你就想每個女人都必經更年期，別人也一樣煩。以良好的心態和很好的狀態度過更年期，能使我們減少各類疾病發生，同時少給愛人親人朋友負面情緒和壓力。不要把更年期作為你壞脾氣和怪毛病的正當理由，切不可傷及無辜。每當煩躁易怒時深吸三口氣，心中默數三個數，然後再開口說話。本人正更中，別人有的症狀我都有，別人沒有的我也有。期待更年期過後的有一個青春期！

還不到更年期，但我想不一定在更年期的女人都脾氣不好吧。

我感覺女人到了那個年齡多發幾次脾氣，大家都會自然而然地與更年期掛起鉤來，其實也不盡然都是更年期惹的禍。我很認同這句話：一個女人發火，不是因為她脾氣不好，而是因為她太累了。當然也不排除有些人的確生性暴躁。哪個女人不想做一個溫文爾雅、小鳥依人的人，但人到中年上有老下有小，男人在外面為了家不辭勞苦。其實女人也很不易，尤其生了寶寶後，如果家裡人手多還好說，如果男人在外打拼，家裡的一切都交給了女人，那她有時也真的會很崩潰，有時真的連上個廁所的時間都需百米衝意，吃個飯也是狼吞虎嚥，一整天的時間都是計算好的，真的是隻有晚上躺下後的時間是屬於自己的。因此久而久之就形成了暴脾氣，等到四五才時就真的要爆發了。再加上那時期一些激素水平的改變，就變成了大家口中的更年期。

那麼面對女性所謂的更年期，應該如何應對呢？其實這時侯孩子們都大了，媽媽們也該給自己留點屬於自己的空間，該臭美還得臭美下，約上三五個朋友逛街、喝茶、小聚。和愛人來場說走就走的旅行。孩子們都大點了，和自己的愛人也該有自己的私人空間了。兩人之間要溫柔相待，你中有我，我中有你。只要把自己的生活安排的豐富多彩，活出本色，我相信應對更年期根本不是個事。

每個人都會經歷更年期，更年期心情不平穩，容易發脾氣很正常，但如何控制或者改正呢！據心理學家研究表明，人的情緒爆發的頂點在12秒左右，也就是往往我們發脾氣的爆發點是12秒，那瞭解了這個時間，就可以更好的改掉我們發脾氣的壞毛病啦！怎麼改呢！這個需要長時間的改正，當你要發脾氣的時候，記住第一步快速離開你要發脾氣的人或者事物，找個自己的空間，比如家裡的臥室，或者洗手間，把門關上，當你自己面對自己的時候，挺過12秒，你就會發現你其實也沒有那麼生氣啦！長期堅持下去，慢慢你會發現你的脾氣沒有了！這個是需要堅持需要毅力的，不是說你更年期了愛發脾氣，覺得不好，想改，就是這麼一說，而不去做，人這一生最難的事情，就是說到做不到，最可悲！謝謝大家！與君共勉！

有沒有以下症狀：有些時候會莫名地發火，有些時候會熱到想把自己的皮撕掉，流汗比較多。肝氣不舒，疏肝散可以試試。

脾氣不是最主要的，最主要的是你想透過發脾氣這個途徑來宣洩什麼？什麼導致你脾氣不好。調整自己，讓自己的心平靜下來，做一些鍛鍊，瑜伽，普拉提等

我認為抑制更年期不良脾氣最好的辦法就是練練太極拳。因為太極拳真的是一種修身養性的有氧運動，它在調理人體經絡執行的同時還能順理肝氣，平穩呼吸，在忘我的意境中打完一套太極拳，什麼煩躁的心境都不復存在了，再隨著身體的微微出汗，更是倍感放鬆！