不可否認，好的生活習慣對於健康的身體有幫助，但是健康的身體不緊緊需要好的習慣，包括生活環境，飲食，心情等等

最好的醫生是自己，什麼慢性疾病，它是可以治療的，不是靠醫生，靠的是自己平時的養生，醫生能治的病，你自己都能好，睡眠好也很重要。

好的習慣，是擁有健康身體的基礎。

很多不良的習慣，確實會對身體造成不好的影響。例如，熬夜、酗酒、吸菸等等。

10種不良生活壞習慣造成身體的不健康。一是極度缺乏體育鍛煉。二是有病不求醫。三是缺乏主動體檢。四是不吃早餐。五是與家人缺少交流。六是長時間處在空調環境中。七是長坐不動。八是不能保證睡眠時間。九是面對電腦丶電視丶手機過久。十是三餐飲食無規律。不良生活習慣可減壽10年，抽菸丶酗酒丶經常熬夜吃夜宵，在車水馬龍的街頭呼吸汽車排放出的尾氣，甚至在家炒菜時釋放出的油煙霧氣等，都存在著致癌的可能性。隨著生活水平的提高，因為不良飲食習慣，精神緊張以及缺乏運動等不健康的生活方式使患病的人越來越多。健康的鑰匙就在自己手裡。合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡。健康方式很簡單，效果非常好。

有壞習慣，就有好習慣。認知正常的一般人，相信都知道好習慣對身體好，壞習慣對身體不好。既然壞習慣對身體不好，那麼不杜絕，或者任由壞習慣，積累到一定程度，一定會影響身體健康，只是時間早晚問題。所以，不杜絕壞習慣，時間越長，身體越不健康，或者說會加重身體不健康。至於究竟身體哪裡不健康，那要看你的身體哪裡先天脆弱或者後天損壞。比如，你先天就腸胃不好，那麼身體出毛病，一定先出現在腸胃方面。再比如，如果你每天喝酒，那麼身體出毛病，可能先出現在肝臟方面，因為肝臟是身體的解毒器官。最後我想說，如果你知道量變到質變，就不要對壞習慣抱有幻想，因為沒有什麼事可以違背自然規律。

杜絕轉基因食品杜絕食品亂添新增劑，黑作坊、地溝油等等等等，這才是對我們健康最大的威脅，壞習慣只是個人行為。

很高興來回答這個問題。一般人都知道的。不杜絕壞的習慣，身體肯定是不行的。一定要把它改掉。如果是年紀輕的還可以頂的住，如果你到年紀大了還這個樣子，你這個身體肯定要垮下去的。到頭來你後悔都來不及了。年紀大了，五臟六肺都也年紀很大了。在這樣的壞習慣，肯定要給身體帶來，極大的傷害，快點醒悟過來吧，把身體搞搞好才是革命的本錢。不要到頭來房子有好幾套，結果身體不行了。僅參考

在人們的意識當中，要想活得歲數大一點兒，平時一定要有良好的生活習慣，比如早睡早起，經常鍛鍊，而且有一套屬於自己的養生保健措施。不過，今天給大家講一講人們所說的“壞習慣”，而這些習慣看似不好，卻對健康有好處。那麼，壞習慣也能長壽?答案是肯定的，如果你有這6個好習慣，身體會很健康。

第一個“壞”習慣:自言自語、愛嘮嗑

如果你或者身邊的人有自言自語的習慣，也特別喜歡閒聊、愛八卦，其實這並不是一種我們眼中的“壞”習慣。據臨床研究顯示，經常自言自語可以起到鎮靜的效果。如果精神過於緊張、勞累，自己把心中的苦悶低估出來，可以適當的調節情緒，有利於身心健康。

第二個“壞”習慣:愛伸懶腰

伸懶腰是很常見的一個小動作，但是它卻對身體有很多好處，首先經常伸懶腰能夠促進血液迴圈，可以在短時間內將淤積多餘的血液輸送到心臟，加快血液迴圈。另外，伸懶腰還能緩解疲勞，防止腰肌勞損。

第三個“壞”習慣:緩疊被子

有人起床喜歡立馬把被子疊好，事實上，這種做法並不利於身體健康，因為人體睡覺時，會釋放大量的廢氣、汗液和其他汙染等等，如果立馬疊被子，這些物質就不易散發出去。晚上睡覺這些無用物質又會被人體吸收，所以起床後不用著急疊好被子。

第四個“壞”習慣：站著吃飯

有很多人認為站立吃飯並不是一個好習慣，事實上，站著吃飯是有利於腸胃蠕動的，吃完飯食物容易堆積在胃裡，站立吃飯可以幫助食物下行，有利於腸胃消化。

第五個“壞”習慣：生活比較拖延

第六個“壞”習慣：抖抖腿

以上給大家介紹了所謂的六個“壞習慣”，其實這些看似很壞的習慣，卻能讓你身體更健康。因為長壽的原因是相當多的，如果你有這6個好習慣，身體會很健康。尤其是中老年朋友們，要對自己的身體健康學會細心呵護，平時在家可以自言自語，多和別人嘮嗑，愛伸懶腰，緩疊被子，站著吃飯，平時多抖抖腿，吃飯時做到細嚼慢嚥。做到這些，你就會更長壽。

不杜絕生活中的壞習慣，後果顯而易見，或許你年輕的時候沒有發覺，等體內異常積累到一定程度，身體就會垮掉，擁有一個好的生活習慣是對自己和家人負責！

會的，像我們身邊好多的人都經常熬夜通宵，喝酒吸菸的，時間長了都會影響身體健康的，像我爸爸就是年輕時喜歡喝酒吸菸，那時候年輕身體好覺得沒什麼事，現在年紀大了還是喜歡這些，勸說呢他不聽，漸漸的毛病就出來了，肺部不好經常咳嗽，也有腸炎的，也因為這些住過院，只有看緊了，防止他偷偷吸菸喝酒 身體才能慢慢調養好