當然是戒菸好了，第一抽菸是不是費錢，日積月累也是不小的一筆開支，第二抽菸卻是對身體不好，二手菸也會影響家人的身體健康

奶茶屬於高糖、高熱量的飲品，含有奶精，奶精中有大量植物油，會導致體內血脂和血壓升高，而且含有的反式脂肪酸不易消化吸收，經常喝會導致肥胖。愛漂亮的小可愛還是少喝點吧

個人覺得奶茶可以少喝，沒必要戒掉，就個人來說，工作忙了一天各種勞累焦慮隨機而來，正好下班或者下午茶時間可以來一杯甜甜的奶茶，可以舒緩一下，緩解一下自己的壓力，雖說喝多了會肥胖，但是可以少喝，沒必要戒掉

給您一個建議，外面的奶茶儘量少喝，實在嘴饞可以自己在家做哦！一袋牛奶，一點兒紅茶，適量的白糖，非常簡單，又健康。我和閨女做過好幾次呢！

奶茶裡含有大量果葡糖漿.這是一種廉價而甜度很高的糖.所以喝多了容易發胖.至於題主朋友所說.之前有報道過有些奶茶店為利潤把珍珠奶茶裡面成分原本為木薯粉的珍珠換成了另一種有致癌性的但價格便宜的替代品.但畢竟是好幾年前的事了.但奶茶本身也是垃圾食品.能少喝就少喝.

對於奶茶個人覺得少喝就可以了，沒那麼誇張說要戒掉

第一：其實什麼都是都有利弊兩種，哪怕連救命的藥都有三分毒，只要適當就可以了

第二，為啥要少喝？因為奶茶裡糖分高，喝多了會胖，也不利於吸收，喝多奶茶也會不愛吃飯，尤其是兒童更不利於身體生長

凡事吃什麼都是適量就好哈！身體健康才是第一，祝願大家有個健康的身體

奶茶確實對於身體好處不多，主要是由於糖分太高，熱量太高，容易導致肥胖以及三高，而且成分都是調製品。如果一定要喝奶茶，可少喝，五分糖，三分糖，儘量選擇水果茶。

奶茶裡既沒奶也沒茶 ！

市面上買的速溶或罐裝奶茶飲品的配料表主要都是白砂糖、植脂末、棕櫚油、食品新增劑、食用香精香料、等等。

植脂末，又稱奶精，它幾乎氾濫在紙面上大多奶茶製品的配料表裡。它是由精煉植物油或氫化植物油、葡萄糖漿、酪蛋白等主要原料，再加上單、雙甘油酯及人工香料等組成的一種產品，跟"奶"一點關係都沒有，卻充滿奶香，甚至比真的牛奶更香濃！

喝奶茶不僅容易發胖，造成血脂、膽固醇、體重飄升，還會增加心血管疾病的風險（植物油精煉而成奶精，成了飽和脂肪或反式脂肪）。

所以奶茶能戒就戒，不能戒也要儘量少喝。每次喝奶茶前在心裡默唸：喝下的就是人工香料、色素、高糖、高熱量而毫無任何營養價值。若想解饞，完全可以自己動手用紅茶和牛奶做一杯美味又健康的飲品。

奶茶是現在年輕人非常追棒的飲品，休閒時適當飲一些是可以的。但是，大多奶茶都是以一些新增劑和水勾兌成的，長期過度攝入，可能對身體健康不太好。如果真的想喝，可以自己買水果榨汁喝，這樣更健康哦！

奶茶最好還是少喝一些，雖然叫奶茶裡面含的奶的成分幾乎沒有，都是一些人工合成的色素，或者是香精，吃多了人容易肥胖。而且沒有什麼營養

奶茶呢~這裡面的奶，您如果不喜歡植脂末，你可以把它換成新鮮的新牛奶來使用~

茶底的話，茶葉是對人體有益處的~建議您想要健康一點的，你可以選擇好一點的茶葉可以動手製作哦~製作方式也是非常簡單~

很多人對奶茶嗜奶茶如命，每天必須買一杯續命。

其實要說喝奶茶健康，那最好是自己煮的健康。

今天教大家一種親測好喝又健康，關鍵還kuai l的有機奶茶製作方法。

每天煮一杯有機奶茶

可以實現自己對奶茶的慾望

選用有機紅茶和有機奶

將煎煮的有機紅茶

加入有機牛奶慢煮而成

最後隨個人口感加入蜂蜜即可

茶香與奶香交融結合

混合這蜂蜜的甜香

醞釀出食材本身的醇香清甜

製作簡單快捷

滋味卻讓人意外驚喜！

茶香更濃、熱量更低

實現奶茶也可以養生！

適合和家人、朋友一起分享的健康飲料！

是有機茶茶香的醇厚滋味很扛打！