其實很簡單,找出自己身上十個不足，比如：容貌、衣著、性格、言談、生活習慣、工作習慣等，特別是比你強大的人指出來的缺點，一個個改正，當你個人魅力完美了，你的信心自然爆棚。如果實在不知道怎麼自我糾正，就學習比你強大得多的人的習慣。還有，多看書，多學習，知識豐富了，自信力就會提升。

自信不是天生就有的，是後天透過做事慢慢磨礪形成的，他基於能力，長於執著，成於氣勢。自信是相對於事和物的，不是泛泛而論的。

那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：

第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。

第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。

第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。

第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。

第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提升你的自信心。

第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。

第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。

真誠地祝賀你越來越自信，越來越成功！

回答是肯定的。人生一但確定好目標（成功的企業家也不過如此），那就要制定計劃，然後按計劃信心百倍地努力向目標邁進，要有恆心和毅力，堅持不懈，百折不撓，不怕挫折，困難和失敗。要增強信心，才能看到希望，往往有這種情形:“最後地成功，產生於再堅持一下的努力之中”。要艱苦奮鬥，要靠自己雙手創造價值，如同“點金之術”，絕不會“坐吃山空”，那麼你的財富，“永生永世”用不完。

首先，我們應該仔細思考一下，那些東西是自己感興趣的，那些事情是自己可以做到的，什麼東西是自己擁有的，什麼事情是自己可以堅持下去的，然後在這些事情。這些東西上去堅持，去行動，信心就會越來越多，就會覺得自己越來越好。自己也會越來越自信。

一 、真正的接納自己，要堅信每個人都是獨立個體，自己有優點也有缺點，不能過分要求自己，打擊自己的自信心。

二 、不要盲目的與他人對比，沒有兩個人是一模一樣的，最重要的是自己與自己比，今天的自己與昨天的自己比，現在的自己比幾年前的自己比。

三 、把自己變得優秀是根本方法。我們要首先找出自己的長處，大力發揚自己的優點，給自己定位，把絕大多數的精力都用在這個上面，使自己成為這方面的專家，當自己在這方面小有所成時，自信心肯定是不錯的。

四 、時常自我分析，自我反省，查缺補漏，自己若陷入情緒低落時，要自己給自己打氣、鼓舞，容許自己有這樣的情緒，人無完人，但是我們要把自己變強，儘快恢復，這樣我們才能在奮鬥的路上保持頑強鬥志，才能克服困難，走向前方。

遇到困難，不要退縮！不斷告訴自己，我可以，我沒問題，合理的是鍛鍊，不合理的是磨練！我現在就是接受磨練，成為另一個更強大的自己！學會心理暗示自己車到山前必有路，留的青山在，不怕沒柴燒！信心解決所有問題的良藥！學會做打不死的小強

每個人自信心的差異，不同程度地影響著生活、學習和工作。所以增強信心是很有用，也很必須的一件事。

那麼如何才能增強信心呢？學會拆分細化目標是一個很有效的方法。

學會拆分細化目標，也就是說學會把一個大目標細化成多箇中目標，再把每個中目標細化成多個小目標。這樣的好處是每完成一個小目標，都能從中看到自己的進步，並認可自己。從而給與自己信心，去更好的完成下一個目標。

同時，這個方法還能幫助我們及時地判斷出目標的合理性。比如一個大目標是年收入一千萬，隨著社會的發展、網路的發達，我們的眼界越發廣闊了，似乎我們常常會有一種錯覺，就是有錢人很多，而且都很年輕。那麼他們可以做到的，我們應該也能做到。

於是年收入千萬的目標就孕育而成了，但如果細化一下就知道，完成這個目標需要每個月收入達到83.4萬，再細化成小目標，每天需要賺到2萬8千元，此時是否就會覺得年收入千萬的目標對現在的我們來說有些不現實了。那麼及時調整目標就成了首要任務。

這裡就涉及到拆分細化目標的另一個好處：它可以讓我們儘量避免去和他人作比較。

試想一下，一個剛去健身房的人，看到別人跑步機上都能跑一個小時，而自己連十分鐘都堅持不了，此時對他信心的打擊無疑是很大的。

但他如果給自己設個大目標，即透過半年時間的努力鍛鍊，也能達到跑一個小時的實力，那麼他只需在這半年間每天進步一點點，就可以輕而易舉地實現大目標。最關鍵的是，看到自己每天的進步，他能夠不斷地增強信心，給與自己鼓勵，去更好的完成目標。

