我就是順產生我女兒的，然後的話是二級撕裂

一，可以走動的話儘量去多走動，因為這樣子對自己的身體有好處，恢復的也快，但是不能夠大劇烈運動

二，就是多去吃青菜啊，水果之類的

三，就是可以多做一些動作恢復自己的身體

每天多次用流動的溫水清洗保持清潔衛生，有條件洗完可以擦點碘伏進行消毒，給傷口的恢復創造好的條件。平常少抱寶寶防止壓迫傷口，食物上可以吃烏魚有助於傷口更快的恢復。

你好，我是靜靜慧慧的媽媽。我生兩個寶寶的時候都撕裂了。並且還縫了幾針。關於順產分裂，怎麼護理？我有爐現幾點建議？

一、經常用清水清洗身體下部。

二、洗完以後用84消毒液擦洗。

三、注意飲食清淡。

四、注意休息。

五、多吃蔬菜和水果。

六、心情要樂觀，開朗。

榮升為二寶媽媽，想把經驗分享給大家。三年順產倆個寶寶，生大寶的時候二度撕裂，縫了數針。二寶的時候輕度裂傷。護理如下：

一、產後三天內早晚用碘伏消毒會陰及創口，並用溫水清洗，保持乾燥。

二、產後三天內可以選擇紅外線機器照射

三、多吃水果和蔬菜，多喝水，注意營養均衡。避免便秘。

四、在身體允許的情況下適當下床活動。

一：每天早、晚用溫開水清洗外陰2次。

二：為防止傷口汙染，每次便後用清潔棉擦拭沖洗外陰，大便後切忌由後向前擦，應該由前向後，避免的汙染傷口。

三：清潔好後，更換產婦衛生巾，以保持傷口的清潔乾燥，避免的汙染傷口；

四：發生便秘時，不可迸氣用力擴張會陰部，尤其是拆線後頭2～3天，避免做下蹲、用力動作；

五：解便時宜先收斂會陰部和臀部，然後坐在馬桶上，可有效地避免會陰傷口裂開；

六：坐立時身體重心偏向右側，既可減輕傷口受壓而引起的疼痛，也可防止表皮錯開；

七：傷口痊癒情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好，坐盆藥水的配製應根據醫生的處方和醫囑；

注意事項：避免大腿過度外展而使傷口裂開。注意保持會陰部清潔，防止感染。