你好，我是風箏說理，一名情感諮詢師，希望可以幫助到你！

回答了超級多這類的問題了為什麼要挽回，是你做得不對！

很多愛情分開就是分開了！

再次選擇也只是拖延死亡的時間，破鏡難重圓

走出來的方式就很多了！

1、旅行，旅行真的可以開拓心胸，你想一想，戀愛那麼久有出去玩過嗎——很可能沒有，看著陌生的城市和不同的風土人情，街上的帥哥美女，也許你的心情會變好；

2、學習，精神世界的崩塌需要你從建，可以考慮學習一些之前想但是沒有時間學的內容，不管是什麼，可以充實你的內心世界，讓你的內心不再是海市蜃樓；

3、戀愛，這個戀愛其實過度的可能會很多，兩個人習慣了，突然一個人確實很失落，可以試著再開始一段戀情，彌補內心的缺失。

男朋友和你分手了怎麼挽回？我們分析一下，為什麼會挽回，只有一方喜歡另一方，所以才會有挽回之說。如若是互相喜歡，談不上挽回。

如果你還喜歡著，那麼我支援你去挽回一下，把我自己的幸福。不過你後面會面對更多的困難，你單方面喜歡會帶給你很多壓力和難題，如果你有把握留得住他的心的話，你可以挽回。如何挽回呢？第一表明自己的心意，第二瞭解他所想，第三總結之前的戀情。本人不成熟小建議：男生不值得女生挽回，女生應該擁有更好的）

如果是對方喜歡著，這不存在你想挽回之說。

想從一段戀情中走出來，你需要忘記他，去感受新的事物。

忘記一個人很難，特別是一段刻骨銘心的戀情。我的一個朋友跟前男友五年，（高中三年，大學兩年），經歷了很事情（高中父母老師的“拆分”，高考的壓力，志願城市等等）。雖然困難很多，但是幸福的日子也是無數。今年她跟她前男友分手，她把內心的傷心都壓抑著。每天早睡早起做運動，堅持三天看完一本書，努力練習英語口語（每天早上讀兩個小時）。朋友告訴我她就是讓自己沉浸在讓自己更完美這件事上，慢慢的忘記他。

對於每個人來說很難，但是煩惱會解決煩惱，新的事情會讓你淡忘舊的事情。走出來的過程就是你成長的過程，這個過程很痛苦，卻很值得。

所以無論你想挽回還是走出來，都要隨心隨性。不將就！要有男朋友擁有配不上我的高傲，這是女生應有的。

人與人之間緣分是有時限的，人與物，物與物同樣存在緣分時限。時限到了不論如何努力挽回也無濟於事，珍惜眼前人過去的事學會放下

男人提出分手就不要留戀，否則不但失了感情還失了尊嚴。這個世界誰離了誰也可以活，有個健康的心態，慢慢就好了，時間是良藥

謝謝悟空邀請回答，關於感情問題，這是複雜的，不知道你男朋友為什麼跟你分手，你可以感覺一下，你男朋友愛不愛你，你們的感情基礎，才好決定是否複合，如果感情好，為了挽留他，可以主動去找他，迎合他的興趣，去逗他開心，跟他打感情牌，如果不復合，走出來的最好方法就是轉移自己的注意力，比如專心工作，培養自己的興趣愛好，豐富自己的生活，把自己的世界觀開啟的更大，就不會很痛苦了。

你好，看到你的提問：男朋友和我分手了怎麼挽回，或者怎麼走出來？我想發表一下我對這個問題的看法，也給你一點點建議，可以供參考一下。

同樣作為女生，我也和你一樣，遇到過分手的情況，當時的心情可以說是五味雜陳，不知所措，飯不想食，夜不能寐，沉浸在失戀的痛苦中，這種感覺非常的深刻，當時只想一個人默默的療傷。

首先從你提出的這個問題來看，可以分為兩個層面，一個是有挽回的想法，但是不知道該如何挽回。然後你也想知道彼此要是真的徹底不可能在一起了，要怎麼去調節自己，讓自己不沉浸在這份失戀的痛苦中。

你說你想挽回，我覺得你還沒有真正的放下這段感情，因為你很喜歡他，可能沒有想過哪天就會畫上句號，突然被分手了有些難以接受。所以，你想和對方複合。或許你可以這樣做：

1.總結分手的原因

戀愛是兩個人的事情，分手也是兩個人的事情，既然分手了肯定有原因，一個巴掌拍不響，即使兩個人都有錯，你也要靜下心來想想自己的問題出再哪裡，是哪裡做的不夠好，是不是給他帶來了壓力，或者哪方面讓他厭煩了。感情中發生的事情只有自己最清楚，好好的總結一下才能找到原因。

2.學會改變自己

努力的改變自己也許對挽回對方有一定的幫助，如果自己能夠變的越來越好，讓對方刮目相看，也許他會自己回來找你。

分手後會難過是肯定的，但這不是解決問題的辦法，讓自己變的更好了，即便是最後沒有成功挽回，那你的努力也不會白費，因為你真的有變優秀，你會因為自己變優秀而得到另外一些意外的驚喜。

3.嘗試著勇敢挽回

如果你在清楚的分析過這段戀情後，覺得他確實是比自己做的更好，錯誤在自己，你不想失去他，覺得他值得你這樣做，就勇敢一點告訴他你的真實想法，當然，這需要你拿出實際行動來對待他，即使是最後挽回失敗，也沒有關係，至少你勇敢了一次，以後才不會後悔或者留有遺憾。

如果這段愛情是刻骨銘心的，你要徹底告別，那走出來自然需要一個過程的。我當初也是這樣，失戀的滋味就像喝了一杯苦咖啡，即使添了一包糖，也還是嚐到了苦澀的味道，但日子總歸還是要向前看，還是要好好愛自己。

就像歌手劉惜君在《我很快樂》中唱的：

我也不會難過，你不要小看我

有什麼熬不過，大不了唱首歌

雖然是悲傷的歌，聲音有點顫抖

也比你好得多 我還是很快樂

1. 多出去走走，不要把自己關在小屋子裡，出去透透氣，在一個狹小的房間中容易讓人產生悲觀的感覺，情緒也不穩定。有好朋友的話，可以跟她聊聊，想哭就哭出來，這樣會讓自己更舒服一點。

2. 我自己是非常喜歡運動的，穿上運動衣慢跑或者練一下健身操，放著動感的音樂，享受一下流汗的感覺，既對身體有好處，也是一種釋放。

3. 選擇一些優秀的書籍來閱讀，讀一讀別人的故事，閱讀讓人變的學會思考，還可以平復心情，長期堅持說不定還能養成一個好的閱讀習慣。

4. 現在有很多K歌的方式，可以大聲的唱幾首自己喜歡的歌，唱歌真的是一件很快樂的事情，不管唱的好不好聽，開心了最重要。

5. 選擇一些有意義的事情去做，減少自己胡思亂想的時間，把自己充實起來，慢慢的就會發現，提升自己真的比沉浸在那份苦悶中更值得。

總結：都說沒有失過戀的人生是不完整的，正確的看待它好像也沒有那麼可怕，我們反過來想想，在這段感情中也能收穫一些教訓和成長，所以一定要重新振作起來，往後的感情也會更順利。