰也想不到，有多少人原定的計劃被取消。所以，沒有必要因為沒有發生的事情而焦慮不安。這會對你目前的工作生活造成影響，到最後什麼也做不成。

人不是機器，只有一個腦袋，兩雙手，沒有辦法同時完成多個專案，你必須要先完成一個，然後再做下一個，一步一步，循序漸進。合理地安排時間，專注於手頭上的工作，這樣才能高效率高質量的完成工作。

人生不過短短几十載，開心也是一天，不開心也是一天。在有限的時間，有限的生命裡，幹嘛要把自己活得那麼累？在一部美國電影中，羅賓.威廉姆斯講過一句拉丁語“carpe-dien（活在當下，燈紅酒綠） ”，這句話特別有意思，活在當下，在燈紅酒綠的街頭，為自己而活，為當下而活，包括一切世俗紅塵。

把當下自己喜歡的事情都做一遍，自己想吃的東西都吃一遍，想去的地方都去一遍。在這短暫的人生中就該肆意飛揚，解開無形的枷鎖，活在當下，做在當下，我的情緒我做主。

一、事實上，有了長久的心安才有眼下的心安和幸福才能真真正正快樂的活在當下。

二、所謂”有恆產者有恆心”，講的就是這個道理。

三、一個人還在奮鬥的年齡，就簡單的希望享樂，希望所謂的活在當下，是對自己人生的不負責任。

四、人生不如意十之八九。

五、活在當下也是在克服人生各種矛盾困難，收回喜悅的這個過程當中的活在當下。

六、仰望星空，腳踏實地，就是活在當下最好的寫照。

“活在當下，做在當下，別讓情緒左右著你的每一天。”我贊同這個觀點。

人這一生，冷靜地想一想，也就是三天，即昨天、今天（當下）和明天。

昨天，好也罷，壞也罷，已成過去。好了，總結經驗；壞了，接受教訓。

今天，也就是當下，所謂“活在當下，做在當下”，我們要滿懷熱情，全力以赴，埋頭於眼前的工作，拼命過好當下這一刻、做好當下手中事。生命中永遠都有一個“更”，即更好或更糟，都是不可預料之事，若如此，為何不能珍惜當下，認真而熱情地對待生命裡的每一個“今天”，也就是活在當下，做在當下呢？今天這一天的積累就是一週、一月、一年。當意識到的時候，我們已經登上了原以為高不可攀的山頂。即使你急功近利，明天也不可能跨越今天提前到來。

明天，也就是未來，我們會遇到什麼事情，美好的或者糟糕的，全都是未知數。有一句話叫“明天和意外，不知誰先來到？”人生苦短，生命脆弱，明天和意外，誰先到來，我們誰也說不清！珍惜當下，過好今天的日子，便是一個人最大的能力。

在我們的有生之年裡，不糾結昨天的後悔，不憂慮明天的恐懼，不讓情緒左右生活，抓住手中的今天，因每一個“當下”都是最年輕、最美麗、最健壯的一天。要臉上洋溢著幸福的微笑，心懷感恩，熱愛每一個日子，尊重與珍惜每一個時刻，全身心地去投入，發出真心地歡笑，面對一花一木一餐一飯都極盡熱情、毫不敷衍，活在當下，做在當下，快樂幸福地生活！

