我曾經一個多月的時間，不知不覺掉減掉了大概20斤！

當我真正瘦下來的時候我自己都沒有發現，我只能說減肥原來可以這麼輕鬆！

減肥瘦下來之後真的是整個人感覺很輕鬆了！

01 身材更加有型！衣服可以百搭！

02 更加有朝氣！

03 大多數人羨慕的物件，尤其在游泳館裡等！

04 讓膝蓋更輕鬆，隨時都可以輕輕鬆鬆蹦起來！畢竟每天不用再背20斤的脂肪了！

05 當你的身體瘦下來之後，適當的運動就會讓你的身體更加的有肌肉！這是減肥之前無法做到的！

任何勵志的人一定可以成功實現減肥！加油！

熬不住的時候我用這三句話鼓勵自己，少吃真的會瘦，瘦了真的好看，好看真的有用！我掉了30幾斤，在最好的年紀打扮自己，你會發現精神狀態都不一樣了！加油

瘦下來變化確實很大：

1、身體變得輕盈，運動起來毫無壓力；

2、整個人都變得自信，我都能減60斤，這麼難的事情我都能做成了，還有什麼事情難得倒我？

3、買衣服不用只看最大碼了

4、免疫力提高了，身體素質變好了

現在我還在減肥中。

減肥並不需要別人來激勵，找一個簡單的理由，開始就好了，讓減肥自然而然的發生，沒那麼多麻裡麻煩的事情。

說實話，瘦了之後，感覺身體輕盈了很多，走路都帶風的。我家住七樓，沒有電梯的那種，以前上個樓要喘半天，現在上下樓梯輕輕鬆鬆。最最最重要的是，穿衣服好看了，可以瘋狂買買買了，哈哈哈哈哈

今天恰恰是五一假期，不少小夥伴們或許已經準備好車票去旅行，去吃大餐了吧！虎兔也不例外，吃、行是我的兩大愛好，不過說也奇怪不管怎麼吃，我的體重永遠都會保持120斤左右，那是因為我每天堅持鍛鍊身體，消耗能量，確保消耗大於攝入，所以當然不會胖的啦！

擁有好身材，對於每個人來說都是可望可求的。然而理想是豐滿的，現實是骨感的。對於肥胖的人來說，既想擁有好身材，又捨不得扔掉手中的肉，魚和熊掌不可得兼，很矛盾。

自己曾經也是一枚小胖子，高中人送外號胖仔。上了大學後痛徹心扉，決心要扔掉“胖仔”這個外號，變小鮮肉，變型男。於是一部激勵的《肥宅變形記》誕生了。

想要瘦下來，運動+飲食+加作息必不可少，但我認為除了這一公式之外，最重要的還是“恆心”兩個字。我在大學期間，每天早晨6點鐘起床，先去跑步40分鐘，20分鐘用於塑造體型，比如做做俯臥撐、深蹲等動作，之後20分鐘用於散步，然後就去吃早餐上課。

飲食方面，不必頓頓都有肉，一天一頓肉即可，多吃蔬菜和水果。在作息方面，我每天晚上11點之前確保上床睡覺，第二天6點起床。因此我在大學，同學們給了我一個外號叫做“勵志哥”。

在大一，我的體重是180斤，經過這三年的魔鬼訓練，我在大四時體重降到了130斤，隨後工作2年，又將體重控制在120斤左右，做到了穿衣顯瘦，脫衣有肉。

成功減肥之後，不會使你的錢包變鼓，不會使你的銀行卡多一個零，但可能會讓你找到一份好工作，會有人愛上你，因為瘦下來的你終究會比胖的你好看，好看不是指五官，而是整個人的精神面貌。都說胖子的一枚潛力股，看看娛樂圈的彭于晏、羅志祥、胡一天都是典型的例子。

在下瘦下來之後也有幸找了一枚女盆友，嘻嘻不要羨慕！你也可以的。每年公司的大型娛樂活動或者節目，都會讓我上臺主持。我先宣告我的口才不是那麼好，領導看中的是我挺拔的身材和煥發的精神面貌。長年堅持健身的我，比同齡人年輕活力許多，因此領導不管去哪裡都喜歡我陪同。

如果你還在遲疑瘦不下來，那是因為你還不夠堅決。瘦下來的你絕對比胖的你活得出彩！加油加油加油！

感謝邀請，雖說我也在減肥期，但是發現只要是堅持住了就會變成習慣，首先我確實不願意運動所以我用簡單的節食來減肥，就是不吃主食，少吃多餐，開始的時候確實有餓的感覺，但是時間長了以後就會變成習慣了 ，現在已經沒有餓的感覺了而且別人吃東西的時候也不會饞。瘦下來準定是好處多多，在今年疫情給我最大的體會就是人要提高自身免疫力，只有自身的免疫力強了才能阻止病毒的入侵，肥胖在行動上就會比瘦子笨，做什麼都會感覺累，最後變得懶惰。高血壓，高血脂，頭疼等一系列的問題都會找上來，身體的抵抗力也會下降。這個是身體上帶來的變化。再就是穿著，衣服會穿什麼都不好看，別人看到你就會說怎麼還這麼胖或是又胖了？讓自己毫無自尊！！減肥吧朋友，期待你變瘦的訊息