其實增強自己信心的方法有很多，比如學著說話時正視對方、嘗試在人多的場所演講、學著分享自己真實的情感等等。而這些方法都適用於拆分細化目標這個原則。

相信善於使用後，我們一定會有所收穫。

加油，共勉。

增加信心的方式，

首先是確定結合自己實際情況的目標，這個目標是符合自己能力，愛好的具體目標。

目標確定了就應該尋找實現目標的各種有利條件，儘快提高可以實現的目標增加信心。

緊盯目標，-不要太在意不利因素，一小步一步實現，向著陽光前進。

常常在腦海裡想象目標成功後的畫面，體驗成功後的感受。

一、增加自信心的方法最有效地是從身邊的小事做起，確定合適的目標，讓後認認真真，踏踏實實的去實現。

這遠比定立遠大目標然後分段實施要有效的多。

因為遠大的目標定立的時候非常爽，覺得自己如果能完成肯定很厲害，但那都是假象。

現實會殘酷的啪啪打臉，那種失敗的沮喪會重創你的自信心的。

所以你得從小事做起，每做一個，就成功一個，這樣你的自信心才能逐步的建立並增強。

二、學會自我調節

從古至今，沒有什麼人是做啥都成功的。我們做為普通人，更是如此了。

當工作、學習、生活中遇到問題或者失敗的時候，要積極的調整自己的心態，仔細分析問題，是因為自己不夠努力還是外界你無法改變的因素造成的這個結果，吸取經驗教訓，下次爭取做得更好就行了。要學會保護自己的信心啊！

三、改變觀念

做事情不是非得有自信才行，很多成功的人做事的時候是忐忑的，不確定的，沒譜的，是嘗試的。他們擁有的是信念，有的是迫於生活的壓力，有的是懷著對祖國的熱愛或者信仰，支撐他們堅定的走下去，最終獲取成功。

四、正確的認識自己

要明白，人是有侷限性的，而且絕大部分人都是普通人。你不需要對自己的要求過高。有些你擅長的事情上，你有自信是正常的。你不擅長的自然不需要再爭取自信，那不現實，也會讓自己痛苦。

信心和黃金孰輕孰重、是相對的.不是絕對的。

信心只有和人的行動相結合、表現在日常生活工作中.用以面對或者解決實際問題時.才能真正體現出信心的本意。

提升信心離不開物質方面和精神方面的支撐，也需要其他因素的輔助。

增強信心需要豐富物質生活和淨化人心正氣；

一、努力工作掙錢、讓吃住行無憂無慮，然後提高生活水平、改善生活質量；

二、為人清風正氣、遵紀守法、清心寡慾、不幹歪門邪道.偷雞摸狗.傷天害理之事；

三、堅持合理鍛鍊身體、保持身體健康；

四、心地善良、為人仗義、處世踏實正氣；

五、努力讓自己變得更加優秀……

………………………………

做好如上，堅持不懈，信心會慢慢增強的。

實話實說，能夠在人心裡產生作用的信心，如果和黃金貨幣來比，它確實是不重要的，因為從有黃金和貨幣交易的那一刻開始，黃金和貨幣就佔領了人類所需求的慾望最高點，你就是有無比堅強的信心，如果在黃金和貨幣面前沒有屬於你的一分一兩，光憑自己內在的信心，不論你是多麼強大是怎麼歷練出來的，也都是一文錢不值。

一個好的鋼琴家，你沒有一架鋼琴，你是演奏不出來任何曲目的，因為你如果沒有黃金貨幣，你是買不到一家鋼琴的，而你之所以成為一名鋼琴家，也是由黃金貨幣給你堆演和鍛煉出來的，當然，只要你不是從孃胎裡一出來就會彈鋼琴，這一過程就是真實性的體現在你面前。

你強大的信心未必能掙來黃金貨幣，而黃金貨幣必定能支撐你的信心，不論是遠古還是現代，都是如此，你可能會說，我有信心我就可以掙到錢，但是你掙錢是需要過程的，這個掙錢的過程，是用你信心支撐的，其結果是兩個方向，一個是你能掙到錢，一個是你掙不到錢，如果你掙到錢了，你的信心同樣是黃金貨幣支撐的，如果你沒掙到錢，也同樣是黃金貨幣給你消滅的。