一場疫情讓我明白了，當下最重要，健康最重要，所有爭的掙的都一樣帶不走，唯有當下的健康才是最重要。

每個人都不是聖人，能控制住自己情緒的又有幾個呢，我覺得還是難得糊塗。

不與長輩爭口舌，不與孩童爭智者。

不與夫妻爭疑心，不與鄰里爭便宜。

不與親朋爭是非，不與友人爭面子。

不與生人爭權勢，不與熟人爭富貴。

活在當下，不爭不搶，是是非非做好當下。

我非常認同你這個看法。

因為只有今天才是最珍貴，我們能夠把握。而此時此刻的當下正是今天最真實的體驗。

過去的昨天已經過去，

未來的明天還未到來。

所以只要我們活著，永遠是活在當下，做在當下，活在不被我們的情緒控制的每一天。

活在當下，做在當下，具體來說：

1、珍惜現在的生活，想的太多，考慮的太長遠，我們只會徒增多餘的煩惱。

2、把握當前的事情，腳踏實地，只有一步一步做好今天，才有更好的明天。

佛說，吃飯時好好吃飯，睡覺時好好睡覺，這就是活在當下，做在當下，悠閒自得，不受情緒干擾。

這看上去很簡單，卻也很不簡單！

因為現在很多人都做不到這一點。

越簡單，能夠堅持一直做到的人越少。

活在當下，做在當下，悠閒自得，不受情緒干擾。是一種非常高的禪定修養境界。

因為短時間很多人可以做到，但是如果一生都要保持這種修為境界，只有少數人做到。

老子說，大道至簡。

確實很多大道理都是很簡單，也很容易做到。但是卻沒有幾個人能夠一生都堅持做到簡單的道理，大部分人都死在“堅持”這兩個字上面 。可能這就是平凡之人和超凡之人的根本區別吧。

好好活在當下，做在當下吧，並能夠一直持續做到這個簡單的道理，相信不久的將來會有不一樣的美好體驗。

人不是神仙，七情六慾，生老病死，都會想活在當下，有多少想明明白白的活著，但亂七八糟的事讓人永遠在掙扎著去活著

奮鬥拼搏，笑對人生。

人生之路，本來就不平坦。曾經有位偉人說，人生之事，十常八九不如意。活著在當下，做在當下，每一天都不要讓情緒左右你。

你該高興，健康的體魄伴隨你。認識健康，擁有健康，是我們的財富。在平日忙碌裡，我們注意不到，反而會被胡亂的情緒干擾，沒有意識到健康給我們安上隱形的翅膀，助力我們生活中的方方面面。

活在當下，做在當下，珍惜健康。

關心你朋友，朋友也會關心你。如其被情緒所困，不如跳出樊籠，去關心你朋友，和他們聊聊天，拉拉家常。朋友也會反饋於你，是生活的美好和未來的期盼。和朋友在一起，你就有了一種團結的力量，鼓勵你，鞭策你。

活在當下，做在當下，擁抱朋友。

多讀讀書，有句話說，書到用時方恨少。讀書時，理還亂，剪不斷的情緒都會安靜下來。書有一種神奇的魔力，能讓你和智者對話。讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，自然科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯。知識若泉水，涓涓不息，潛移默化，潤物無聲。

活在當下，做在當下。凡學有所成，皆成性格。

去吧，煽動隱形的翅膀，和朋友們一道，以書為臺階，拼搏每一天，笑對每一天。

非常認同你的話，活在當下，坐在當下，別讓情緒左右你的每一天。一個人如果連自己的情緒都控制不好，也很難做成大事。

脾氣越大的人，越沒本事，脾氣越小的人，越能成就大事。這句話在哪裡看到的我忘了，但是想想其實是這樣的。一個好的銷售員，每天面帶微笑對待客戶，即使買賣不成，也會為別人留下好的印象。每個人都有煩惱，但是不能把煩惱掛在嘴邊，寫在臉上。你的壞情緒會讓你和朋友同事漸行漸遠的。

在古老的西藏，有個叫愛地巴的人，每次生氣和人爭執時就跑回家裡的房子和地，繞上3圈，直到累的坐在田邊直喘氣。別人不理解，他也不說，直到他從一個窮人變成一個富人，房子越來越大，地越來越多時，從一個年輕人變成一個老人還是沒有改變。直到有一天禁不住他孫子問他說了實話：年輕時，我若和別人爭論，爭吵，生氣就跑到自家房子和地跑三圈，坐在地理喘氣時想，我家的房子和地那麼小，我哪有時間和別人生氣呢？他孫子說現在你明明很富有啊！為什麼還跑啊！他又說到：我家房子這麼大，地這麼多，又何必與人計較呢？想到這裡就氣消了。

