美容科鐳射治療就可以的。不用擔心。應該多食水果，蔬菜，禁菸禁酒，少食辛辣食物。不能熬夜。保持良好睡眠。忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢

你的年齡還很小，注重儀表儀容也是非常重要的一件事情。

首先對於臉上出現雀斑的這種情況，我推薦用一些醫美手段去解決，其實費用也不是很高，因為雀斑產生了實際上退不掉的。

第二是痘印的問題，我推薦用一些蘆薈膠，因為我平時自己長痘的話就會在晚上敷一些蘆薈膠，第二天痘痘的狀況就會有明顯的改善。最重要的還是要從源頭上控制你的痘痘。除了要注意日常飲食，還要注意面部清潔。最重要的是長了痘千萬不要用手扣。

可以，大家可以多吃水果，少熬夜多通便。如果說臉上長斑長痘，說明你體內肝火太忘了體內有毒素，所以才會還在臉上，一般很多人說，肝膽排毒不好，就會長一些痘痘跟斑他都會體現在臉上的，所以說少熬夜，多吃一些對身體好的蔬菜水果之類的東西。護膚品的話，可以用一些草本的中草藥成分的，可以淡化痘印淡化斑。

雀斑你先看看是不是遺傳？如果媽媽沒有 相對好治 多用點淡斑產品（淡斑和美白是2個概念）。

如果是遺傳的 建議先去正規醫院（不是美容醫院 也不是私人醫院）做鐳射打掉，再跟進淡斑產品。

痘印的話 先控制自己不長痘 然後多用美白產品去痘印

你試試1.oaly ，它家含煙醯胺美白成份

2.樂敦CC，維C類美白去痘印效果也很好

3.佰草集新七白，維C和煙醯胺都有

以上是我常用的 你可以參考下，我的肌膚比較喜歡這2個成份，用起來有效

還有歐泊萊的美白 是4m什麼的成份 我肌膚不是很遲這個，但是朋友用著很管用 你可以多試試自己的面板對哪個管用

我本人因為是疤痕體質又愛長痘 所以臉上也有一些痘印 建議可以試一下修麗可的色修 長期堅持使用會有明顯效果 我已經用了兩瓶了 每天堅持兩次塗抹 因為痘印本身也是需要一個修復的過程 所以千萬不要著急

去三甲醫院美容科找個靠譜醫生做醫美吧，鐳射或者點陣，再貴的化妝品護膚品效果都不咋滴。

不要去美容院或者整容機構，多數不靠譜。

olay光感小白瓶（以下簡稱小綠，這個簡稱來自於舊包裝），在100-300價位的同類產品，那可是打遍天下無敵手，美白效果是名副其實的，一生推。除了美白，煙醯胺的控油很不錯，我作為大油臉，出油程度有所降低，當然配合vc抗氧化會更好，不容易暗沉

我的使用頻率是一週三/四次，晚上使用，之後疊加露得清的a醇/理膚泉a醇，要知道煙醯胺＋a醇，效果驚人！

如果預算高一點，更推薦olay家另一款鼎鼎有名的美白精華olay prox（小白），小白雖說主打祛斑，但提亮膚色的效果不比小綠差。

同時，小白的使用效果比小綠好那麼一丟丟，相對不刺激，且煙醯胺含量更高，不容易導致長毛（我覺得可能是工藝更好，煙酸含量較少低的原因），畢竟大家都是仙女。

不要盲目的使用一些祛斑產品哦，雀斑的形成是身體內在原因導致，所以把身體調養好很重要，多做補水面膜，補足水斑是可以淡下來的，另外只要出門都要塗防曬，一年四季都要塗。

多吃蔬菜水果，少熬夜，養成良好的作息時間，規律生活，保持心情舒暢

你好！痘印是可以透過一些日常護膚技巧來改善的，甚至是去除。雀斑的話目前據我所知能夠徹底去除的方法除了鐳射沒有效果太好的。當然了，起到改善作用的還是有很多的。想要去除斑點跟痘印，必須要曉得的幾點常識。祛斑1.想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。2.。維生素至關重要避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善面板組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加面板的活力，讓面板白皙透亮。3.充足的睡眠：熬夜是面板的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.4.良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。痘印痘印主要是因為痘痘長完之後，炎症導致毛細血管的擴張，留下了炎症後的色素沉著。痘印一般表現為淡紅色或者淡褐色的斑疹，首先要控制炎症才能保證痘印消退比較徹底，可以口服一些維生素C、維生素E，有助於淡化痘印，也可以使用一些含有氨甲環酸、積雪草、左旋維生素C等成分的精華液進行塗抹就能改善。產品推薦的話我覺得我給到的不夠負責，我是沒親身用過任何祛痘產品，最主要的是每個人的膚質不同，別人能夠藥到病除的護膚品我們自己用不一定好用。

祝你早日變美。

你現在20歲有雀斑是不稀奇的，目前認為雀斑是一種遺傳性疾病，一般從幼年開始出現，隨著年齡增長和紫外線暴露加重，雀斑可用護膚品淡化，但最好的治療方法是鐳射，強脈衝光或最佳化的脈衝光，光學治療後2～3年雀斑可能復發，但是注意護理有可能延長復發時間

所以為了預防斑點加重，尤其要注意臉部的清潔工作，可以用按摩，敷面膜等方式防止毛孔阻塞隨時保持毛孔暢通，減輕色素的沉澱

不管你是先天的雀斑，還是後天斑點，防曬是預防這類斑點的首要功課，即使是在秋冬季節有防曬功能的護膚品也是必備的，到了Sunny強烈的春夏，更不能讓斑點見光，你可以使用專門針對斑點區域的強力美白精華，這類產品中含有濃度較高的去黑色素成分，如熊果甘、鞣花酸和左旋vc等