而只要你手裡面有黃金和貨幣，你的信心就依然存在，我不能說你有了黃金貨幣，你就有了一切，至少你可以得到你慾望性的滿足，當然是在道德法律的框架之內，咱們日常生活中的口號就是建立強大的信心去完成自己的事業，如果你自己好好想想你所謂建立的信心在什麼基礎上，這個基礎又是怎麼來的？難道你這個基礎就不需要黃金和貨幣的支撐嗎？

咱們都說點實話，你如果是一個男人，你長得再醜，如果你有黃金貨幣，你想要什麼樣漂亮的女人你都會有，凡事你得到了，你擁有了，你也就等於有了自信，因為你不怕你怎麼長得醜，因為你有硬通貨支撐著你的信心，如果當今社會上還有誰說信心比黃金貨幣還要重要，只能說他不缺黃金貨幣。

如果從心理學角度去分析人的慾望所能達到的某一程度，他除了幻想以外要想實現，除非有黃金貨幣的支撐，或者是不擇手段的獲取（犯法、欺騙），而得以自信的去維持他的慾望，只有黃金貨幣支撐（權利是不可違的）才可長久，要記住一個事實的存在，當人一無所有的時候，你所有的自信也都付之東流了，堂吉訶德式的人物也就如此吧。

如果解讀人性的話，人不論到了什麼時候，所期盼得到的就是黃金貨幣（金錢、物質），當得不到或者沒有得到自己滿足的黃金貨幣的數量慾望的時候，回過頭來會鼓勵自己增強信心繼續努力，掙更多的黃金貨幣來充實自己的慾望，自然這也是一部分人不願意說出來的一種內心的期盼。

最簡單的一個問題：當你喜歡或者要得到的一個物件兒的價值大於你的收入，而你要真的得到了就會影響到你的生活甚至生存的時候，你是怎麼想的？當然，在你的面前一個是信心，一個是黃金貨幣！

自信是一種品質，一種精神

當一個人完全相信自己的能力、價值的時候

當一個人建立起強大自尊心、沉穩心態的時候

心中會充滿能量

樂觀而積極

如何增加自信呢？

1、加強學習

一個人之所以沒有自信

很對是對自身認識不足

造成自己不能綜合客觀評價自身的優缺點

所以應該加強學習，充實自己

多培養自身的愛好

挖掘潛力和特長

從而達到全面認識自身，提升信心的目的

2、不要輕易低頭說放棄

出門在外生活當中

要做到不卑不亢有禮有節

走在路上不要輕易低頭

遇到困難不要輕易低頭

遇到壓力不要輕易放棄

要努力提升自己的抗壓能力和耐力

讓自己更堅強

3、要嘗試一個人完成目標

給自己設定適當的目標

自己努力去完成

要充分運用自身的能力

充分發揮自身的聰明才智

盡力去完成目標

並感受其中的過程點滴

當你經過努力

完成你人生中的一個個“小目標”時

恭喜你

你已經建立了自信

信字來自於真，也就是真實，一個人活的真實自然有信心，而這個真實是指內在的真實哦！內在沒有焦慮、恐懼、不安，自然不會做多餘動作，更不會做賊心虛，肯定會很有信心的。

自信的前提是必須有自尊，自尊的獲得可以從自愛，自我催眠及社會肯定中而來。人只有開始自我尊重，體內的血清素含量才會開始升高。而有動物實驗表明給動物注射血清素會讓一隻處在群體最底層的動物搖身一變成為頂層的成員。

我來回答，我的理解：

我認為，信心是一切之根本，我們要做的事情，就是當下的一個念，念上面一個今下面一個心，意思就是當下的心，心念決定思維，思維左右智慧，智慧影響行為，所以心為根本之根本！

有信，有心，有信心，是一種文化和信仰，是一種幹事創業的力量，特別是遇到挫折和失敗時，信心就顯得更為重要，信心是希望，是戰勝一切的力量源泉；

有了信心，就有了動力，有了信心，就有了希望和目標，就拿佛法來說，其實就是為了增強大家的信心，讓我們更好的工作和生活，心態決定全域性，信心又是心態的保證，所以信心是金子般的品質，甚至比金子更加珍貴！