一個人一定要控制自己的脾氣，如果連自己得情緒都管理不好，是不能辦成大事的.。

我曾被一些事情困擾，那一個多月都是凌晨四五點才能勉強入睡，早上又是匆匆醒來。

那一個多月，不管什麼時候都告訴自己要堅強。也總是告訴自己要堅強之後，眼淚又不自覺的掉了下來。

我從不覺得自己脆弱，因為那段時光我是自己一個人安安靜靜的走過來的。我不想讓父母擔心，我也不想讓朋友放下懷中的孩子來安慰我，我更知道我不會讓自己一直在這種情緒裡。

有的人天性大膽且堅韌，有的人生而敏感而脆弱。遇到了生活中坑窪坎坷，如果你可以做到的話，就時刻告訴自己要堅強。如果你做不到的話，就學會如何去發洩自己的情緒。

自己想不通就去找朋友訴說

如果你自己消化不了你的負面情緒，就嘗試和你信賴的朋友去溝通。讓他們陪你一起罵，一起鬧，一起哭，都可以填補你內心的孤單無解。

用可以提升你的愛好填滿時間

如果你比較閒，有太多的時間不自覺的去胡思亂想，那麼你就去學習你感興趣的東西。調酒，滑板，舞蹈等平時你沒有時間或者不敢去學習的東西。

如果你的慾望得不到滿足，就不要去執著

我曾在一檔節目中看到一個上海姑娘，她整個人穿著搭配得體，眼神清澈，面容姣好。採訪中她說到自己每一身衣服加起來也就100多。她都是去淘二手衣服，遇到很中意的就買回來，然後洗得乾乾淨淨，第二天穿出去見太陽。她一看就是自律的女孩子，身材不錯，衣品也挺好，很懂得搭配，關鍵她的眼神中言行舉止中絲毫找不到對於自己穿二手衣服的“不舒服”。

她讓我印象深刻極了。生活中有很多人，為了自己暫時得不到的東西而輾轉反側，實際上這是自己給自己上了枷鎖。

沒人幫的了你，就讓時間來幫你

要知道，不是什麼問題都有解的。無解的問題就交給時間，不要執拗於去想清楚。給自己點時間，讓自己去交交朋友，學學有趣的時間，健健身，等一段時間以後，你變得更美好了，你會發現，過不去的，都過去了。

不要過於放縱自己的情緒，但是隻要不會傷害到別人，何不去一身輕鬆得去釋懷你的情緒呢。

生活本不易，善良的你們，都辛苦了。

試問，世上有多少人能輕鬆與自己的過去告別，做到真正的活在當下？

其實，我們很難割捨過去，無論是令自己後悔的選擇，還是對已故親人的思念，都難以忘記，更不用說活在當下了。

正因為人擁有喜怒哀樂，以及過往美好與痛苦的回憶，這才鑄就成現在的我們。人生就是一場修行，想要赤裸裸活在當下談何容易，或許需要我們慢慢去體會、慢慢去感悟。

如果說，“活在當下”是一種不容易達到的“狀態”，那“做在當下”是保證我們能夠繼續前進的“方向”。

我們是普通人，即沒有預測未來的神力，也沒有改變現狀的魔法，每一步都正確、都完美的那是神而不是人。“做在當下”時有情緒在所難免，也是人之常情，這時的情緒並不是阻礙也不是干擾，都是有價值的。正因為一次次的情緒帶來的後果，才擁有了現在的我們。

所以，擁有情緒其實是在提醒我們，面對對變化時的不適應，以及對未來不確定而產生的焦慮。坦然接受這一切就需要我們“做在當下”，這樣才能驗證自己的想法是否正確，才能進一步考慮有無改進的可能。