人到中年，無路可退。

上有老下有小，像夾心餅一樣進退兩難。

老人一旦生病，就是一筆很大的開銷，可能所有的積蓄都還不夠用，還得向別人借錢 ，能不能借到還是個問題。

無可奈何，心力交瘁是中年人的常態。

只要借一次錢，就知道自己有多窮。

不能讓孩子輸在起跑線上，學區房、興趣班、學校的種種支出，不拼不行呀！

所以空巢老人、留守兒童成為了社會的關愛物件，誰不想陪伴在家人身邊，但生活不允許，咬著牙含著淚也要揮手道別他們。

人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著。幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。人生就應如此。

這個年齡已經不允許你不成熟，當人到了中年，面對上有老下有小的生活，這個年紀的我們，必須學會隱忍與成熟，因為我們的肩上扛著責任與擔當。

當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

中年人面臨上有老下有小是責任重擔和經濟重擔。兒女們漸漸長大面臨著結婚生子，現實社會的壓力需要大量的資金。老人們身體漸漸老去需要你的照顧和陪伴。

人到中年，家是最大的牽掛，一邊忙著盡孝，一邊要撫養兒女，肩上扛著家庭重擔，腳下的路還得一步一步向前！

中年危機，我們人人都會經歷。到了一定的年齡身體上的不可預知，往往使我們做事會力不從心，到了這個年齡的人活得成功與失敗在這個時候已成定局，家庭的負擔慢慢的變重，我們無論從金錢、身體和精神上都是往外付出的，我們之前所有的成果好比在銀行的一個定期，需要取出消費，我們人人都有能力與命運的不同，存單也是可大可小的，也許有些我們已無力承受，但我們之前的經歷與磨難都會成為我們的財富，其實人的金錢與精神的財富是平等的，兩者的擁有都很重要，疫情蔓延時期，我們在不愁吃穿的同時，我們的內心還需要很多的滋養與安慰，今天我們看到了我們祖國的強大，感謝我們的大家庭給予百姓衣食無憂的同時更多的是給了我們內心的安定與溫暖！

我是70後，剛剛過了50週歲，我老家在承德農村，姐妹三個，哥哥在46時因病走了，所以父母的贍養一直是我們姐幾個承擔的！哥家三個孩子，遇到事情姑姑們也責無旁貸要給張羅！好像從91年結婚開始，基本就是往媽家各種貼補，老公有時候開玩笑說，我老丈人太智慧了，沒有要彩禮，可現在的彩禮都花沒數了！不過他說了，父母是必須管的，不管花多少都應該！父親去世十幾年了，老媽去年也走了，所以孃家這邊責任基本完成了。不敢說沒有一點缺憾，但總體來說是問心無愧，感覺盡到了兒女的孝道！

再回到婆家，婆婆從年輕時只做過臨時工，看完自己的三個孩子又接著看外甥女，孫女。不過得益於十幾年前有個政策，我們給交了三萬多元，她也享受了退休金的政策，雖然不多，但一個月也有一千多，我還一直為那次的投資感到很值得，[呲牙]！老公公的身體一直不好，08年去北京想做心臟手術被拒，說熬不過半年，可能是老婆婆照顧得好，兒女也讓他們省心，現在還健在，只是不愛說話，就喜歡評論時政！[憨笑]。所以婆婆家基本挺省心的，平時回去帶她們出去採點野菜，撿撿蘑菇，定期給買點保健品，一家人其樂融融，平時吃飯就十來口人，很熱鬧的大家庭！

說了這麼多，讀者肯定以為我的日子云淡風輕，很愜意！其實家家都有難唸的經，人到中年，父母那裡要盡責要盡孝！孩子這邊要買房買車嫁姑娘娶媳婦，結婚後要和姑爺媳婦處理好關係，還要給看孩子做家務！拿我二姐來說，去年外甥媳婦懷孕了，她要去上海照顧媳婦，我老媽在世時沒離開過她，她是分身乏術，在上海惦記老媽，在老家惦記媳婦！現在她心裡也過不了那道坎，老覺得對不起老媽！所以作為中年人，有時候真的是身不由己，無奈地扮演著多重身份，分分鐘變身超人！

作為過來人，我想給中年的我們提以下幾點建議，供參考：

首要的我們要照顧好自己的身體和情緒，別把自己壓垮，別給兒女和老人添麻煩！適當宣洩情緒，不能太計較太認真，別摻和兒女的婚姻生活，要摻和也是站在中立立場，或者多說自己的孩子，尊重年輕人的習慣，得體地逐漸退出孩子的生活！

經濟上要保持獨立，別太早交權！年輕時就要多為養老生活儲備一筆資金，雷打不動！讓孩子儘早獨立，別養成他們啃老的習慣！孩子們只有學會了擔當知道了自己的責任父母的不易，他們才能逐漸成熟起來！