毛主席說過，人是要有一點精神的，這個精神就是精氣神，就是信心，這是我們做事的無形力量，比有形的金錢，更為重要！有金錢，無信心，基本都會失敗，有信心，無金錢，往往會創造奇蹟，所以信心比金子更珍貴，因為信心影響人的一生！

1、不斷地進行心理暗示

2、不斷髮揮、增強自己最突出的優勢

3、做自己最擅長的事情

4、永遠不要低估自己改變未來的能力

5、在嘗試中找到信心，在冒險中尋找突破

6、走出失敗的陰影，和過去徹底告別

7、別讓過去卑微的自己禁錮自己的一生

如何培養信心？其實很簡單，簡單到很多人都做不到，因為培養信心的第1位，就是踏出舒適圈，什麼是舒適圈呢？

就是隻幹你能力之內能幹的事，打個比方，以前的你喜歡吃黃瓜，不喜歡吃苦瓜，所以你就只吃黃瓜，這就是你的舒適區，你要想培養信心，就要走出你的舒適區，你就不能只吃黃瓜，你要吃苦瓜，並且持續的吃苦瓜，這樣你的信心才會建立出來。我是水泥工，如果有人說這個工地上有什麼活是我幹不了的，我一定會反駁他，並且讓他指出來有什麼是我幹不了，然後我會去駁斥他或者直接拿事實打他的臉，我是水泥工，所以工地活，就是我的舒適區，就在我的掌控範圍之內，所以我就有絕對的信心。

增強信心，挑戰自己，走向美好未來。這個說的很簡單，並且很多人都明白，但是很多人都做不到。因為人的生物本能就是講究即時滿足的，假如做一件事，不能夠及時的給予多巴胺，就堅持不下去，打遊戲我們為什麼能打通宵？因為他無時無刻的不在給我們分泌多巴胺，美食，為什麼能夠讓我們拋下減肥的口號，也是因為滿足，容易獲得，但是呢，學習是一件痛苦的事，是一件長久的事，它的作用會在很久很久以後才會顯現出來，不會像遊戲美食那樣，你做的就馬上就會有，學習是不行的，自律也是不行的，是需要透過長久的時間才能見證結果，才能收穫果實，所以這就是我們為什麼難以堅持的一大原因。

怎麼怎麼才能堅持怎麼怎麼分析原因，你是怎麼怎麼應對那些我都不想再說了，因為那些肯定已經有無數人說過了，而且我覺得我說的也沒有書上說的好，如果有想改變自己的人，我推薦兩本書吧，一本微習慣，還有一本瞬變，這兩本書都是講解如何分析以及解決自己的自律問題的。

宣告，本人不是賣書的啊，只是覺得這兩本書還可以就推薦了。

增強信心就是一個不斷挑戰自己的舒適區的一個過程，只有不斷的挑戰，不斷的戰而勝之，你的信心就會逐步的增強，總有一天它能夠頂天立地。

廢話說了那麼多，說的簡單一點，通俗一點吧，要想有信心。就得跳出舒適區，挑戰自己，只有透過不斷的持續的挑戰，自身的知識面，思想能力等等，都才會有一個綜合的提升。總有人說有錢就有信心，有錢就怎麼樣的，我想說，有信心你就會有錢，有錢不一定有信心。

簡單來說就是揚長避短，不追求完美。挖掘自身的優勢和強項，做自己擅長的事以增加成就感。成就感增加了，自信心也會隨之增強。

業餘時間多看看書，充充電，學一些新技能。培養一些有益的興趣愛好，讓自己充實起來。內心充實快樂的人也會是自信的人。

我的意見是努力的去嘗試生活中你想做而又一直懼怕的事！因為做這些事會讓你主動的挑戰自我，而這過程中你必然會經歷各種各樣的困難挫折，你必須要想辦法克服，而只有在克服的過程中你才可以讓自己的心理承受能力逐步強大，也逐漸的變得自信，只有透過具體的做事才能達到這樣的目的！

不用懼怕，其實仔細想想：這樣既能鍛鍊自己，又能實現自己生活中的夢想，一舉兩得，何樂而不為呢對吧？