吃甜食可以讓心情變好，我也喜歡吃，相信很多女生都

甜味是人類出生後首先接受和追尋的味道，母乳就是甜的，因此愛吃甜食可謂是一種本能反應。經常吃甜食的人可能達到一種對甜食狂熱的程度，看上去好象是上癮一樣。因此，人常吃甜食後會覺得越吃越想吃。但吃太多甜食不利於健康，還是要少吃點甜食。

《人類簡史》一書中有過這麼一段描寫：

高熱量食物對人不好，但為什麼老是戒不掉？現今生活在富裕國家的人都有肥胖的問題，肥胖症幾乎像瘟疫一樣蔓延，還很快地將魔爪伸向發展中國家。如果我們不想想採集者祖先的飲食習慣，就很難解釋為什麼我們一碰到最甜、最油的食物就難以抵抗。當時他們住在草原上或森林裡，高熱量的甜食非常罕見，永遠供不應求。如果是個3萬年前的採集者，想吃甜食只有一種可能來源：熟透的水果。所以，如果石器時代的女性碰到一棵長滿甜美無花果的樹，最明智的做法就是立刻吃到吃不下為止，否則等到附近的狒狒也發現這棵樹，可就一顆也吃不到了。於是，這種想大口吃下高熱量食物的直覺本能就這樣深植在我們的基因裡。就算我們今天可能住在高樓大廈，家家戶戶的冰箱早就塞滿食物，我們的DNA還記得那些在草原上的日子。正因如此，我們才會不知不覺就吃完一整桶的哈根達斯，可能還配著一大杯可口可樂。

所以說，從某種意義上來說，我們身上住著“貪吃基因”。

甜食往往一吃就停不下來，隔三差五想念，主要原因有2個。

1、補充能量

人在吃了糖之後，身體當中胰島素就會將其轉化為身體的能量。吃的甜食越多，身體當中的能量就越充足，這樣人就會產生一種很快樂的感覺。

2、緩解壓力

很多人都有這樣的經歷，壓力大時特別喜歡吃甜食，人在有壓力時，有一些激素（糖皮質激素）會被啟用，它們能夠直接作用於某些味覺（甜味、鮮味或苦味）的受體細胞，專家指出，對甜味的感知以及對甜食的攝取量，是透過人體分泌糖皮質激素啟用味覺細胞中受體來施加影響的，壓力越大影響也越大。

甜食含有很多的糖分，越吃會越上癮。不過吃太多的甜食會給身體帶來負擔，也帶來很多疾病，大家一定要注意控制。

喜歡吃甜的，有可能是心情不好時，吃點甜的東西也會讓心情變得舒暢，有的可能是低血糖，所以吃點甜的話能提高血糖的含量，

我覺得原因是現在人生活工作壓力越來越大還有就是現在流行宅在家尤其是疫情的原因好多人長期獨處容易抑鬱，享用甜食可以刺激大腦分泌多巴胺，讓身體產生愉悅感，所以現在越來越多的人喜歡甜食，下面附幾張我最近做的甜食（糯小米），哈哈，歡迎過來品嚐@蓉姐愛生活 [呲牙]

現在越來越多的人喜歡吃甜食，首先是因為美食越來越多，甜品大師做出來的甜點也豐富多樣，種類繁多，最重要的是真的很好吃。我認為吃甜點能夠愉悅我們的心情，而且多吃甜點能夠提高血糖的含量，在身體允許的情況下，可是適當的吃甜食。