雖然中年人自己的時間很少，但要有自己的生活，每年安排兩次旅行，定期和老友聚聚，不能為了老人孩子就失去了自我！如果有事做就不要老早地退回到家庭！

聊這麼多，其實就是想和我的同齡人們說，愛自己照顧好自己，就是對孩子對家庭最好的愛！別讓中年人的擔子壓垮，在承擔起責任的同時過好自己！

中年危機只有經歷過或者正在經歷的人才懂。上有老下有小，中間有老婆，周圍都是依靠他的人，壓力倍增，而他卻沒有依靠。壓力產生危機感，精力不足、經濟薄弱，會越來越看重錢，想用錢來緩解危機。

危機1:老人年齡增長，身體每況愈下，就算有醫保，生病住院也是不小的開銷，更別說動個手術，生個大病了。況且雙方都是獨生子女要照顧四個老人啦！

危機2:孩子問題，都說孩子是未來的希望，那就得重點培養。孩子上學,輔導班沒有便宜的，少則2、3百一節課，多則大幾百，長年支出更不是小數字。

如果愛人能耐心輔導作業，或者孩子能自覺學習，那還算幸運了。不然，得操碎了心，效果還不一定怎麼樣！家長都是望子成龍，雖然心裡知道不一定成龍成鳳，但自己的付出不能減少，不然將來會有愧疚感。

危機3:老婆，常年的付出會讓人煩躁，週而復始重複的生活讓人失去耐性，看不到未來的希望，脾氣變壞感情變淡，更嚴重的面臨離婚的窘境。

危機4:男人自己的工作事業，這個年齡段對工作不敢半分懈怠。年輕人心高氣傲，稍有不開心就把老闆炒了，可中年人有心無力，家裡都依靠他，就算受了委屈也不敢反抗，只能自己消化緩解情緒。

中年人不易，所以無論何時不要為難他們，因為他們為家奔波，已經身心疲憊，無力承擔額外的負擔。中年人，加油！

人生一世，從小到大，不同階段，面臨的任務不同，幼年時期，父母撫育我們，我們的任務是成長；青少年時期，父母培養我們，我們的任務是學習知識；參加工作後，父母繼續是我們走向社會的指導老師，我們的任務是努力工作、娶妻生子；進入中年，我們陪伴父母，在單位挑大樑，教育自己的子女。週而復始，人生就是這樣的輪迴。

回顧人生，中年是人生內容最為豐富多彩的時期，不同的人由於經歷不同，對這個階段的理解也不同。有的人認為中年的人生是危機，因為他要贍養父母、教育子女，還要面臨單位繁重工作的壓力，不但是精力不如青年時期，而且還要面臨繁重的經濟壓力，所以說時時都有危機感。但是也有人認為中年的人生是平安幸福的，因為這個時候，他的家庭上有父母陪伴，下有子女，家庭和睦，其樂融融，在職場上工作經驗豐富、年富力強，正是大展宏圖之時，所以說是幸福平安的時期。

不論你怎麼看待人生的中年階段，但我一直認為中年的人生還是人生最好的時期，我們可以有父母陪伴、我們有自己的事業、我們還能夠教育我們的子女，讓他們成才，雖然有些辛苦，但是這些讓我們充實，是最能體現人生價值的時期。

這時要理解：如果是老人，就要時刻保重身體支援孩子的工作，別給孩子添亂；如果是孩子，就要發奮努力，不給父母添壓力，多與父母溝通，讓父母踏實。

有志向的中年人，不會有中年危機。“上要顧老，下要顧小”，尊老愛幼，人之長情。此時的中年人，理應事業有成，擔當全家重任。

“中年危機”這個詞聽起來就不輕鬆，但是很多人卻都不可避免地受此困擾。困擾大家的“中年危機問題”有很多很多，下面簡單列舉幾條。如果你也遭遇了中年危機，不要氣餒，學會像下面這樣投資自己！

步入中年危機的一個表現就是，到家之後，還常會選擇在車裡多坐一會兒。

至於箇中的原因，知乎上有一個答案說得很好：很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己；一個人在車上想靜靜，抽根菸，這個軀體屬於自己。

