肯定有影響，以前我熬夜幾天都精神好，現在晚點睡第二天都很痛苦，沒有精神，疲憊。身體各個器官晚上必須休息，常熬夜的人都比正常人壽命短。過了30歲以後會伴隨很多疾病。

現在年輕人的工作生活壓力太大，經常熬夜加班很正常，作息規律都打破了，白天上班節奏太快。長期如此，到了一定年紀四十幾歲，體力肯定跟不上，會引發一些身體疫病，高血壓，肥胖等。

本人就是個熬夜黨，還沒老，不知道以後會怎樣。現在還好。如果生活本來就不規律，那就不規律吧，強扭的生物鐘不甜。

肯定會的呀。本來年紀大，身體代謝就越來越差了，熬夜的話身體器官毒素堆積更多，身體會陸續出現很多問題。建議儘量少熬夜

熬夜，是現代生活經常聽到或做到的一種現象。是一種危害人體健康的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。那麼長期熬夜的危害有哪些呢？1、導致免疫力下降，經常感覺身體疲勞、精神不振等。2、導致眼睛乾澀，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至患上乾眼症。3、導致面板粗糙，影響了面板和肝臟的工作。4、導致高血壓，可使患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加。

❗️❗️熬夜的危害，熬夜真的危害多多，希望大家看到這個，能改善自己的生活習慣！！！

1、面板

衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是面板新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，面板就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，面板也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到面板上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況，所以很多人女性都會長斑，面板暗黃！！！

2、眼睛

衰老表現：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變，特別是晚上熬夜刷手機還不開燈，對眼睛傷害很大！！

3、腸胃

衰老表現：胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激，腸胃不好的人，熬夜以後會導致腸胃功能失調！！!

4、大腦

衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。

5、免疫力

衰老表現：身體抵抗力低，經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。

6、耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。耳機黨也要減少經常戴耳機，這樣也會導致聽力下降！！！

7、肥胖

熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

8、記憶力下降

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

9、心臟病風險

長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。

不用將來了，現在身體就不好。掉頭髮，失眠，面板暗黃，長斑，眼睛無神疲勞流眼淚。一天天無精打采，有時候不是這疼就那不舒服，全身疲乏不愛動，動一動胳膊腿都疼

答案是必須的。

其實我覺得一個人的人體是一個非常精密而又細緻的一個儀器。哪怕是一個很小的零件壞掉，那也會影響整個身體健康！

這裡說到熬夜，首先他對身體總體的一個免疫力有非常大的影響，長時間熬夜，它能導致身體的亞健康，如果身體一旦處於亞健康狀態，那麼你的作息飲食等等都會受到影響，一旦一個人的飲食受到影響，那麼久而久之就會影響到他的五臟六腑。最關鍵的一點是它能影響到你的心臟，讓你的心臟機能變弱，如果長時間飲食不規律他會造成心肌缺血甚至暈厥。如果身邊有人還好，如果身邊沒有人，那很可能就會暈過去！所以說造成的影響是很嚴重的。

如果我們現在經常熬夜的話，那可能會導致我們的神經衰弱。包括身體的頸椎腰椎，視力等等都會受到影響，直至出現提前老化的現象沒有等到我們年紀變大了，就已經承受不住。

以前我覺得一個人的健康是很好維持的，只要正常的吃飯，和別人一樣就行，但是有的病它不是一朝一夕，而是日積月累才釀成的，所以說我們一定不要熬夜。

你還記得你上一次晚上10點前睡覺是什麼時候了麼？當經常熬夜成一種習慣，你每天都會損失太多。我帶你來了解下睡眠為什麼這麼重要：在你睡眠時，大腦分泌生長激素GH——在大街上購買它是危險昂貴和非法的，但是如果你好好睡覺就能獲得健康而免費的生長激素。深度睡眠機體生成天然的退黑素，沒錯就是你失眠總是高價在網上買的那個。（高濃度的退黑素甚至能夠抵禦癌症）不再熬夜你還會分泌促黃體生成素LH，它刺激你（男生來說）睪丸的間質細胞分泌睪酮。健身人群普遍自律不熬夜的原因就在這。

上述是《囚徒健身4》一書中我最喜歡的一段，對多睡眠的深刻解讀。

可想而已睡眠的重要性，熬夜就是在糟蹋你的體格！

熬夜是肥胖的可改變因素之一，當你因熬夜產生肥胖，導致你失去健康體重，那你就成為慢性病的高危人群了。

當然熬夜產生的飢餓感，讓你不得不來個夜宵什麼的不僅會讓你肥胖，晚間的口腔衛生也是問題，因為沒人會保證半夜12點吃完夜宵總是會去乖乖刷個牙。 健康口腔也不存在了。

記住，熬夜會慢慢抹殺你的身體。

長期熬夜出症狀只是時間問題，多睡覺吧畢竟夢裡什麼都有。對吧，朋友！

白天時間賣給了老闆,夜晚用來睡覺豈不浪費

這段屬於自我的時間，真的不太忍心放棄。

白天拈花微笑接過一切，晚上總要為生活謀一些自主。

晚上夜深人靜，才能真正屬於自己的時間。

好像也沒有什麼是非做不可的事情，但就是撐著不想睡，耍耍手機也是好的。

從當初“掃雷”“偷菜”到近幾年火的“王者”“吃雞”。

我們在很多種遊戲休閒中浪費著驚人的時間，資源乃至生命力。

而當我們擁有了更長更亮的夜晚，

“無聊”可以不用像白天那樣需要偽裝，豈不是正好放鬆下來，更愜意地消費這些時間毒品？

別等病倒了，再來關心自己的身體。

不再熬夜，不再無聊！

德國哲學家叔本華說過：“人類幸福的兩大敵人是痛苦和無聊。”

放縱自己，於是選擇了無聊；為了解脫，於是忘記了初心。

沒有健康的身體也就談不上理想與追求

肯定有影響！我深有體會。以前搞網站經常通宵，現在年紀大了感覺熬夜第二天會特別累，要休息好幾天才能恢復。所以建議大家一定一定不要熬夜.

我們要知道，熬夜肯定會對身體健康造成影響，這是無可厚非的！

首先我們要弄清為什麼要熬夜，是由於失眠睡不著引起的熬夜又或者是貪玩上網引起的熬夜，如果是後者還好，透過改善自己的作息是可以調整的，但是如果是由於失眠導致的熬夜問題就變得嚴重了。

長期失眠會引起很多疾病，主要影響有以下幾個方面：

1、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長時間熬夜，它能導致身體的亞健康，如果身體一旦處於亞健康狀態，那麼你的作息飲食等等都會受到影響，一旦一個人的飲食受到影響，那麼久而久之就會影響到他的五臟六腑，造成的影響是很嚴重的。

2、嚴重者還會出現各種心理疾病，如神經衰弱、抑鬱症、心臟病等。長期失眠造成大腦長時間處於過度緊張的狀態之中，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱、抑鬱症狀。

3、嚴重影響工作、學習和生活，失眠往往導致白天精神不振，工作效率低下，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。

日常生活中，我們要時刻注意自己的作息，在我們的一生中，大約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠不足對機體的自我修復能力、精神力和體力方面都有很大的影響，嚴重者還會危及生命！