在我最不開心 無助的時候 我會選擇剪輯巨喪的影片 配音符合自己心態的影片來表達自己的不開心

然後出門用吃的填滿自己

前段時間看的一個影片。這個影片是個合集，拍的是很多年輕人最無助對生活無可奈何的樣子，有大聲哭泣的還有聲嘶力竭的。所以我覺得大家可以在無人的房間放肆哭一場，不論男女

畢竟哭是人類最快捷最本能的發洩方式。或者可以和朋友打一通幾個小時的電話，把自己的無助和想法說出來，這樣得到安慰也緩解了你的痛苦。

最後我想和大家說沒事 糟心事情總是要有點這樣才能體會生活的快樂。

當然也希望大家在無助的時候可以有一個愛你的人在旁邊什麼都不必說只要在最無助的時候抱你一下。也希望大家在朋友無助的時候可以抱他一下，不必說什麼只要抱一下讓他知道你不是一個人

可以悲傷，但不要絕望

　　不屬於自己的東西，緊握在手裡，只會弄痛我自己。

　　既然無能為力，那就順其自然。剪去慾望的雜草，才能擁有一顆寧靜的心靈。

　　你可以悲傷，但不要絕望。每個人都是自己命運的建築師。構築未來的命運之星，在你自己的心中。你是自己幸福的發明者。你永久不會一無所有，奔跑在大地上，至少你擁有一個自由的靈魂。

　　我告訴自己，要獨立，要堅強，要勇敢，要活的漂亮，要讓自己永久善良。

　　當你超過別人一點點，別人會嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。

　　用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。

　　如果心裡不夠透明，那是因為生命裡缺少Sunny。

　　一輩子的朋友就是：理解你的過去，相信你的未來，幷包容你的此刻的人。

　　幸福生長在我們自己的家裡，在別人的花園裡是採摘不到幸福果實的。在漫長的一生中，無論多麼苦，只要堅持下去，就會得到幸福。

　　不是在最好的時光遇見了你們，而是有你們在，我才有了最好的時光。

　　沒有不會淡的疤，沒有不會好的傷。每個人都清楚，生活不僅僅僅是為了活著，而且是為了獲得幸福。但人之幸福，全在於心之幸福。生命本身就是幸福。

　　人生，不急，不擠。生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。不管做什麼，都要給自己留點空間，好讓自己能夠從容轉身。留一點好處讓別人佔，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。任何時候都要記得給人生留點餘地，得到時不自喜，失去時不抑鬱，不冒進，不頹廢，得失之間淡定從容。

　　不求此生匆匆過，但求每日都成長。

　　得到了再失去，總是比從來就沒有得到更傷人。

　　一個有靈魂的女人，才是一個有魅力的女人。一個有信仰的女人，才是一個有能量的女人。能夠暫時茫然，但不自怨自艾，能夠一時感慨，但不一向沉迷。若是完美，叫做精彩。若是糟糕，叫做經歷。

　　有時候，不留意明白了一些事，才發現自己所在乎的事是那麼可笑。

　　被自己所愛的人深愛著是什麼樣的感覺呢？會是什麼樣貌呢？想要立刻回答的人，你要明白自己是多麼幸福。

　　人生本來虛無，怎樣把它瀟灑的浪費掉，浪費得毫無遺憾。才是唯一對我有好處的事情。

　　睡去昨日的疲憊，忘卻昨日的煩惱，睜開這天的雙眼，開啟這天的完美。

　　但求心靜如水，現世安好。隨遇而安的不是一種消極的態度，而是一份安然，一種恬淡的胸懷。

你可以選擇哭、聽歌來緩解、吃東西(甜的、自己喜歡的)、向別人傾述、要不然就憋在心裡

總總而言之，你可以做其他事情來分散

現代社會人每天要面臨的問題很多，不開心絕望的時候也很多。所以要學會自己調節情緒。

1.可能會找本想看好久一直沒有看的書，一鼓作氣看完它，使自己腦子清空一下；

2.也可以找個很有趣的綜藝，哈哈大笑一會兒，愉悅一下心情，不要過於想太多；

3.也可以找朋友一起去逛逛街，或者相約一起去吃頓好吃的，或者看個電影，唱唱歌，和好朋友傾訴一下工作生活的煩惱；

4.偶爾也會散步，跑步，或者到附近旅遊的地方轉一圈，轉移自己的注意力，也可以去爬山，到山上找個能俯瞰下面風景的位置站著，靜靜的看一會兒；

5.看一次日出日落，感慨一下個人的渺小，發一會兒呆，或者看完大哭一場，發洩一下；

6.也可以發展一下自己擱置了好久的愛好，比如畫畫呀，養魚養花，插花等等給自己找點事做，讓自己不要胡思亂想；

7.無聊的時候，可以自己做一頓想吃的事物，單純的享受食物的美味，畢竟世間唯有愛與美食不可辜負，吃點好吃的很有必要。