一般來說，中年危機中的人，會發現周圍都是要依靠他的人，卻少有他可以依靠的人，進而感到虛無與乏力。但這只是心理問題，物質上，他們事業有成，生活穩定。

而現在，隨著生活壓力的增加，80後們雖然才30多歲，但很多人已經提前遭逢了中年危機，產生了同樣的心理問題。而且更慘：物質上，他們也有一堆問題。

80後的“中年危機”清單

困擾80後的“中年危機問題”有很多很多，下面簡單列舉幾條：

▷房子超貴，但總要買

房價漲，為開發商打工一輩子；房價跌，給銀行打工一輩子；更有一種，叫學區房。

▷升職很難，常要加班

以前熬個通宵都不當事，現在到了晚上就困到不行。

▷夾層難做，但只能忍

在家裡，上有高堂，下有妻兒，面面都要顧到；在公司，下要為新人擦屁股，上要為領導背黑鍋。

▷假期不多，還只想躺

這個姿勢，早已駕輕就熟，成為生活本能。

▷富豪很多，卻不是我

生活中充斥著各種創業成功、迅速發財 的故事，卻沒有一個主角是我。

▷愛情很美，那是過去

沒有了溫馨浪漫的盟山誓海，有的只是家長裡短的一地雞毛。

▷婚戀很難，像是配對

各項基礎條件就彷彿遊戲裡的攻防數值，家長們幫子女在婚戀市場上尋找旗鼓相當的對手。

▷年齡不大，卻不想提

小孩見面就叫你叔叔阿姨，但你只想讓他閉嘴。

怎樣投資才能擺脫中年危機

要擺脫這些生活困境，最好的方法當然是掙錢。但是錢也難掙：職位不好升，工資不見漲，股票常見跌，市場黑天鵝眾多，各種投資看起來都很危險。

那什麼投資才是最好的呢？

自己。

持之以恆地投資自己，是複利效應最大的投資——自己的每一次提高，都是本金的永久性增長。

具體應該怎麼做？

▷樹立正確的投資心態

我們看過太多少年得志的故事，因而產生了成功就必須趁早的錯覺，總覺得自己的人生進度落後了，但實際根本不是這樣。

人生不是悶頭向前比拼速度的賽跑，必須得適時停下來思考自己的方向和問題，做好長期跑下去的準備。行止有序，才能從容致遠。

李安也曾遇到過中年危機，他30多歲時，做了6年的家庭煮夫，靠著妻子的收入度日，山窮水盡時只剩43美金。

那他是怎麼擺脫的呢？他說，我拍了一部《臥虎藏龍》，堅持做自己想做和能做好的事情。你看，他直到40多歲才成功。

投資自己首先要豎立好正確的心態，理解這是一項週期非常長的投資，功成不必在當下，接著盡心盡力地長期投入，最後才有可能獲得巨大收益。

▷投資健康

投資看重的是收益率，所以我們總會想著做完這單，能增長百分之多少。

但不要忘了，健康相當於是你在人生市場上的唯一戶頭，一旦銷戶，所有的收益都會化為泡影。所以，永遠不能忽視對健康的投資。

這位最近在外網走紅的新加坡“帥哥”叫做Chuando，但他其實已經50歲了，一身肌肉讓你根本無法聯想到衰老這個詞——他每月去健身房20多天，已經堅持多年。

健康是一項長線投資，雖然堅持幾個月甚至一年，成效都不顯著，但是如果是10年20年，你和沒有健康投資意識的人相比差別就很大了，且這是不可逆的，穩賺不賠。

至於具體的方法，網上有很多，幾乎每個人都知道，只是知易行難，知道不是關鍵，做到才是。

▷投資職業技能

蘋果、谷歌、騰訊等世界潮流企業的僱員平均年齡都越來越低——比起中年人，菜鳥們學得更快，也更能吃苦。

但時間是“中年人”的弱點，也是優勢。

格拉德威爾在著作《異能》中提出了“一萬小時理論”，大意是說：一項技能想要達到世界頂級水平，需要至少練習10000小時。菜鳥們知識結構再新，學習能力再強，都不能改變這一點：任何技能都需要透過時間的積累來進行磨練。

中年人要保持職場競爭力，就需要磨練自己的技能。你要了解到自己的天賦和興趣，然後選準一項，長期而專注地練習。

▷投資個人品牌

再小的個體，也有自己的品牌。

運營公號的人一定很眼熟這句話——它就出現在公眾平臺的登入介面上。

而個人品牌的力量，非常巨大。比如提到宮崎駿這個名字，你就會很自然地聯想到匠人精神、細節、認真等詞彙，對他的作品質量則有先天的信賴感，哪怕你連預告片都沒看過……

你需要做的是：為自己貼上一個獨特、專業的標籤，並長期以此為標準去要求自己，以提升你在這一方面的的可信任度。

內心有堅定的方向，才沒有突襲的危機

投資是一項技術活，投資自己更是如此。

很多人在投資的過程中會急著看到收益而猛踩油門，開足馬力，往往碰個頭破血流。就像很多80後，中年將至，迷茫之中進行一番急躁的瞎努力，情況卻仍沒有改觀，最後信心全失，被中年危機所吞沒。

其實，有時候你要放慢速度，以度過顛簸和擁擠；有時候你甚至要停下來，觀察一下車況和路況；有時候你要跟隨他人，避免碰撞和風險。

而更為重要的是，有時候前路無人行過，也沒有光照，這便需要自己來做“領創者”，來引領前行，創造新路。

一個成熟的領創者，有他內心的準繩，始終明確目標在哪裡，方向是何方。

互動：你是否遭遇了中年危機？有沒有什麼緩解中年危機的方法呢？快給大家支支招吧！

因為父輩們一生中都有，為我們所付出一切，留有終身疾痛，需要護理他們晚年生活和健康做準備。兒女小的時候身體健康又不大好，要精心護理照顧好童年時期。重擔就在我們這代人的心中寄託的重任所在，我們一定要有精神的託付，有我們的好身體！才有精神和財富來照顧好他們的一生！他們的一生是我們的精神財福，兒女是我們的美好未來！就希望我們注意身體，有一個健康身體是我們這代人希望，就是身體健康！平安就是快樂！

心態要放鬆，中年危機其實就是操心太多了，老小都有動手能力，比如現在我老媽在農村有地有田，本身就有一定的勞動能力，國家還有補貼，只是需要經常打電話問候一下身體，過年過節打一些錢就行，小孩子會慢慢長大，讀完書就要自己工作去了，平常也就問問他的學習情況，和他多針對這些方面交流交流，想太多是中年危機的最大表現

上有老下有小，這是自然規律，這就是生活，怎麼能說是“中年危機”呢？沒有老怎麼會有你，沒有小怎麼會有‘天倫之樂’，中年人正是人生就旺盛階段，年富力強，就應該努力工作，積累財富，這是順理成章的事情，不能說的這麼消極。現在的城裡老人都有退休金，農村老人國家也發放補貼，年輕的時候也攢點過河錢，都在儘量少給兒女添麻煩，對中年人構不成危機。

人到中年，孩子需要操心，父母需要贍養，工作的負擔，身體的負重，有時候會力不從心，但是必須壓著牙去堅持，因為我們擔負著家庭的重任。

中年危機，不能生病，更死不起。每天都要面對工作壓力，還有家中的老人和孩子，既要負責老人身體，還要對孩子成長學習負責。有時還有家屬對自己的不理解。總的說不能生病，更死不起。自己托起一個家。

想起這事來心情就沉重，老人們都七十多了，多多少少都有點小毛病，每天都吃藥。

孩子二十出頭，大學畢業也到了找工作找物件的時候了。

我們自己也將近五十，身體狀況也一般。

現在心累，體質差。還老擔心。

人到中年，四十歲之後一般說來工作正處於上升期，無論是自已有事業，有公司，還是打工或在單位上班都處於中堅地位，但是在家庭，事業和情感上都產生壓力，如何化解和度過的確是很麻煩的事情。我以為從男人角度，幹事業，應酬多，身體和精神有壓力，要給自已減負，也要有適當出口，不要太拼。而且也不要忽略家庭，因為作為妻子也不容易，又要上班，又要照顧家庭，培養孩子。話又說回來，有人說，甘蔗沒有兩頭甜，必然有取捨，那麼勢必有一方做出犧牲，所以夫妻雙方應該客觀分析優劣，支援有發展一方。中年是一個人一生最重要階段，若是男人就應努力，也希望做妻子的多一份理解，支援，畢竟至少在目前男人能做的比女人多。

上面有七八十歲的雙方父母，下有急待成家立業的兒女，既便夫妻二人都健康能有收入，壓力都挺大。我常對兒子說，媽媽的掙錢時間來的不容易，趁你爺爺和姥爺還不用照顧，你還沒生孩子，我要抓緊努力了，否則到時想幹也沒空啊。老人年紀大，身體這不舒服那不合適，指不定啥時就得又花錢又用人照顧。孩子買房買車結婚生孩子樣樣要操心樣樣要花錢。生活中的紅白喜事，柴米油鹽，搞的人頭暈眼花，經濟壓力，精神壓力不是一般大的。

我是80後，快40了，父母身體還好，兩個孩子還小，現在主要是照顧和培養孩子，經濟壓力和工作壓力很大，孩子培養要花錢，還要想著給孩子存點以後的教育費用，和孩子婚戀嫁娶的錢，現在想著投資，多攢點錢，拼命的向銀行貸款，壓力大。工作上就是按部就班，養家餬口吧。

是的每個人都應該有這樣的感受，古人說過：人生不如意89，如意者12，縱觀歷史不同家族的起起落落，橫看今人的悲歡離合，找找規律，透過表象看其本質，再去我們中華文化—儒，釋，道，中去尋找答案，相信您一定會有收穫的。